dental health

Сделайте это, а не то, чтобы получить блестящий набор из 32 штук.

Кому не нужен блестящий белый сверкающий набор зубы? Они не только улучшают вашу улыбку и внешний вид, но и помогают обрести уверенность в обществе. Несоблюдение гигиены полости рта может стать причиной ряда заболеваний, поскольку ваш рот – это первое отверстие, через которое пища попадает в организм. Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить зубы крепче и ярче. Также читайте – могут ли полости убить вас? Скрытые стоматологические опасности, которые могут угрожать всему вашему телу

Долго их чистите: Чистить зубы – это тяжелое испытание, вините в этом то, что вы поздно просыпаетесь и чувствуете лень брать щетку и ходить за ней почти каждый день. Однако, если вам нужен блестящий набор из 32 штук, вы должны убедиться, что чистите зубы хорошо и в течение правильного времени. Чистите щеткой вверх-вниз, влево-вправо и также дотянитесь до задней части зубов. Делать это нужно не менее 2–3 минут и хорошо промыть. Кроме того, если у вас есть желтизна зубов или неприятный запах изо рта, чистка зубов дважды в день должна стать вашей привычкой. Также читайте – Груши: включите это зеленое лакомство в свой рацион, чтобы получить эти жемчужно-белые.

Следите за тем, что вы едите: Продукты, которые вы потребляете, играют важную роль в поддержании здоровья зубов. Если вы очень любите кислые напитки, газированные напитки и алкоголь, ваши зубы могут пострадать, так как они могут вызвать кариес и заболевание десен, говорят стоматологи. Употребление табака не только влияет на ваше сердце и вызывает рак, но также может ухудшить состояние ваших зубов. Вам также следует ограничить потребление сахара, поскольку бактерии при зубной чуме могут превращать сахар в кислоту, что серьезно влияет на ваши зубы. Читайте также – Сухой январь: почему отказ от алкоголя в 2021 году – хорошая идея?

Ежедневное использование нити и фторированной зубной пасты улучшает здоровье зубов: Зубная эмаль должна быть прочной для лучшего здоровья зубов. Фторированная зубная паста играет активную роль в укреплении эмали. Также остатки пищи в промежутках между зубами могут привести к кариесу. Следовательно, следует ежедневно использовать зубную нить, чтобы вымывать остатки пищи и другие вредные вещества с зубов.

Обратитесь к стоматологу, даже если все в порядке: Хотя мы стараемся избегать посещения стоматолога, пока у нас не возникнет сильная зубная боль или кровотечение из десен. Однако для обеспечения здорового здоровья зубов жизненно важны регулярный медицинский осмотр зубов и чистка полости рта. Кроме того, не открывайте крышки бутылок или ломая орехи зубами, так как это может привести к сколам или поломке зубов.

Ешьте то, что полезно для здоровья ваших зубов: Помимо использования чистящего средства для мытья языка и поддержания здоровья зубов, вы должны включать в свой рацион полезные для зубов продукты. Орехи, яблоки и сыр, как известно, лучше всего служат вашим зубам.

Источник изображения: Shutterstock

Опубликовано: 19 августа 2018 г., 11:56 | Обновлено: 28 ноября 2018 г., 19:07