Новое исследование предупреждает миллиарды молодых людей, которые ищут сообщества и связи в социальных сетях, поскольку их поиск может оказаться тщетным. В соответствии с отчет News Max, исследование также показало, что слишком много времени на Snapchat, Instagram и Facebook может на самом деле увеличить риск одиночества и депрессии. Также читайте – Психические заболевания растут в Индии: узнайте, почему и что вы можете сделать, чтобы бороться с этой проблемой
Исследователи проанализировали 143 пользователя социальных сетей в возрасте от 18 до 22 лет, в частности, они отслеживали влияние таких сайтов на их психическое здоровье. Некоторым участникам было предложено использовать сайты так часто, как они обычно это делают, что обычно составляло около часа в день в течение недели. Всего около 25 минут в день, других попросили ограничить их использование 10 минутами в день на каждый сайт. Также читайте – Даже незначительные формы плохого обращения на рабочем месте могут вызвать суицидальные мысли у сотрудников
Автор исследования Мелисса Хант, заместитель директора клинической подготовки факультета психологии Пенсильванского университета, как сообщается, заявила, что их исследование является первым исследованием, в котором установлено, что сокращение использования социальных сетей может действительно уменьшить депрессию. Также читайте – Проводите время на природе, чтобы уменьшить рабочий стресс и улучшить психическое здоровье
Результаты будут опубликованы в декабрьском номере журнала «Социальная и клиническая психология».
Она также сказала, что главный вывод статьи заключается в том, что ограничение вашего использования Facebook, Snapchat и Instagram до 30 минут или меньше в день приводит к снижению депрессии и одиночества, особенно для людей, которые изначально находились в умеренной депрессии.
После отслеживания нормального использования каждым участником всех трех сайтов в течение недели команда отметила, что по большей части те, кто борется с более серьезным психическим «расстройством», обычно не проводят больше времени в социальных сетях. Однако те, кто боролся с FOMO (страх упустить возможность), были исключением; они действительно проводили больше времени в социальных сетях.
Опубликовано: 15 ноября 2018 г., 15:30
