free estadisticas Saltar al contenido

Почему ваш ребенок вздыхает во время сна?

Детский вздох во время сна

Изображение: Shutterstock
В ЭТОЙ СТАТЬЕ

Почему дети вздыхают во сне? Вы теряете сон, задаваясь вопросом, нормально ли это? Что ж, если вы можете относиться к вышеуказанным ситуациям, прочитайте этот пост – хорошая идея!
Согласно распространенному мнению, вздох является признаком грусти. Вы заметили, как ваш маленький пучок радости часто вздыхает во сне и беспокоится о его сигнале бедствия? Не волнуйтесь больше! Прочитайте статью здесь, чтобы узнать больше о вздохах ребенка во время сна!
Понимание детского вздоха сна:
Да, дети много вздыхают во сне. Но вздыхать во сне не о чем беспокоиться, поскольку это говорит о том, что тело вашего ребенка заботится о себе. Фактически, вздох сна является признаком здорового сна (1).
Было только ограниченное исследование вздохов детского сна и той роли, которую они играют в развитии детей. Эти исследования, однако, указывают на несколько веских причин, почему дети вздыхают во сне.

Когда дети вздыхают во сне, это движение помогает дыхательным путям легких открыться и поглотить больше кислорода. Легкие малыша все еще развиваются, и его крошечные дыхательные пути могут время от времени нуждаться в некоторой поддержке для эффективной работы.

Вздох просто помогает регулировать дыхание у детей. Вздох ребенка может помочь сформировать краткосрочные паттерны памяти, которые могут повлиять на его движения дыхания и промежутки между каждым вдохом. Вздох может также помочь ребенку хорошо реагировать на различные уровни шума и различные движения посредством этого типа регуляции дыхания.

Вздох ребенка может также стимулировать его вегетативную нервную систему (ANS). ANS регулирует многие внутренние органы, такие как сердце и органы пищеварения (2). Он также контролирует многие мышцы и железы в организме. Вздох ребенка помогает сбросить ANS (3). Здоровый ANS может предотвратить многие расстройства в дальнейшей жизни, такие как те, которые связаны с сердцем и органами дыхания (4).

( Читать: Почему дети спят с открытыми глазами )
Некоторые интересные факты о детском вздохе сна:

Недоношенные дети, как правило, вздыхают больше, чем доношенные дети (5).

Младенцы больше вздыхают во время быстрого сна (REM). Быстрый сон является синонимом увеличения активности мозга. Во время этого активного цикла сна наши тела неподвижны, и ритмы дыхания и частота сердечных сокращений становятся нерегулярными по сравнению со сном без быстрого движения глаз (NREM) или циклом спокойного сна.

Один из важных факторов, который необходимо учитывать для лучшего понимания вздоха ребенка, – это знать об апноэ. Пауза относится к прерыванию воздушного потока на несколько секунд во время нормального дыхания. У детей может возникнуть вздох с апноэ или без него. Во время REM вздохи без апноэ происходят, в то время как обратное верно для циклов сна NREM.

( Читать: Советы, чтобы ваш ребенок спал всю ночь )
Некоторые факты детского сна:
Лучшее понимание естественного цикла сна вашего малыша позволит вам лучше спать (6).

Новорожденные могут спать где-то между 10,5 и 18 часами в день. Младенцам в возрасте от 3 месяцев до года обычно требуется от 9 до 12 часов сна каждый день. Однако они редко спят в одном непрерывном сеансе.

Каждый ребенок нуждается во сне, и рисунок может отличаться. Важно, чтобы дети могли наслаждаться естественным ритмом сна. Но это никоим образом не означает, что вы не можете помочь своему ребенку выработать регулярные графики сна. Регулярные ночные занятия могут помочь вашему малышу спать спокойнее. Но важно работать с ними в соответствии с естественными ритмами малыша.

Образцы сна младенцев могут затронуть их образцы роста.

( Читать: Советы, чтобы привить хорошие привычки сна в младенцев )
Связь между детским циклом хорошего сна и здоровьем:
Исследование (7) показывает, что более здоровый сон во время младенчества может повлиять на умственный и физический рост ребенка. Так что, если ваш ребенок вздохнул сном, будьте уверены, что он спит хорошо. Более здоровые образцы сна могут указывать на оптимальные всплески роста у детей. Но важно всегда следить за режимами сна вашего ребенка, чтобы вы могли вовремя узнать, нужно ли вашему ребенку обратиться к врачу.
( Читать: Проблемы со сном )
Так что, отдыхайте спокойно и успокойтесь во вздохе вашего малыша!
Ваш ребенок много вздыхал во время сна? Вас это беспокоило? Пожалуйста, поделитесь с нами вашими наблюдениями о характере сна вашего ребенка
Рекомендуемые статьи:
Комментарии модерируются редакцией MomJunction для удаления любых личных, оскорбительных, рекламных, провокационных или не относящихся к делу замечаний. Мы также можем удалить гиперссылки в комментариях.