Согласно исследованию, питание важнее для силы костей и массы тела, чем упражнения

Все мы знаем, что диета и упражнения могут помочь вам сохранить хорошее здоровье костей. Но эти новые открытия исследования вас шокируют! Исследователи обнаружили, что питание оказывает большее влияние на массу и силу костей, чем упражнения, рассматривая минеральные добавки и упражнения на мышах. Да, вы не ослышались! Также читайте – Это то, что происходит с вашим телом, когда вы прекращаете тренироваться

Сообщается, что даже после того, как тренировки прекратились, мыши сохранили прирост прочности костей, поскольку они ели диету с минеральными добавками. По словам Дэвида Кона, профессора Мичиганского университета в США, долгосрочная диета с минеральными добавками не только увеличивает костную массу и силу, но и поддерживает их даже после выхода из тренировок. Еще одно важное открытие заключается в том, что сама по себе диета оказывает полезное воздействие на кости даже без физических упражнений. Разве это не удивительно? Читайте также – Операция по снижению веса может повлиять на здоровье ваших костей; Вот как упражнения могут защитить ваши кости

Как сообщается, согласно полученным данным, длительное потребление диеты с минеральными добавками может помочь предотвратить потерю костной массы и силу с возрастом, даже если вы не занимаетесь физическими упражнениями. Также читайте – Вы сидите подолгу? Всего 11 минут упражнений в день помогут предотвратить болезни

Как сообщается, новое исследование, опубликованное в журнале PLOS One, изучило влияние повышенного содержания кальция и фосфора в рационе и обнаружило преимущества увеличения обоих. По словам Кона, это не означает, что люди выбегают и покупают добавки с кальцием и фосфором. Следовательно, результаты не передаются напрямую от мышей к людям, они дают исследователям концептуальную отправную точку.

Опубликовано: 18 октября 2018 г., 10:14 | Обновлено: 18 октября 2018 г., 10:15