Новое исследование показало, что употребление растительной диеты, включающей орехи, сою, бобовые, бобы, горох и небольшое количество растительных стеролов, может снизить многие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая артериальное давление, триглицериды и воспаление. Также читайте – Ежедневное употребление этого ореха может снизить риск сердечных заболеваний у людей с диабетом.
Помимо снижения холестерина липопротеинов низкой плотности (плохого холестерина) примерно на 30 процентов в сочетании с диетой с низким содержанием насыщенных жиров – уровень, сопоставимый с лекарствами, исследователи обнаружили, что диета ограничивала другие факторы для примерно 13-процентного снижения общий риск ишемической болезни сердца, включая стенокардию и сердечный приступ. Также читайте – Зима может быть вредной для сердечных больных: советы по сохранению здоровья сердца при простуде
«Мы знали, что портфельная диета снижает уровень холестерина ЛПНП, но у нас не было четкого представления о том, что еще она может сделать», – сказал соавтор Джон Сивенпайпер, доцент Университета Торонто в Канаде. Читайте также – 10 домашних средств от кислотности для быстрого облегчения!
«Это исследование позволяет получить большую ясность и определенность в отношении воздействия диеты и ее потенциала для здоровья», – добавил Сивенпайпер.
Для исследования, опубликованного в журнале Progress in Cardiovascular Diseases, исследователи провели метаанализ, который объединил результаты семи контролируемых испытаний с участием более 400 пациентов.
Они обнаружили, что конкретные факторы риска варьируются от снижения примерно на 2% (для артериального давления) до снижения на 32% (для воспаления).
Исследователи заявили, что изменения в диете и образе жизни могут помочь пациентам управлять высоким уровнем холестерина и сердечно-сосудистым риском, и текущее исследование дает дополнительное обоснование для этого подхода.
Исследователи отметили, что соблюдение диеты может быть проблемой для некоторых пациентов, но многие считают, что включение всего лишь нескольких растительных продуктов дает заметные преимущества.
Источник: IANS
Источник изображения: Shutterstock
Опубликовано: 28 июля 2018 г., 14:51
