Последнее обновление 11 марта 2020 г.
Выкидыш – это физически и эмоционально травмирующее событие для женщины и ее партнера. Исцеление как физически, так и эмоционально может занять некоторое время. Возврат к обычной жизни и попытка секса с вашим партнером после выкидыша может быть сложной задачей. В этой статье рассказывается о том, как долго ждать первого секса после выкидыша, безопасно ли заниматься сексом после выкидыша, как научиться справляться с эмоциональной травмой, а также даются советы о том, как забеременеть после выкидыша.
Когда безопасно заниматься сексом после выкидыша?
Период ожидания для возобновления секса после выкидыша варьируется для каждой пары в зависимости от времени, необходимого для физического и эмоционального исцеления. Пара может возобновить секс после того, как они почувствуют себя эмоционально готовыми и после того, как тело женщины полностью восстановится.
Как правило, если выкидыш случается в первом триместре и нет никаких осложнений, таких как боль, запах влагалища, кровотечение или продолжающиеся симптомы беременности, секс можно возобновить через 2–3 недели. Однако, если выкидыш происходит во втором или третьем триместре, лучше подождать не менее 6 недель, чтобы возобновить сексуальную активность.
Научиться справляться со своими эмоциями после выкидыша
Помимо физических изменений после выкидыша, женщине приходится иметь дело и с сильными эмоциями. Вполне нормально чувствовать грусть, беспокойство, злость, вину или раздражительность после выкидыша. Эти противоречивые эмоции могут мешать вам снова быть близкими с вашим партнером, и это совершенно нормально.
5 этапов скорби после перевозки
Последствия выкидыша эмоционально пытаются пара. Хотя время и комфорт исцеляют раны, понимание стадий горя может помочь вам и вашему партнеру справиться с эмоциональными потрясениями.
1. Отказ
Отрицание – это первая стадия траура. Ваш разум может отрицать трагедию, и это может затруднить вам понимание того, что произошло.
2. Гнев / Вина
Как только осознание того, что вы потеряли своего ребенка, поражает вас, гнев может заменить отрицание. Вы можете повторить события рокового дня в своей голове и обвинять себя или других в этом.
3. Сделка
На этом этапе вы можете спросить себя: «Почему я?» и повернуться к высшей силе или Богу. Некоторые женщины также склонны заключать сделку (mannatс Богом, чтобы вернуть ее ребенка.
4. Депрессия
Сильные отрицательные эмоции могут перерасти в депрессию. Вы можете начать чувствовать, что больше не для чего жить.
5. Принятие
Тем не менее, есть хорошие вещи, которые ждут, чтобы прийти. Большинство пар принимают ситуацию и идут дальше. Они также понимают, что чем раньше они перестанут скорбеть, тем скорее они смогут попробовать другую беременность.
Объясните своему партнеру, что вы чувствуете, и попросите поддержки.
Дайте себе достаточно времени, чтобы оправиться от эмоциональной боли, вызванной этим разрушительным событием. Также разумно быть открытым о своих чувствах с вашим партнером и семьей. При необходимости обратитесь за советом к горе или парам. Обсудите с вашим партнером и решите, готовы ли вы попробовать вторую беременность.
Когда вы можете попробовать другую беременность?
Большинство врачей советуют парам, желающим снова забеременеть, дождаться первого менструального цикла после выкидыша. Обычно это занимает до четырех недель. Тело женщины требует этого времени, чтобы обеспечить нормальный уровень гормонов после выкидыша. Кроме того, как только ваш регулярный менструальный цикл возобновится, вы сможете точно рассчитать свой фертильный период. Поэтому в идеале вам следует подождать как минимум месяц после выкидыша, чтобы снова начать пытаться забеременеть.
Как долго вы должны ждать, прежде чем пытаться на вторую беременность, также зависит от времени, необходимого для физического исцеления. Некоторые женщины могут испытывать влагалищное кровотечение в течение нескольких недель после выкидыша. Независимо от того, больно это или нет, лучше воздержаться от секса до полного прекращения кровотечения, чтобы уменьшить вероятность заражения.
Некоторым женщинам может потребоваться хирургическое удаление ткани беременности, что требует более длительного периода заживления. Кроме того, после выкидыша шейка матки и матка остаются частично расширенными, что делает их уязвимыми для инфекций. Следовательно, врачи советуют против секса и использования тампонов, пока эти органы полностью не заживут. Этот процесс заживления может занять до двух недель.
В случае, если причина выкидыша определена и признана излечимой или рецидивирующей, следует планировать следующую беременность после устранения причины.
Советы о том, как забеременеть после выкидыша
- Принимайте пренатальные витамины: Начните принимать витамины для беременных, особенно фолиевую кислоту, по крайней мере за месяц до того, как вы начнете пытаться забеременеть. Обратите внимание, что это лекарство должно быть назначено врачом.
- Подождите, пока вы полностью не исцелились: Убедитесь, что вы поправились физически и эмоционально готовы к беременности. Поговорите со своим врачом и не стесняйтесь обращаться за психологической консультацией или поддержкой к тяжелой утрате, если вам требуется помощь в преодолении эмоциональной боли от выкидыша.
- Здоровая диета и регулярные физические упражнения: Ешьте много фруктов и овощей во время еды. Здоровая диета поможет значительно снизить риск дальнейших выкидышей. Регулярно делайте физические упражнения, чтобы оставаться в форме.
- Избегайте вредных веществ: Избегайте алкоголя, никотина и наркотиков. Ограничьте или предпочтительно избегайте потребления кофеина. Все эти вещества могут увеличить риск выкидыша и вызвать другие осложнения при беременности.
- Расслабьтесь и снимите стресс: Согласно исследованиям, стресс значительно увеличивает риск выкидыша. Постарайтесь расслабиться и избавиться от стресса, занимаясь йогой и дыхательными упражнениями, читая книгу, гуляя или занимаясь любой другой деятельностью, которая заставляет вас чувствовать себя спокойными и счастливыми.
- Подождите, чтобы возобновить секс в соответствии с инструкциями вашего врача: Следуйте советам своего врача и подождите, прежде чем возобновить сексуальную активность. Если после выкидыша возникает вагинальное кровотечение, подождите, пока оно полностью не прекратится. Позаботьтесь о том, чтобы у вас был секс в первый раз после выкидыша. В случае возобновления кровотечения прекратите заниматься сексом и обратитесь к врачу.
- Здоровая половая жизнь: Исследования показывают, что секс по крайней мере трижды в неделю значительно увеличивает вероятность забеременеть. Вы можете использовать набор для овуляции, чтобы определить свой фертильный период. Заниматься сексом как минимум за 3–4 дня до и в тот день, когда вы овулируете, может улучшить ваши шансы забеременеть.
- Предконцептуальную низкую дозу аспирина следует начинать за 3 месяца до повторной попытки.
Прохождение через случай выкидыша – мучительный опыт для пары. Физического исцеления недостаточно, чтобы возобновить близость и снова попытаться забеременеть; Вы должны дать себе время, чтобы преодолеть эмоциональную боль. Откровенно обсудите свои проблемы, страхи и другие чувства с вашим партнером. Когда вы почувствуете эмоциональную готовность снова принять вызов материнства, проконсультируйтесь с врачом. Принимайте пренатальные витамины и продолжайте пытаться забеременеть, как только ваш доктор даст вам добро.
Также прочитайте:
Типы выкидышейКак спланировать беременность после выкидыша
