hemp seeds

Семена конопли: польза для здоровья

Семена конопли или сердца конопли богаты линолевой кислотой (омега-6) и альфа-линоленовой кислотой (омега-3) и имеют мягкий ореховый вкус. Они являются хорошим источником белка, фосфора, калия, натрия, магния и серы. Их можно употреблять в сыром или приготовленном виде. Их можно добавлять в салат или овощи, они богаты антиоксидантами. О пользе семян конопли читайте здесь. Также читайте – Ежедневное употребление этого ореха может снизить риск сердечных заболеваний у людей с диабетом.

  • Это может быть полезно для здоровья сердечно-сосудистой системы: Они могут снизить ваше кровяное давление и снизить риск сердечных заболеваний, поскольку они содержат аминокислоту аргинин, которая производит оксид азота. Согласно исследованию, аргинин может снижать С-реактивный белок (СРБ), который является белком, который может вызвать сердечные заболевания. Просто пойти на это!
  • Он может уменьшить воспаление: Семена конопли богаты гамма-линоленовой кислотой, которая может уменьшить воспаление. Согласно исследованиям, он может помочь вам справиться с аллергией, экземой и депрессией.
  • Это может помочь вам бороться с плохим холестерином: Они содержат омега-3 жирные кислоты и могут ускорить метаболизм. Из линолевой кислоты (омега-6) и альфа-линоленовой кислоты (омега-3) он содержит жир, из-за которого меньше шансов накапливать холестерин в артериях.
  • Это может помочь вам улучшить процесс пищеварения: Он богат клетчаткой и может помочь вам облегчить процесс пищеварения. Они содержат растворимую и нерастворимую клетчатку и могут помочь вам в борьбе с проблемами пищеварения.
  • Они могут помочь вам уменьшить симптомы ПМС: Он содержит гамма-линоленовую кислоту (GLA), которая может уменьшить действие пролактина, поскольку симптомы могут быть вызваны чувствительностью к нему. Согласно исследованиям, семена конопли содержат большее количество GLA и могут помочь вам справиться с симптомами менопаузы. Читайте также – Осторожно! Чрезмерная жажда может быть признаком серьезных проблем со здоровьем

    Примечание. Постарайтесь включить его в свой рацион по совету специалиста. Избегайте чрезмерного употребления семян конопли.

  • Также читайте – Одна морковь в день может предотвратить сердечные заболевания: интересные способы добавить ее в свой ежедневный рацион

Опубликовано: 5 сентября 2018 г., 8:23