weight loss

Попробуйте эти причудливые способы сжечь жир

Многие из нас хотят похудеть и носить одежду по своему выбору. Поддержание здорового веса может помочь вам оставаться в форме и бороться с такими заболеваниями, как ожирение, диабет и многие другие. Многие люди пробуют разные приемы, чтобы избавиться от лишних килограммов. Но мы перечислим несколько необычных способов, которые помогут вам сжечь жир. Читайте также – 5 полезных шагов, которые помогут начать тренировку для похудения

  • Вы должны почувствовать запах ванили: Согласно исследованию, проведенному в больнице Святого Георгия в Лондоне, люди, которые носили пластыри с запахом ванили, теряли больше веса по сравнению с теми, кто не носил пластыря или другого пластыря. Исследователи заметили, что потребность в сладком утихает благодаря сладкому аромату ванили. Следовательно, те, кто нюхал ваниль, не перестарались со сладостями. Вы также можете зажечь свечу с ароматом ванили, это тоже может творить чудеса.
  • Вы должны приглушить свет, когда едите: Согласно исследованию, проведенному в 2012 году, тусклый свет в ресторане быстрого питания помогал людям есть меньше еды. Поскольку приглушенный свет увеличивал время приема пищи людьми и расслаблял атмосферу. Таким образом, это также увеличило удовлетворенность людей и заставило их есть меньше еды.
  • Вы должны записать, что вы едите, или можете снимать еду: Согласно исследованию, если вы сделаете снимки перед едой или запишите, что вы едите, это может помочь вам изменить свой рацион и перейти на здоровое питание.
  • Во время еды сядьте перед зеркалом: Согласно исследованию, прием пищи перед зеркалом может помочь вам сократить количество еды примерно на треть. Повторите мантры для похудания, глядя в зеркало. Напомните себе о своей цели по снижению веса.• Вы должны окружить себя синим цветом: По мнению исследователей, еда в синей комнате может подавить аппетит. Голубоватый свет может сделать вашу еду менее привлекательной. Вы можете есть в синих тарелках, сесть на синий стул или стол и поесть.

Также прочтите – 6 возможных причин внезапного увеличения веса, на которые следует обратить внимание прямо сейчас

Опубликовано: 29 августа 2018 г., 14:36 ​​| Обновлено: 29 августа 2018 г., 16:09