Cocoa health benefits

Польза какао для здоровья вас поразит

Какао относится к нежирным компонентам тонкоизмельченных какао-бобов (ферментированных семян дерева какао). Какао богато такими минералами, как калий, фосфор, магний и кальций. Он также богат витаминами, такими как тиамин, рибофлавин и ниацин. Кроме того, он наполнен цинком, железом и натрием и может помочь вам оставаться в отличной форме. Также читайте – Творог с изюмом: Руджута Дивекар говорит, что он помогает облегчить запор и предотвратить выпадение волос.

Читайте также – Страдаете запором? 5 вкусных соков для улучшения опорожнения кишечника

Какао может облегчить высокое кровяное давление, холестерин, ожирение, запоры, диабет, бронхиальную астму, рак, синдром хронической усталости и различные нейродегенеративные заболевания. Это может помочь вам залечить раны и так далее. Здесь мы узнаем, как это может помочь вам оставаться здоровым и бодрым. Читайте также – Диабет: эпигенетические изменения предшествуют началу болезни.

  • Это может помочь вам контролировать уровень холестерина: Хотите снизить уровень холестерина? Ешьте какао. Согласно исследованию, какао оказывает гипогликемическое и гипохолестеринемическое действие на уровень глюкозы и холестерина и помогает снизить уровень триглицеридов и холестерина ЛПНП (плохого) в организме. Кроме того, это может помочь вам повысить уровень ЛПВП (хорошего) холестерина.
  • Это может помочь вам справиться с астмой: Согласно исследованиям, какао-порошок обладает противоастматическими свойствами, поскольку он содержит теобромин и может облегчить вам астму и одышку.
  • Это может ускорить процесс заживления: Экстракты какао обладают лечебными и ранозаживляющими свойствами и помогают предотвратить развитие различных инфекций в организме. Так что просто включите его в свой рацион в количестве, рекомендованном вашим экспертом.
  • Это может помочь вам контролировать свой вес: Исследование показало, что какао может помочь предотвратить ожирение, вызванное диетой с высоким содержанием жиров. Он помогает модулировать липидный обмен и уменьшать синтез и транспорт жирных кислот. Таким образом, вы легко сможете контролировать свой вес.
  • Это может помочь вам поднять настроение: Он содержит флавонолы, которые улучшают настроение и борются с депрессией. Просто съешьте это сегодня!

Опубликовано: 27 сентября 2018 г., 7:50 | Обновлено: 27 сентября 2018 г. 7:51