Чрезмерный или нерегулируемый стресс неблагоприятно влияет на сексуальное здоровье человека и может повлиять на желание, возбуждение и интенсивность оргазма. Постоянное беспокойство, снижение интереса к приятным занятиям и чувство безнадежности, связанное с этим, могут вызвать снижение либидо. «Биологически это может вызвать нарушение регуляции нейроэндокринной системы и нейротрансмиттера. [Dopamine, Norepinephrine, Serotonin] Системы. Это также может снизить терпимость к фрустрации, ведущую к межличностным разногласиям », – сказал Д-р Кедар Тилве, Психиатр, сексолог и гериатрический психиатр, больница Хиранандани, Ваши. Также может возникнуть серьезное психическое заболевание, такое как депрессия и тревожные расстройства. «Стресс пагубно влияет на качество спермы. [ eg. Loss of motility, alterations in morphology and structure]. Это также может уменьшить его количество в виде количества сперматозоидов и истощения объема спермы », – сказал д-р Тилве. Также читайте – Что происходит с вашим телом, когда вы плотно поужинаете?
Так как же к этому относиться? Также читайте – 5 напитков для улучшения пищеварения после переедания на выходных
- Определите источник стресса.
- Получите обратную связь от вашего партнера и обсудите это.
- Проведите непредвзятое обсуждение, которое поможет ускорить этот процесс.
- В случае сомнений обратитесь к местному врачу или обратитесь за помощью к психиатру.
- Упражнения: упражнения на расслабление, включая постепенное расслабление мышц и даже медитацию, могут помочь снизить уровень стресса.
- Йога: попробуйте позу кобры, стойку на плечах или наклон вперед сидя, чтобы снизить уровень стресса и усилить половое влечение.
- Если стресс вызван межличностным конфликтом, могут помочь консультации пары или терапия сенсорной фокусировки.
- Доказано, что лекарства полезны для немедленного облегчения симптомов, а также рекомендуются для лечения основного беспокойства и депрессии.
Источник изображения: Shutterstock Также читайте – Сперма не плавает, а вращается как волчок: новое исследование
Опубликовано: 3 августа 2018 г., 17:00
