К 4 месяцам вы, возможно, заметили, что ваш ребенок не спит так же часто, как раньше. Этот маленький новорожденный, который так часто спал? Сейчас она более активна и общительна, и все больше интересуется изучением окружающего мира. Для многих детей в возрасте 4 месяцев это означает меньше дневного сна и больше часов, которые они проводят в своих кроватках ночью. Каждый ребенок отличается, но режим сна вашего малыша может начать становиться несколько более предсказуемым в этом месяце. Тем не менее, примерно в это же время может появиться страшная 4-месячная регрессия сна, что заставляет родителей чувствовать, что они вернулись в дни новорожденных. (Не волнуйтесь – как бы утомительно это ни было, этот этап пройдёт!) Вот что вы должны знать о графике сна вашего 4-месячного ребенка, а также о том, сколько сна нужно вашему ребенку в этом возрасте. Сколько нужно 4- месячный сон? Типичный 4-месячный ребенок должен спать от 12 до 17 часов в день, включая ночной сон и три или четыре сна. Тем не менее, потребности сна каждого ребенка различны, и это нормально, если ваш ребенок дремлет чуть больше или меньше. Ваш 4-месячный ребенок лучше понимает день и ночь и может спать в течение шести-восьми часов в течение ночи (хотя, опять же, это меняется). Каков наилучший график сна для 4-месячного ребенка? В этом месяце некоторые дети начинают придерживаться более предсказуемого графика, но имейте в виду, что 4-месячная регрессия сна может вызвать плохой сон в течение определенного периода времени. Время бездействия может составлять от 30 минут до двух часов, и для младенцев также характерно переходить с четырех до трех раз. В зависимости от того, сколько дневных снов принимает ваш 4-месячный ребенок, обычный день может выглядеть примерно так: Пример сна расписание для 4-месячного ребенка, взявшего четыре дремоты. Это расписание предполагает, что ваш малыш бодрствует в течение 75–2 часов подряд и дремлет четыре раза в течение дня. Как установить режим сна для вашего ребенкаРегрессия сна на 4 месяца: Ваш ребенок проходит через это? Ваш 5-месячный график сна Как установить режим сна для вашего ребенка 4-месячная регрессия сна: Ваш ребенок проходит через это? Ваш 5-месячный график сна7: 00: Awake8: 15: 09: 45: пробуждение: 11: 15: зап: 12: 45: пробуждение: 15: 15: 15: пробуждение: 30: забег, 5: 00: пробуждение: 30: 30, режим сна 7: 00: пробник график сна для 4-месячного ребенка, взявшего три дремоты. Этот график предполагает, что ваш малыш бодрствует от 75 минут до двух часов одновременно и дремлет три раза в течение дня: 7 часов утра: пробуждение 8: 45 утра: 10 часов утра: 45 часов утра: 12 часов утра: 30 часов вечера: 2 часа ночи напролет: 30 часов утра: пробуждение 4 часа дня: пятнадцать часов вечера: пробуждение 6 часов вечера: 30 часов дня: обычное время сна 7 часов вечера: Можно ли тренировать сон 4-месячного ребенка? Хотя не нужно тренировать ребенка спать, многие родители считают, что эти методы помогают их малышам научиться спать по ночам, а педиатры часто дают родителям зеленый свет, чтобы они могли спать обучение в 4 месяца. К этому возрасту ваш ребенок может научиться успокаивать себя и засыпать без вашей помощи. Пока нет правильного способа спать, есть несколько разных методов, и лучший для вашей семьи зависит от вашего уровня комфорта. Некоторые из наиболее популярных методов – это крик (или «вымирание»), при котором ребенок должен плакать до тех пор, пока он не заснет без какого-либо вмешательства), метод Фербера (проверка вашего ребенка с более длительными интервалами) и метод стула ( родители сидят в кресле в детской комнате, постепенно придвигая ее ближе к двери). Помните, что тренировки со сном не обязательно совпадают с ночным отлучением от груди, и вашему 4-месячному ребенку все равно может потребоваться по крайней мере один раз во время ночь. Ваш педиатр может дать рекомендации о том, как лучше всего отказаться от одного из своих ночных кормлений. Что такое 4-месячная регрессия сна? В общем, регрессии сна – это фазы, когда ребенок больше просыпается ночью или изо всех сил спит днем - и 4-месячная регрессия сна может быть особенно сложной для родителей. Ваш ребенок, возможно, наконец спал в течение длительных периодов времени, а затем он снова внезапно просыпается. Регрессия сна часто совпадает с основными этапами развития. В 4 месяца ваш малыш начинает лучше осознавать свое окружение и может научиться переворачиваться. Она может проснуться ночью и захотеть попрактиковаться в этом захватывающем новом умении, а затем изо всех сил пытаться снова уснуть. К счастью, эти регрессии нормальны и обычно не длятся долго. Если вы будете придерживаться режима сна вашего ребенка (подробнее ниже), большинство малышей пройдут 4-месячную регрессию сна примерно через две недели. 4-месячные советы по сну. В этом месяце продолжайте сосредотачиваться на выработке здоровых привычек сна. время живота Поскольку регрессия сна часто возникает, когда ребенок осваивает новую веху в развитии – через 4 месяца он учится переворачиваться или переворачиваться – убедитесь, что у него есть достаточно времени для тренировки животика в течение дня. Придерживайтесь своей привычки перед сном. Более важно, чем когда-либо, каждый вечер следовать одной и той же успокаивающей процедуре. Предоставление ребенку ванны, надевание пижамы, совместное прослушивание музыки и чтение истории перед тем, как выключить свет, помогает ей расслабиться и подать сигнал, что пора спать. Каждую ночь начинайте упражнение в одно и то же время. Вам захочется, чтобы ваша малышка продолжала спать около 30 минут, прежде чем она заснула. Поэтому, если время сна – 7 часов вечера, постарайтесь начать ее смена в 6:30 вечера. Сокращенный режим сна перед сном. Вам не нужно проходить полные 30-минутные процедуры перед сном перед каждым сном, но более короткая версия, содержащая некоторые элементы (например, обнимку или книгу), поможет сигнализировать вашему ребенку, что пора вздремнуть. кровать, когда она не спит, но сонный. Удерживая ребенка до тех пор, пока он не уснет, ей будет трудно научиться самостоятельно дремать. Вместо этого постарайтесь усыпить ее, когда она сонная, но все еще не спит. 4-месячные проблемы со сном у ребенка. Даже если вы последуете совету, описанному выше, могут возникнуть проблемы со сном. Вот некоторые из наиболее распространенных проблем, с которыми вы можете столкнуться в этом возрасте – и что с ними делать. Ваш ребенок суетится ночью. Подождите несколько минут, прежде чем ответить, чтобы дать ей шанс успокоиться. Если она продолжает плакать, проверьте ее, но не поднимайте ее, не включайте свет и не играйте с ней. Продолжение суеты может быть признаком того, что она голодна, нуждается в смене подгузника или плохо себя чувствует. Ваш ребенок не дремлет так, как раньше. Младенцы нуждаются в меньшем количестве сна по мере взросления, и это также означает, что они также меньше спят Типичный 4-месячный ребенок делает три или четыре дремоты в день, каждый от 30 минут до двух часов. Тем не менее, каждый ребенок отличается. Проблемы со сном также могут быть вызваны 4-месячной регрессией сна. Если ваш ребенок меньше дремлет, но больше суетится, попробуйте сокращенную версию вашего сна перед сном, усыпьте его, когда он начнет проявлять признаки сонливости (опущенные веки, зевание, потирание глаз), и постарайтесь убедиться в том, что большинство ворсовых снов случиться в ее кроватке. У вашего ребенка проблемы с засыпанием по ночам. Это может быть связано с 4-месячной регрессией сна или переутомлением вашего ребенка из-за слишком большого количества бодрствования в течение дня. Будьте последовательны с ее дневным сном, гарантируя, что она никогда не бодрствует больше двух часов за один раз, и с ее рутиной перед сном. Помните: каждый ребенок индивидуален, и некоторым малышам нужно больше времени, чем другим, чтобы попасть в режим сна. Продолжая соблюдать режим сна и сохраняя здоровые привычки сна, ваш ребенок скоро придет туда.
