Танец на шесте и стойка на руках актрисы гонки 3 Жаклин Фернандес захватят дух!

Танец на шесте и стойка на руках актрисы гонки 3 Жаклин Фернандес захватят дух!

Jacqueline Fernandez бесспорно подходит. Со всеми теми фитнес-упражнениями, которые она регулярно выполняет, она никак не может не достичь такого горячего тела! Вот несколько вещей, которые она делает, чтобы поддерживать форму: Также читайте – займитесь танцами на шесте, как актриса Крити Харбанда, для полного улучшения здоровья.

Также читайте – видео Жаклин Фернандес о стойке на руках поможет вам достичь основных целей в фитнесе.

https://www.instagram.com/p/BW4KNa5Dbc5/?taken-by=jacquelinef143 Также прочтите – 4 причины, по которым вы должны выбрать танец с шестом в качестве режима фитнеса

1) Стойка на руках: Стойка на руках – одно из самых недооцененных упражнений – это полноценная фитнес-тренировка. Помимо того, что заниматься ими очень весело, они приносят массу пользы вашему телу. Вот некоторые из его преимуществ:

-Слишком хорошо для верхней части тела.

– Идеально подходит для тренировки основных мышц.

-Мгновенно поднять настроение.

-Хорошее средство для снятия стресса.

-Помогает поддерживать баланс.

https://www.instagram.com/p/BdSk5nuH0bN/?taken-by=jacquelinef143

2) Полюс танец: Ну, почти все формы танцев тонизируют ваше тело. Читать: 8 танцевальных тренировок, которые помогут вам похудеть! Но когда вы занимаетесь танцами на шесте в качестве упражнения, это слишком помогает тренировать верхнюю часть тела и руки. Танец включает в себя балансировку, вращение, лазание, вращение, тем самым улучшая осанку, координацию рук и тела и силу верхней части тела. Читать: Pole dance, как Жаклин Фернандес, чтобы оставаться стройной и сексуальной!

Просто помните, что вам не следует этого делать, если у вас есть следующие условия:

-Беременная.

-Боль в суставах / спине.

-Проблема с коленом.

-Сердечное заболевание.

https://www.instagram.com/p/BXhejl3j1ZR/?taken-by=jacquelinef143

Источник изображения / видео: Instagram / @ jacquelinef143

Опубликовано: 31 мая 2018 г., 13:25