Уход за глазами необходимо начинать в очень раннем возрасте, особенно в наши дни. Маловероятно, что у ваших детей нет доступа к технологическим гаджетам. Будь то телевизор или мобильные телефоны, iPad или компьютеры, наши дети знакомятся с технологиями с самого рождения. Эта и другие привычки наносят огромный вред их глазам. Кроме того, есть еще несколько генетических проблем. Миопия или близорукость, дальнозоркость или дальнозоркость имеют генетический компонент. Чтобы глаза ваших детей оставались здоровыми, вот несколько советов по уходу за глазами, которым они должны следовать. Кроме того, следите за ними сами! Также читайте – дайте детям эти 5 продуктов, чтобы улучшить их зрение
1) Ограничьте экранное время. Определите определенное время дня, когда дети могут пользоваться техническими гаджетами. Не позволяйте им выходить за рамки этого времени. Убедитесь, что вы подаете хороший пример своим детям. Если вы все время привязаны к своему телефону, ваши дети тоже захотят сделать то же самое. Также читайте – Зрение – самое ценное чувство: вот 5 лучших продуктов для ваших глаз
2) Не позволяйте им сидеть слишком близко к телевизору, держать гаджеты или книги близко к глазам. Помогите им соблюдать безопасную дистанцию. Читайте также – 5 причин, почему мы более склонны к падению в старости
3) Отправляйте их на улицу поиграть или поработать как можно чаще. Если они останутся дома, они с большей вероятностью воспользуются гаджетами.
4) Регулярные осмотры глаз у офтальмолога необходимы для выявления проблем со зрением. Чем раньше обнаружится, тем лучше.
5) Убедитесь, что место для чтения ярко освещено. Если они читают с гаджетов, отрегулируйте подсветку, чтобы глаза не напрягались.
6) Предложите им диету, богатую полезными ингредиентами, такими как свежие фрукты и овощи. Продукты с витамином А, включая морковь и сладкий картофель, должны регулярно входить в их рацион.
7) Если у них есть очки, убедитесь, что их зрение регулярно проверяется, чтобы отслеживать любые изменения в их зрении.
Опубликовано: 28 сентября 2018 г., 9:00 | Обновлено: 28 сентября 2018 г., 9:05
