Можете ли вы поверить, что ваша 10-месячная девочка почти достигла своего первого дня рождения? Когда ваш ребенок приближается к малышу, вы можете заметить, что его режим сна снова меняется. В частности, она может дремать или дремать больше, чем раньше. Это может заставить вас задуматься, не пора ли изменить расписание сна, а также то, что вы должны делать, чтобы справиться с ее растущими протестами во сне. нормально, когда речь идет о сне для детей старшего возраста, включая примерный график, чтобы выяснить, на правильном ли вы пути. Кроме того, лучший способ справиться, если вашему 10-месячному ребенку тяжело в отделении сна. Сколько стоит спать 10-месячному ребенку? В 10 месяцев (и в 11 и 12 месяцев тоже) ваш ребенок потребности во сне, вероятно, очень похожи на те, что были в 9 месяцев. Ваш малыш, вероятно, дремлет около 14 часов в день, хотя где-то от 12 до 16 часов находится в пределах нормы. Она, вероятно, проводит 10-12 часов сна ночью вместе с двумя дремотами, каждый из которых длится где-то между одним и двумя часов. Примерный график сна для 10-месячного ребенка. Точное время сна и сна зависит от ребенка. Но когда дело доходит до графиков сна, ваш 10-месячный ребенок, вероятно, впал в довольно предсказуемый характер. Младенцы этого возраста обычно просыпаются на ранней стороне, делают утренний и дневной сон и ложатся спать с 7 часов вечера до 8 часов вечера. вечера, получая от 10 до 12 часов сна ночью. В 11 и 12 месяцев она, вероятно, будет придерживаться аналогичного графика. Вот пример того, как может выглядеть график сна вашего 10-месячного ребенка: 7: 00 утра: бодрствование 9: 30 утра: Nap11: 00 утра: Awake2: 30 вечера : Nap4: 00:00: Awake7: 00 PM: Режим сна 7: 30 PM: Время сна. Что такое 10-месячная регрессия сна? В этот момент в вашем родительском путешествии вы, вероятно, слишком хорошо знакомы с регрессиями сна – этими временными нарушениями. к рутине сна вашего ребенка. Когда она переживает регрессию, ваш ребенок, вероятно, изо всех сил пытается уснуть или чаще просыпается в течение ночи. Многие дети испытывают первую регрессию сна примерно через 4 месяца, и они часто возникают снова через 6 месяцев и от 8 до 10 месяцев. почему: регрессия сна имеет тенденцию проявляться, когда ваш ребенок проходит большую фазу развития или овладевает новым навыком. Эти успехи могут привести к беспокойству, из-за которого ей будет трудно крепко вздремнуть. И в период развития от 8 до 10 месяцев многое происходит. В 10 месяцев некоторые дети все еще начинают привыкать к ползанию, подтягиванию или произнесению своих первых слов. Более того, примерно в это время может появиться чувство разлуки. По мере того, как улучшается память вашего ребенка и созревает ее чувство собственного достоинства, она с большей вероятностью будет расстраиваться, когда вас нет рядом – в том числе перед сном и ночью. Можете ли вы спать, тренируясь 10-месячного ребенка? во время сна ваш ребенок тренируется, и она продолжает бороться, чтобы заснуть или часто просыпается ночью, возможно, стоит попробовать в этом месяце. Большинство педиатров дают родителям зеленый свет, чтобы они могли тренироваться во время сна от 4 до 6 месяцев, но вы можете начать и позже. , Просто имейте в виду, что тренировка сна в 10 месяцев может быть немного более сложной. С ее более острой памятью и увеличенной привязанностью к вам, вашему 10-месячному ребенку, скорее всего, будет сложнее отказаться от тех ночных перекусов и прижиманий, к которым она привыкла. работай. Возможно, и многие родители говорят, что эти методы помогают их детям научиться самоуспокоению – вашему 10-, 11- или 12-месячному ребенку может потребоваться больше времени, чтобы овладеть ее новой ночной рутиной. Тем временем Ваш лучший способ действий – придерживаться рутины сна ребенка и какой бы формы тренировки сна вы ни выбрали, будь то крик (CIO), Фербер или один из других методов тренировки сна. Чем более вы последовательны, тем скорее она придет, чтобы принять изменение. 10-месячные советы по сну. Через 10 месяцев, по-прежнему, в значительной степени действует тот же совет по сну, которому вы, вероятно, уже следовали. Но если регрессия сна или беспокойство по поводу разлуки, по-видимому, приводят к тому, что у вашего малыша возникает сонливость во сне, у вас теперь есть несколько дополнительных инструментов, которые помогут ей справиться с ситуацией. Продолжайте спать. К настоящему времени вы, вероятно, знаете, что вы должны создать спокойную, предсказуемую борозду, чтобы помочь вашему ребенку успокоиться в конце дня. Ванна, финальное кормление, рассказ или песня и множество прижимов – все работает. Представьте себе любимого. Если вы подозреваете, что чувство разлуки влияет на сон вашего малыша, попробуйте предложить переходный объект, например, любимый маленький, уютный предмет. (Избегайте больших одеял, по крайней мере, до первого дня рождения вашего ребенка.) Объятие чего-то уютного и знакомого может помочь ей уснуть без вас. Будьте последовательны в том, как вы предлагаете комфорт. Если ваш ребенок плачет, хорошо, чтобы войти и спокойно успокоить ее. Просто придерживайтесь одного и того же подхода каждый раз – используйте одни и те же слова и старайтесь не прибегать к тому, чтобы подбирать ее, чтобы качать, кормить или играть с ней. Ваша цель – предложить чуть меньше комфорта каждую ночь, а не формировать новые привычки, которые потенциально могут сделать ее еще труднее заснуть без вас. Не поддавайтесь желанию бросить утренний сон. В то время как некоторые 10-месячные дети начинают дремать утром, подавляющему большинству все еще нужны два сеанса дремоты в день. Отказ от утреннего сна в этом возрасте обычно приводит к переутомлению ребенка, что может затруднить ей успокоение и сон. Если ваш ребенок абсолютно не хочет дремать по утрам, постарайтесь поднять ее послеобеденным сном и нацелиться на более ранний сон. Но также не позволяйте ребенку дремать слишком долго. Слишком много дневных доз может означать, что ваш ребенок не так устал ночью, поэтому подумайте о том, чтобы спать по четыре часа в день. Поощряйте сон в кроватке. Ваш ребенок будет спать в своей кроватке более крепко, чем в коляске, а включение сна в кроватку поможет ей лучше спать по ночам. Конечно, случайные дремоты на ходу неизбежны, но старайтесь не делать это привычкой. 10-месячные проблемы со сном. Несмотря на то, что вы можете обойтись без них, удары по скорости, связанные со сном, являются частью детского возраста, особенно около 8-10 месяцев. В эти дни совершенно нормально испытывать временные нарушения сна. Несколько возможных проблем, которые могут возникнуть в этом месяце: разделительная тревога или другие вехи развития. Овладение ползанием, подтягиванием, произнесением первых слов или просто желанием быть рядом с вами все время может вызвать регрессию сна. Соблюдайте правила сна вашего ребенка (и подумайте о тренировках во сне, если вы этого еще не сделали). Как вы, наверное, уже знаете, прорастающий зуб может быть неудобным – и болезненный процесс может нарушить сон ребенка. Предложите зубные кольца, и, если они не помогают, спросите своего педиатра о младенческом ацетаминофене. Просыпаться на рассвете. Большинство детей рано встают, но если ваш 10-месячный ребенок регулярно просыпается до 6 утра, вам, возможно, придется изменить ее график. Попробуйте уложить ее немного раньше или позже, или побудить вас больше спать днем. Беда засыпает сама. Если ваш 10-месячный ребенок привык к тому, что его качают или кормят спать, он может испытывать трудности, когда вы решите остановиться. Опять же, если вы еще не пробовали, тренировки со сном могут помочь ей научиться самоуспокоиться. Снижение скорости сна не редкость у пожилых детей, которые могут впервые почувствовать чувство разлуки или пройти через некоторые серьезные физические проблемы. основные этапы развития. Хотя вы не можете сделать так, чтобы нарушения сна у вашего 10-месячного ребенка исчезали мгновенно (разве это не было бы хорошо?), продолжая поощрять хорошие привычки ко сну, вы оба можете быстрее справиться с трудностями, а не позже.
