Ваш 3-месячный ребенок постоянно меняется. Мало того, что он перерастает подгузники и пижамы в бешеном темпе, но его потребности во сне тоже меняются. В этом возрасте вам может быть интересно, может ли график сна помочь вашему ребенку получить необходимый ему отдых. Хотя маловероятно, что 3-месячный ребенок будет придерживаться предсказуемого графика, вы можете начать замечать появление таких паттернов, как сколько дремал ваш ребенок, сколько времени он спит, и когда он просыпается и засыпает. Тем не менее, распорядок дня вашего ребенка будет продолжать меняться в этом месяце. Вот что родители должны знать о графике сна своего 3-месячного ребенка, плюс сколько сна нужно вашему ребенку сейчас. Сколько должен спать 3-месячный ребенок? отличается, но типичные 3-месячные потребности в возрасте от 14 до 17 часов сна в течение 24-часового периода, в том числе три-четыре дремоты в общей сложности четыре-шесть часов. Тем не менее, для 3-месячных детей также нормально спать немного больше или меньше. Ваш 3-месячный ребенок может спать дольше ночью, возможно, пять часов (или даже чуть больше) за раз. Не паникуйте, если ваш малыш просыпается чаще – некоторые дети все еще просыпаются каждые несколько часов на этом этапе. Пример графика сна для 3-месячного ребенка. Лучший график сна для вашего 3-месячного ребенка в конечном итоге. зависит от его потребностей. В то время как обычные занятия вашего ребенка, вероятно, все еще будут непредсказуемыми в течение 3 месяцев, обычный день может выглядеть следующим образом: 7: 00 утра: бодрствование 8:30 утра: Nap9: 30:00: Awake11: 00 am: Nap12: 00 pm: Awake1: 30 с 17:00 до 15:00: с пробуждением 4: 30: с 17:00 до 30:00: с пробуждением 6: 30: перед сном 7:00 день. Тем не менее, имейте в виду, что дети в этом возрасте могут бодрствовать от 60 до 90 минут за один раз, в то время как продолжительность сна может составлять от 30 минут до двух часов. Как установить режим сна для вашего ребенка? 4-месячная регрессия сна: ваша Ребенок проходит через это? Расписание сна вашего 4-месячного ребенка Как установить режим сна для вашего ребенка 4-месячная регрессия сна: проходит ли ваш ребенок? Старый термин «тренировка сна» относится к различным способам обучения вашего ребенка спать ночью. Если вы рассматриваете тренировку сна, имейте в виду, что многие эксперты рекомендуют подождать, пока вашему ребенку не исполнится от 4 до 6 месяцев. Советы по сну 3-месячного возраста. Ваш ребенок еще слишком мал, чтобы иметь регулярные циклы сна в 3 месяца. Тем не менее, несколько стратегий могут помочь научить его здоровому сну. Играйте с ребенком в течение дня. Хотя ваш 3-месячный ребенок все еще будет проводить большую часть дня врасплох, игра с ним, когда он не спит, поможет ему научиться различать день и ночь. Придерживайтесь рутины. Если вы еще не установили режим сна, сейчас самое время это сделать. Успокаивающий, последовательный распорядок дня (например, принятие ванны, прослушивание музыки и чтение книги) сигнализирует о том, что пора спать. Соблюдайте тенденции сна вашего ребенка. Теперь у вашего ребенка предпочтительное время для сна. Чтобы помочь ему успокоиться, постарайтесь начать свою обычную работу примерно за 30 минут до этого. Попробуйте уложить ребенка спать, когда он испытывает сонливость. Помещение вашего ребенка в кроватку, когда он чувствует сонливость, но еще не спит, помогает ему научиться самостоятельно спускаться. Положите ребенка спать в том же месте. Иногда ваш ребенок засыпает на ходу, но старайтесь как можно больше предлагать свою кроватку для сна. Проблемы со сном у ребенка в возрасте 3 месяцев. Проблемы со сном могут возникать даже тогда, когда родители все делают “правильно”. Вот некоторые из наиболее распространенных проблем, с которыми вы можете столкнуться в этом возрасте: ваш ребенок не вернется ко сну. Когда вы входите в комнату вашего ребенка, чтобы кормить или менять его ночью, выключите свет и сделайте все возможное, чтобы не слишком стимулировать его. Ваш ребенок изо всех сил пытается уснуть самостоятельно. Продолжайте укладывать ребенка спать сонным, но не спящим. Держа его или покачивая до тех пор, пока он не уснет, ему будет труднее научиться самостоятельно спать, если он просыпается ночью. Ваш ребенок часто суетится ночью. Подождите несколько минут, прежде чем ответить, и посмотрите, сможет ли он сам заснуть. Если нет, проверьте его, но не поднимайте его и не включайте свет. Продолжение суеты может быть признаком того, что он голоден, нуждается в смене подгузника или плохо себя чувствует. Ваш ребенок не хочет ложиться спать. Более частые ночные пробуждения и проблемы со сном могут свидетельствовать о регрессе сна. Хотя регрессия сна может произойти в любое время, первая регрессия часто происходит между 3 и 4 месяцами. Будьте усердны во время сна вашего ребенка и убедитесь, что у вашего ребенка есть много возможностей вздремнуть в течение дня, поскольку еще более трудно заставить усталого ребенка спать ночью. Постоянные ночные кормления. Через 3 месяца вашему ребенку, вероятно, все еще нужно будет есть один или два раза в течение ночи. Но три или четыре ночных кормления обычно не нужны в этом возрасте. Убедитесь, что ваш ребенок получает достаточно еды в течение дня, и постарайтесь побудить его есть немного больше перед сном. Зубная боль поддерживает вашего ребенка. У некоторых детей признаки прорезывания зубов появляются уже через 2-3 месяца. Если вы подозреваете, что у вашего ребенка прорезывание зубов, придерживайтесь обычного режима сна и постарайтесь успокоить его, когда вы входите в его комнату ночью, похлопывая его по спине или поете ему колыбельные. Итог? Не беспокойтесь, если ваш 3-месячный ребенок еще не придерживается предсказуемого графика сна. Выработка здоровых привычек требует времени, но эти стратегии помогут настроить вашего ребенка (и вас!) На лучший сон в будущем.
