free estadisticas Skip to content

Подкаст: использование смерти как мотивация к жизни

Подкаст: использование смерти как мотивация к жизни

Как часто вы думаете о смерти? Если вам нравятся большинство людей, вы, вероятно, пытаетесь держать это в дальних углах своего разума. Но, по словам сегодняшней гостьи Кейт Мансер, воспоминание о том, что вы можете умереть завтра, – лучшее вдохновение для жизни сегодня. Кейт утверждает, что когда мы внедряем определенный уровень осведомленности о смертности в нашу повседневную жизнь, это побуждает нас ценить жизнь намного больше и жить каждый день с намерением. Мы начинаем находить радость в мелочах и живем так, что это создает позитивную внешнюю рябь для всего человечества.
Так как же нам думать о смерти, не впадая в страх? Настройтесь на сегодняшний подкаст Psych Central, чтобы услышать о путешествии Кейтс и о том, как мы можем жить полной жизнью.
ПОДПИСАТЬСЯ И ОБЗОР
Информация для гостей Кейт Мансер – Смерть как мотивация Эпизод подкаста

В 30 лет, Кейт Мансер осознал важную истину: воспоминание о том, что вы можете умереть завтра, является лучшим источником вдохновения для жизни сегодня. Испытав этот радикальный сдвиг в перспективе, Кейт уволилась с работы в Google, чтобы построить ЗАВТРА, ЧТОБЫ ВЫ МОЖЕТЕ УМИРАТЬ – ее движение вдохновлять людей в любом возрасте на жизнь до смерти.
Если вы помните только одну вещь о Кейт, пусть будет так: она просто так счастлива, что осталась в живых. Найти больше ее работы вwww.youmightdietomorrow.com,

О хосте The Psych Central Podcast

Гейб Ховард является отмеченным наградами писателем и оратором, который живет с биполярным расстройством. Он является автором популярной книги, Психическое заболевание – мудак и другие наблюдения, доступны с Amazon; подписанные копии также доступны непосредственно от автора. Чтобы узнать больше о Гейбе, пожалуйста, посетите его веб-сайт gabehoward.com.

Компьютерная расшифровка «Кейт Мансер – Смерть как мотивация»Эпизод
Примечание редактора: Пожалуйста, помните, что эта стенограмма была сгенерирована компьютером и поэтому может содержать неточности и грамматические ошибки. Спасибо.
Комментатор: Ты слушаешь центральный подкаст Psych, где приглашенные эксперты в области психологии и психического здоровья делятся заставляющей думать информацией, используя простой, повседневный язык. Вот твой хозяин, Гейб Ховард.
Гейб Ховард: Добро пожаловать на этой неделе в подкаст Psych Central. Позвонив на шоу сегодня у нас есть Кейт Мансер. В 30 лет Кейт осознала важную истину, вспомнив, что ты можешь умереть завтра, и это лучшее вдохновение для жизни сегодня. Испытав этот радикальный сдвиг в перспективе, Кейт уволилась с работы в Google, чтобы построить ЗАВТРА, ЧТОБЫ ВЫ МОЖЕТЕ УМИРАТЬ – ее движение вдохновлять людей в любом возрасте на жизнь до смерти. Кейт, добро пожаловать на шоу.
Кейт Мансер: Гейб, сегодня счастлив.
Гейб Ховард: О, спасибо тебе большое за то, что ты здесь. Теперь, сегодня мы будем обсуждать смерть или мы будем обсуждать жизнь? Как вы это видите?
Кейт Мансер: Абсолютно да. Я имею в виду, что все это переплетено. Вы не можете говорить о смерти без разговора о жизни. А также обычно за этим столом разговор о страхе и / или беспокойстве, а также о значении.
Гейб Ховард: При подготовке к шоу я продолжал видеть, вы знаете, смерть снова и снова. И сначала это было немного ошеломляющим, например, почему его нельзя назвать «Вы можете жить завтра?» Вы знаете, смерть просто имеет такой негативный смысл. И на самом деле, я думаю, что большинство из нас согласится с тем, что смерть отрицательна. Как вы думаете, что вы невероятно позитивный человек?
Кейт Мансер: Да, конечно. Я очень позитивный человек, и это пара разных вещей. Номер один, который стоит перед вашими страхами, это версия экспозиционной терапии. Так что я действительно пережил год по-настоящему сильного смертельного беспокойства, когда я все время боялся смерти. Каждый раз, когда я садился в машину, каждый раз, когда я ложился спать, у меня в голове играли фильмы о том, как умерла моя мама или как я умерла. Итак, что сломало это для меня, так это осознание того, что у меня одна жизнь, я умру, несмотря ни на что. Я могу либо принять эту истину и использовать ее в качестве мотивации для жизни, либо я могу просто тратить свою жизнь, продолжая в страхе.
Гейб Ховард: Это действительно задает вопрос; как вы сталкиваетесь со своим страхом смерти?
Кейт Мансер: Очень тщательно и каждый день. И дело в том, что, опять же, если мы снова думаем о страхе, жизни, смерти и смысле, они все сидят за этим обеденным столом. Никто никогда не встанет с этого стола, верно? Как страх всегда ассоциируется со смертью. Смерть всегда будет связана с жизнью. И мы всегда пытаемся найти какой-то смысл среди всего этого. И поэтому я не преодолел свой страх смерти. Я боюсь смерти. И я всегда буду таким. Но то, что я сделал, приняло реальность моей смертности до такой степени, что я больше не боюсь этого каждый день. И случилось то, что я обнаружил, что это моя лучшая мотивация для жизни, потому что я не знаю о тебе, Гейб, но я лучше работаю в сжатые сроки. Итак, я прокрастинатор и буду откладывать на жизнь навсегда и до 80, 90 лет, если, надеюсь, я доберусь туда. И вдруг я оглядываюсь назад и, похоже, стреляю. Я безнадежно прожил свою жизнь. И жить так, как будто крайний срок завтра для меня, является лучшим лекарством для прокрастинатора.
Гейб Ховард: Одна из вещей, которые вы сказали, – это найти смысл в жизни, и первое, что пришло мне в голову, – это реальная проблема с поиском смысла, потому что это субъективно, верно? Некоторые люди находят смысл в заботе о своей собаке. Но другие люди, как, ну, нет, если я не вылечу рак, моя жизнь не имеет смысла. Как вы находите смысл в своей жизни, особенно большие вещи по сравнению с повседневными вещами?
Кейт Мансер: Поэтому я отвечу на этот вопрос. Но просто сделайте небольшое отступление, чтобы немного приблизиться к этому, то есть, если вы изучите психологию осознания смертности и психологию страха в целом, два лучших способа смягчить или минимизировать ваш страх смерти – это, во-первых, воздействие терапия. Поэтому осторожно приглашайте смертность в свою жизнь, реклассифицируя смерть как уже не болезненную, а естественную часть жизни. Есть все эти учетные записи Instagram, за которыми вы можете следить, книги, которые вы можете читать. И даже простое наблюдение за смертью и окончаниями в вашей жизни может помочь вам восстановить этот ответ от страха и подобие коннотации заболеваемости снова, этого повседневного факта жизни. И второй лучший способ смягчить свой страх смерти – это жить осмысленно, потому что, конечно, смерть страшна. Это таинственно. Мы не знаем. Но возможно больший страх умирает, не живя. Правильно? Умирать, не живя, потеряв нашу жизнь. Итак, живя в соответствии с нашим значением, каким бы ни был этот субъективный смысл, как вы сказали, мы можем минимизировать наш страх смерти. Ну, как вы живете осмысленно? Я не знаю. Никто на самом деле не знает. И я думаю, что это действительно стресс, пытаться, например, жить в соответствии с вашими большими целями в жизни. Так что я просто пытаюсь наслаждаться жизнью каждый божий день. И я верю, что в конце своей жизни, если я получу удовольствие от своей жизни, я не только не пожалею о своей жизни, но и создаю положительное влияние, которое также имеет для меня значение.
Гейб Ховард: Я люблю все, что ты сказал, но есть и эта часть меня, которая сразу же выглядела, ну, чтобы любить свою жизнь, я хочу бросить свою работу, я хочу продать свой дом. Я хочу в основном для того, чтобы найти радость в своей жизни, я думаю, что я должен быть независимо богатым. И, конечно же, я не богат независимо. И я заметил, что даже когда вы разговаривали, я застрял в этом цикле обратной связи, где мне казалось, что я не могу этого сделать, потому что мне нужно работать.
Кейт Мансер: Да уж.
Гейб Ховард: Я не могу этого сделать, потому что я должен заботиться о своей жене. О, у меня есть семейные обязанности. И я думаю, что многие наши слушатели думают, ну, это чепуха. Вы просто не можете иметь радость все время. Что ты на это скажешь?
Кейт Мансер: Ну, я могу вам сказать, что у меня было то, что я считаю, я думаю, духовное пробуждение, когда я осознал и полностью изменил свой взгляд на смерть, что открыло меня и заставило меня меньше заботиться о том, что думают другие , заставил меня больше ценить время, заставил меня расставить приоритеты, наслаждаясь своей жизнью. И еще одна вещь, которую я сделал, когда у меня было это духовное пробуждение, это то, что я бросил свою работу. Я действительно путешествовал по миру в течение двух лет. И вы знаете, что произошло в конце, когда я после двух лет путешествовал, и все было замечательно, когда у меня кончились деньги, и мне пришлось вернуться к обычной жизни. Я должен был получить постоянную работу, получить обычную квартиру. И что я понял за весь этот опыт, так это то, что, как вы сказали, важные, значимые вещи становятся независимыми, увольняются с работы, открывают бизнес, заводят детей, что бы это ни было для вас. Это важно. И вы запомните это в конце своей жизни. И я почти гарантирую, что вы, скорее всего, пожалеете, что не попробовали эти большие значимые вещи. Но то, что я понял, когда пыль осела после моего духовного пробуждения и ухода с работы и путешествий по всему миру, это то, что этот опыт исчезает, а восторг исчезает. Но что я обнаружил, так это то, что мой новый жизненный путь и моя новая идея о том, как жить, как ты, может умереть завтра, – это найти те маленькие, значимые вещи, которые приносят радость в нашу повседневную жизнь. Подобно тому, как вы смотрите на голубое небо и просто улыбаетесь и чувствуете свою живость, слышите, как ваш супруг или дети смеются, как будто вы буквально останавливаетесь, чтобы понюхать цветы, наслаждаясь вкусом вашего кофе. Как эти маленькие, значимые вещи, которые будут составлять, как по количеству, так и по качеству, больше удовольствия от вашей жизни.
Гейб Ховард: Многое из того, что вы сказали, просто звучит как действительно трудные и трудные решения, которые люди должны принимать в своей жизни, а у вас есть что-то, что называется проверкой кишечника на смертном одре. Мне очень интересно услышать, что это такое.
Кейт Мансер: Таким образом, проверка кишечника смертельной постели – это то, что я начал делать естественным образом, когда понял, насколько ясен твой взгляд на жизнь, когда ты смотришь на нее с точки зрения своей смерти. Так что есть что-то о том, чтобы быть в конце вашей жизни. Опять же, вам все равно, что думают люди. У вас есть это чувство подлинности. У вас есть четкое представление о том, что для вас важно, а что нет. Но я не хочу ждать, пока я умру или на смертном одре, чтобы иметь возможность иметь такой ясный взгляд на мою жизнь. Итак, что я делаю, когда сталкиваюсь с жизненным решением, и это может быть что-то такое же простое, как то, что я должен сделать сегодня, с чем-то большим, как уйти с работы или у меня должны быть дети, или я должен заняться парашютным спортом? И мы можем сделать это вместе, то есть вы думаете о трудном решении, с которым вы сталкиваетесь в своей жизни, и закрываете глаза, представляете себя с точки зрения нахождения на смертном одре и оглядываетесь на настоящий момент. Итак, ваше решение вы упомянули. Что бы я чувствовал, оглядываясь назад на это решение в конце моей жизни, если бы я выбрал вариант А? И вы наблюдаете, как вы чувствуете себя в кишечнике. Может быть, вы чувствуете, что чувствуете, что выбрали неверный путь. Может быть, вы чувствуете легкость бытия и как счастье, что вы сделали что-то, что, по вашему мнению, соответствовало вашему смыслу смысла. И, может быть, вы повторяете это, глядя на то, что выбрали вариант Б или сколько у вас есть вариантов. Но опять же, эта перспектива нахождения в конце вашей жизни, весь суд, страх, беспокойство просто исчезают, и мы остаемся с этой ясной перспективой. Таким образом, проверка кишечника на смертном одре позволяет вам получить доступ к этой ясной перспективе, пока вы живы.
Гейб Ховард: В некотором смысле это звучит так, как будто вы говорите, что вы должны жить с намерением. Я думаю, что многие из нас – просто пинбол от одного кризиса, одного отпуска, одного рабочего дня или одного мгновения на следующий. И нет намерений. Когда вы обдумываете, как это решение будет ощущаться, когда вы находитесь на смертном одре, мне это кажется очень и очень намеренным.
Кейт Мансер: О, абсолютно. И я думаю об этом с точки зрения спроса и предложения. Правильно? Когда у нас переизбыток товара, что бы это ни было, цена снижается, и мы меньше заботимся об этом. Правильно? Когда цена на газ низкая, вы отправляетесь на любую старую заправку, где угодно. Но когда цена на газ высока, вы цените его больше, и вы будете искать самую высокую ценность, которую вы можете найти для этого. И это то, чем живет, как вы, возможно, умрете завтра, это ставит жизнь на перспективу ограниченного предложения, что затем повышает воспринимаемую ценность, которая заставляет вас жить более намеренно. Потому что, если вы думаете, что доживете до восьмидесяти семи лет ожидаемой продолжительности жизни в Америке, например, предложение велико, и поэтому ценность ниже. Но если вы посмотрите на свою жизнь как на очень, очень ограниченное по времени предложение, ценность резко возрастает, и внезапно каждый момент становится этим ценным подарком.
Гейб Ховард: Я все еще очень зациклен на этой концепции, как смерть может быть мотивацией к жизни? Я начинаю понимать это. И, конечно, вы знаете, что смерть – это то, что мы все притворяемся, что не собираемся делать.
Кейт Мансер: Угу.
Гейб Ховард: По какой-то причине мы все думаем, что будем жить вечно, хотя это статистически невозможно. Но вы превратили смерть в мотивацию, которая невероятно интригует. Но можете ли вы еще глубже изучить, как смерть может быть мотивацией к жизни?
Кейт МансерЯ думаю, что для всех по-разному, как и для меня, размышления о смерти снова ставят жизнь в это ограниченное снабжение, что повышает ценность. Это также дает мне ощущение ясности в моей жизни. Как я уже сказал, так что это снова повышает ценность и снова, просто думать о том, что смерть – это то, что должно произойти с каждым из нас. Правильно? Вы можете с этим смириться или не можете. Я предпочитаю жизнь, в которой я смиряюсь с этим. И это заставляет вас думать о своей жизни совсем по-другому и думать, что ваша жизнь будет продолжаться и продолжаться вечно, вы знаете, с этим бессмертным типом мышления, как вы только что сказали, снова, что ценность снижается. И я хочу жизнь, которую я чувствую живой. Я хочу жизнь, в которой мне нравятся моменты, и я помню, как делал то, что мне нравится. Я также как эгоистичный и эгоистичный человек, как и все остальные. И, например, когда я умру, я хочу, чтобы на этих похоронах сидели задницы. Я хочу, чтобы люди чувствовали пространство, в которое я попал. Частично жить так, как будто ты умрешь завтра, понимая, что мы создаем наше наследие каждый день. И поэтому, если вы хотите, чтобы вас запомнили как великого, вы должны жить как великий. Если вы хотите, чтобы люди скучали по вам, когда вы ушли, вы должны жить так, чтобы они скучали по вам, когда вас нет. Для меня это эгоистичная и эгоистичная вещь. Но меня не волнует мотивация, чтобы мотивировать меня жить хорошей жизнью. Я обнимаю.
Гейб Ховард: Кейт, чувство, что ты можешь умереть завтра, кажется довольно резким. Как вы это смягчаете?
Кейт Мансер: Как правило, мой бренд таков: завтра вы можете умереть большими буквами, а затем и ниже, но гораздо меньше, как говорится, так жить сегодня. И для большинства людей, у которых есть этот укоренившийся страх смерти, который страх смерти универсален. Так что всегда будет страх. Но это «так жить сегодня» внизу просто действительно помогает людям принять послание о том, что вы можете умереть завтра. Есть так много людей, которые думают о смерти, и так много людей, которые либо находились на грани смерти, либо потерпели травму в своей жизни. И это заставило их взглянуть на жизнь по-другому. Люди будут говорить со мной о том, как они потеряли кого-то в своей жизни. Вы знаете, их мама умерла, и с тех пор они жили иначе. И теперь они наконец увидели высказывание, которое помогает им создать основу для их нового взгляда на жизнь. Я получил комментарии, как будто это самая мотивирующая наклейка, которую я когда-либо видел на одном из моих пробегов. Наконец, кто-то говорит о смерти мотивирующим образом. У меня есть тысячи и тысячи последователей, которые отчаянно нуждаются в том, чтобы кто-то, наконец, вывел смерть из тьмы и на свет и напомнил, что всем нам нужно проснуться и осознать, что наша жизнь – это ограниченное по времени предложение.
Гейб Ховард: Мы вернемся после этих сообщений.
Спонсорское сообщение: Привет, ребята, Гейб здесь. Я принимаю еще один подкаст для Psych Central. Это называется не сумасшедший. Со мной, Джеки Циммерман, он принимает «Не сумасшедший», и все дело в том, чтобы ориентироваться в нашей жизни с проблемами психического здоровья и психического здоровья. Слушай сейчас на Psych Central.com/NotCrazy или на вашем любимом проигрывателе подкастов.
Спонсорское сообщение: Спонсором этого эпизода является BetterHelp.com. Безопасное, удобное и доступное онлайн-консультирование. Наши консультанты являются лицензированными, аккредитованными специалистами. Все, что вы делитесь, является конфиденциальным. Запланируйте безопасное видео или телефонные сеансы, а также общайтесь в чате и общайтесь со своим терапевтом всякий раз, когда вам это необходимо. Месяц онлайн-терапии часто стоит меньше, чем один традиционный сеанс лицом к лицу. Идти к BetterHelp.com/PsychCentral и получите семь дней бесплатной терапии, чтобы узнать, подходит ли вам онлайн-консультирование. BetterHelp.com/PsychCentral,
Гейб Ховард: Мы снова обсуждаем, как вы можете умереть завтра с Кейт Мансер. Давайте немного поговорим о вашей истории. Вы как бы описали это, когда однажды проснулись и поняли, что можете умереть, так что все закончилось положительно. Какая длинная версия?
Кейт Мансер: Да. Я имею в виду, длинная версия такова, что я был таким же, как и все остальные. Я никогда не думал о смерти вообще. Я просто предполагал, что буду жить вечно, доживу до 90 и. Но случилось то, что произошло в 2014 году, в течение шести месяцев у меня умерли трое моих друзей, примерно того же возраста, только от случайных, неожиданных трагедий. Мой босс в Google, он был в отпуске и умер, когда он прыгнул в воду. Мой друг из колледжа умер, прогуливаясь по улице. Она была сбита пьяным водителем. И мой член семьи умер от агрессивного рака почки в 35 лет. Именно это и привело меня в этот год смертельной тревоги. И я думаю, что многие люди переживают период нашей жизни, когда мы поглощены страхом смерти и ее таинственностью. И до такой степени, что это заняло мою жизнь, и я больше не наслаждался своей жизнью, потому что я был постоянно озабочен смертью. И что окончательно вырвало меня из этого, неожиданно умер четвертый мой друг. Он поднимался на гору Эверест, мой друг Дэн Фрединбург, и он умер, когда весной 2015 года в Непале произошло землетрясение, вызвавшее лавину на горе.
Кейт Мансер: И его смерть заставила меня взглянуть на свою жизнь и быть, как, Кейт, ты боишься проехать перекресток. Вы позволили страху смерти поглотить вашу жизнь. А вот твой удивительный храбрый друг, живущий своей самой настоящей жизнью. Знаешь, я могу умереть, взбираясь на Эверест. Я мог умереть на перекрестке, которого я боюсь, или я мог умереть, поднимаясь по лестнице. И я только что понял, что не хочу тратить свою драгоценную жизнь, время и энергию в страхе. И я предпочел бы потратить свою жизненную энергию, проживая мою лучшую возможную самую яркую жизнь. И обычно, после того, как кто-то умирает, это как будто, крепче обними своих детей, позвони маме. Но это всегда исчезает. Но почему у нас не может быть такой перспективы на всю жизнь? И вот это действительно то, что изменилось для меня. И вскоре после этого у меня появилось осознание того, на что я похожа, мне не нужно следовать плану. Я могу жить той жизнью, которую хочу. Я мог бы пойти жить на лодке; Я мог бы переехать в Японию. Я понял, что у меня есть автономия в моей жизни. И все это произошло для меня примерно в тридцать лет. И вот теперь я думаю о смерти каждый день. И я не хочу умирать. У меня всегда будет страх. Но я вижу смерть как свою величайшую мотивацию жить, пока я все еще не могу.
Гейб Ховард: Это просто невероятная история. И мне очень жаль твою потерю. Я не думаю, что кто-то может слушать вашу историю, а также не чувствовать себя плохо в дополнение к ощущению уверенности в том, что вы пережили духовное пробуждение. Это большая смерть, которую нужно преодолеть и за относительно короткий промежуток времени. Были ли у вас какие-либо негативные последствия от этого?
Кейт Мансер: О да, конечно. Итак, я имею в виду, что я пережил тот год сильной смертельной тревоги, когда это был не способ жить, но потом я исследовал все это. Вы знаете, мы все слышали о посттравматическом стрессовом расстройстве.
Гейб Ховард: Угу. Да.
Кейт Мансер: Мы очень знакомы с тем, как это выглядит. Каковы некоторые из причин, которые вызывают это? Безусловно, потеря и горе – абсолютно триггер для ПТСР. Но что я узнал в своих исследованиях, так это то, что есть еще один аспект, который называется PTG, посттравматический рост. И это не или-или. Это не значит, что у вас травматический опыт, и у вас либо ПТСР, либо у вас ПТГ, посттравматический рост. Они оба могут произойти. И опять же, психология редко бывает линейной. И вот, что я думаю, случилось со мной, так это то, что я пережил эти смерти, я пережил некоторое ПТСР, я полагаю, и затем через это я смог протекать в виде посттравматического роста. Что происходит в PTG, так это то, что ваша жизнь путается в опыте. Как правило, очень негативный травмирующий опыт, а затем ассимилировать и скорректировать вашу новую жизнь и потенциально изменить ваши перспективы и расти. И я думаю, что это обычное дело. Правильно? Эта идея пережить трудные времена и выйти лучше и сильнее после периода действительно трудного горя или трудных времен. И вот что случилось со мной, так это то, что я снова смог переосмыслить смерть от того, что эта ужасающая вещь, которая забирает мою жизнь до смерти, не подлежит обсуждению. Правильно? Эта вещь является стационарной. Это случится Я не знаю когда. Податливым является мой ответ на это. И поэтому я решил сделать свой ответ одним из производительности. И я думаю, что когда мы смотрим на смерть, вы можете ответить апатией, верно? Мы умрем. Жизнь бессмысленна. Или вы можете ответить беспокойством, что я и сделал, живя в страхе смерти. Или вы можете ответить действием. И я счастлив, что наконец-то достиг этой точки продуктивных действий. Я не особенный. Я верю, что каждый может достичь этого.
Гейб Ховард: И как можно добраться до этой точки, как мы можем вырваться из этой апатии?
Кейт Мансер: Ну, я думаю, что послание, как вы могли бы умереть завтра и понять, что смерть произойдет, и что у нас есть способность и способность выбрать наш ответ на этот вопрос, я думаю, является хорошим началом. И вернемся с самого начала шоу, когда мы говорили о двух способах смягчить страх смерти. Первый – это просто включение этой осведомленности о смертности в вашу жизнь, и попытка изменить свой взгляд на нее – это первый способ смягчить этот страх, эту терапию воздействия. И тогда второй способ – просто жить своей лучшей жизнью. Повеселись. Найдите моменты, чтобы по-настоящему ценить жизнь и получать удовольствие. И в совокупности эти моменты будут складываться в жизнь, которую вы будете счастливы вести, когда придет время умирать.
Гейб Ховард: Как вы думаете, почему это нашло отклик у многих людей? Как люди обычно отвечают?
Кейт Мансер: Я не знаю, что это такое, Гейб, потому что, когда я только начал, я сказал, что это радикально изменило мою жизнь к лучшему. Я хочу поделиться этим с другими людьми. И я понятия не имел. Я только начал это как блог. Я понятия не имел, что это превратится в движение или революцию, или как вы хотите назвать это сегодня. И я уверен, что некоторые люди просто дают это. Это болезненно, или мне жаль, что я этого не видел. Но есть также так много людей, которые пишут мне каждый день и говорят, что это изменило мою жизнь, и я наконец-то проснулся.
Гейб Ховард: Кейт, спасибо тебе большое за то, что ты здесь, каковы твои последние слова для наших слушателей? Потому что мы многое покрыли, и даже когда я сижу здесь, мне кажется, это очень позитивно. А потом я думаю, о, это страшно и это смерть. И я, конечно, не знаю, о чем думают наши слушатели, но я могу вам сказать, я просто, каждый раз, когда наступает смерть, в моей груди появляется это чувство. И хотя я слышу ваши слова и интеллектуально, я был, как, это отличный момент. Это удивительно. У меня все еще есть эта проверка кишечника. Это как, о, плохо, о плохо.
Кейт Мансер: Да уж.
Гейб Ховард: Что ты думаешь по этому поводу?
Кейт Мансер: Поэтому психолог доктор Ирвин Д. Ялом написал эту замечательную книгу, которую я рекомендую, которая предназначена как для неспециалистов, так и для психологов. Это называется смотреть на солнце. И он экзистенциальный психолог. Я имею в виду, я думаю, ему сейчас за 90. Он все еще делает замечательную работу. И в своей книге он говорит, что за всю свою карьеру общения с пациентами, у которых есть проблемы в жизни и / или страх смерти, он обнаружил, что величайшим способом противодействия страху перед смертью является концепция ряби. , Идея волнистости заключается в том, что то, что мы делаем в нашей жизни, в частности, хорошие вещи, они создают рябь или эффект бабочки, как многие из нас могут быть знакомы, которые будут продолжать распространяться далеко за пределы не только наших людей в нашей жизни, но далеко за пределами нашего существования в нашей собственной жизни. Поэтому то хорошее, что мы делаем в нашей жизни, позитивная жизнь, которую мы хотим вести, создаст ваше наследие и это позитивное наследие, которое будет продолжаться и после вашего ухода. И снова, это прекрасный способ, которым мы можем помнить, что важно то, как мы живем, как мы приближаемся к нашему дню, как мы говорим с клерком в магазине на углу. Мы создаем положительную рябь каждый день. И это создает то наследие добра, которое, я думаю, мы все, по своей сути, действительно хотим. А так просто наслаждайся жизнью, веселись, чувствуй себя живым. И это лучший способ создать позитивное наследие для себя в мире.
Гейб Ховард: Кейт, спасибо тебе большое за то, что ты здесь. Где люди могут найти вас в Интернете и где они могут получить вашу книгу?
Кейт Мансер: Да, безусловно, я очень рад наконец-то представить эту книгу миру, название книги такое же, как бренд и движение. ВЫ МОЖЕТЕ УМИРАТЬ ЗАВТРА, ТАК ЖИТЬ СЕГОДНЯ. Вы можете найти его на Amazon, Barnes & Noble. Вы можете найти аудиокнигу на Audible, и у меня есть мой центр на YouMightDieTomorrow.com где я делаю сочинения и интервью. И я хотел бы получить вам стикер, а вы можете получить футболки и все такое хорошее, чтобы напоминать вам веселиться каждый день.
Гейб Ховард: Кейт, еще раз спасибо за то, что ты здесь, и спасибо всем за то, что выслушали. Вам нравится это шоу? Пожалуйста, подпишитесь, оцените, просмотрите. Если вы поделитесь с нами в социальных сетях, используйте ваши слова. Скажите людям, почему вам понравилось и почему они должны слушать. И помните, вы можете получить одну неделю бесплатных, удобных, доступных частных онлайн-консультаций в любое время и в любом месте, просто посетив BetterHelp.com/PsychCentral, Мы увидимся на следующей неделе.
Комментатор: Вы слушали центральный подкаст Psych. Хотите, чтобы ваша аудитория была поражена на вашем следующем мероприятии? Покажи внешний вид и живую запись центрального подкаста Psych прямо со своей сцены! Для получения более подробной информации или для бронирования мероприятия, пожалуйста, напишите нам по адресу(Адрес электронной почты защищен), Предыдущие эпизоды можно найти на PsychCentral.com/Show или на вашем любимом проигрывателе подкастов. Psych Central является старейшим и крупнейшим независимым веб-сайтом по психическому здоровью в интернете, управляемым профессионалами в области психического здоровья. Psych Central, под присмотром доктора Джона Грохола, предлагает надежные ресурсы и тесты, чтобы помочь ответить на ваши вопросы о психическом здоровье, личности, психотерапии и многом другом. Пожалуйста, посетите нас сегодня на PsychCentral.com, Чтобы узнать больше о нашем хосте, Гейбе Ховарде, пожалуйста, посетите его веб-сайт по адресу gabehoward.com, Спасибо за внимание и поделитесь с друзьями, семьей и подписчиками.

Статьи по Теме