После двух месяцев, проведенных вместе, вы, вероятно, начали приходить в движение с ребенком. Вы обычно знаете, когда она, как правило, бодрствует и игрива, и когда она предпочитает вздремнуть. Но вы, вероятно, также слышали о том, что важно составить график сна, чтобы способствовать формированию здоровых привычек сна. Правда в том, что 2-месячные дети еще слишком малы, чтобы следовать строгому графику, и ваш распорядок дня будет меняться. днем и ночью ночью. Тем не менее, есть некоторые переменные, на которые вы можете рассчитывать, в том числе грубое количество снов, которые она будет делать каждый день, и общее количество часов, которые она потратит на сон. Вот что нужно знать новым родителям о графике сна их 2-месячного ребенка, а также о том, сколько сна должен спать ваш ребенок в этом возрасте. Сколько должен спать 2-месячный ребенок? Хотя потребности сна каждого ребенка немного отличаются, типичный 2-месячный ребенок спит в общей сложности от 14 до 17 часов в день, в том числе от четырех до шести часов сна. Путаница день-ночь должна утихнуть, и вы можете увидеть, как ребенок установил грубый характер продолжительности бодрствования от 60 до 90 минут, а затем дремал от 30 до 2 часов. Вы также можете начать видеть более длительные периоды сна в одночасье (но если ваш малыш все еще просыпается, чтобы есть каждые пару часов, это тоже совершенно нормально). Примерный график сна для 2-месячного ребенка. Лучший график сна для вашего 2-месячного ребенка в конечном итоге зависит от его индивидуальных потребностей. Хотя вы не можете ожидать, что график сна вашего 2-месячного ребенка будет предсказуемым или непротиворечивым, вы можете обнаружить, что типичный день выглядит примерно так: 7:00 утра: пробуждение 8: 30 утра: полдень 9: 30 утра: пробуждение 11:00 утра: 12: 00: 00: пробуждение 1: 30: 00: 3: 00: пробуждение 4: 30: 17: 30: пробуждение 7: 00: 8: 00: пробуждение: 9: 00: обычное время сна: 9: 30 вечера: время сна расписание предполагает, что ваш ребенок не спит в течение 90 минут и дремлет один час в течение всего дня. В действительности, однако, важно помнить, что время бодрствования вашего малыша будет варьироваться от 60 до 90 минут, в то время как дремота может составлять от 30 минут до двух часов. Как установить режим сна для вашего ребенка Что такое кормление для сна и как вы это делаете? Расписание сна вашего 3-месячного ребенка Как установить режим сна для вашего ребенка Что такое кормление для сна и как вы это делаете? График сна месячного ребенкаНа ночь вы можете ожидать, что ваш ребенок будет спать в течение четырех-восьми часов подряд. Можно ли тренироваться спать 2-месячного ребенка? Тренировка сна относится к различным способам обучения вашего ребенка спать ночью. В то время как не нужно спать, тренируйте своего ребенка, некоторые родители считают это полезным. Если вы решите попробовать тренировки со сном, обычно рекомендуется подождать, пока ребенку не исполнится от 4 до 6 месяцев. Советы по сну 2-месячного ребенка. У младенцев нет регулярных циклов сна, пока им не исполнится 6 месяцев, но есть Несколько шагов, которые вы можете предпринять в этом возрасте, чтобы поощрить здоровые привычки. Играйте вместе в течение дня. Ваша 2-месячная девочка все еще будет проводить большую часть дня дремотой, но игра с ней в течение дня может помочь усилить разницу между днем и ночью. Сделайте рутину перед сном и придерживайтесь ее. Создание предсказуемой рутины перед сном – которая может включать в себя принятие ванны вашего ребенка, надевание пижамы, совместное прослушивание колыбельных песен и чтение истории – может помочь сигнализировать малышу о том, что пора идти спать. Примерно за 30 минут до того, как она начнет засыпать, начните готовить малыша ко сну. Например, если она обычно ложится спать в 7 часов вечера, начните ее рутину около 6:30 вечера. У сокращенной рутины для сна. Вам не нужно проходить полный цикл перед каждым сном, но более короткая версия (например, просто чтение книги или прослушивание успокаивающей музыки) может быть полезна. Положите ребенка спать, когда он испытывает сонливость. Заманчиво держать или качать ребенка, пока он не заснет, но усыпить ее, когда она сонная, но еще не спит, поможет научить ее самостоятельно засыпать. Старайтесь свести к минимуму раздражение в течение ночи. Делайте все возможное, чтобы в комнате было тихо и темно, когда вы кормите или меняете ребенка ночью, чтобы он мог легко снова заснуть. Дождитесь ответа. Когда ваш ребенок просыпается ночью, подождите несколько минут, прежде чем идти к ней. Она может в конечном итоге уснуть самостоятельно. Если она продолжает суетиться, проверьте ее, но не включайте свет, поднимите ее или поиграйте с ней. Если плач продолжается, подумайте, голодна ли она, нуждается в смене подгузника или плохо себя чувствует. 2-месячные проблемы со сном у ребенка. Даже самые лучшие маленькие спящие время от времени пытаются уснуть. Вот несколько распространенных 2-месячных проблем со сном, с которыми вы можете столкнуться, и способы их решения: Постоянные ночные кормления. Большинству 2-месячных детей все еще нужно есть один или два раза в течение ночи, но обычно вашему ребенку не нужно есть три или четыре раза за ночь. Чтобы свести к минимуму ночные пробуждения, попробуйте увеличить размер кормления перед сном и убедитесь, что ваш ребенок получает достаточно еды в течение дня. Трудности утихают. Ваш ребенок может предпочесть ложиться спать чуть позже, но посмотрите на ее дневную рутину, если у вас возникают проблемы с тем, чтобы она заснула перед сном. Возможно, она проводит слишком много времени в бодрствующем состоянии в течение дня, что приводит ее к переутомлению. Если ваш ребенок еще не входит в четкий график сна, не паникуйте. Ваш 2-месячный ребенок все еще учится многому новому, в том числе хорошему сну. Но прилагая все усилия, чтобы заложить прочную основу для привычек сна в этом возрасте, вы сможете подготовить вас к более счастливому и здоровому сну в предстоящие месяцы.
