Теплые объятия могут помочь вам преодолеть негативное влияние межличностного конфликта, говорится в исследовании.

Ты подчеркнул встал из-за межличностных конфликтов и не слишком хорошо себя чувствуешь? Перед тем, как пойти к психиатру, обними себя теплыми объятиями. Недавнее исследование показывает, что объятия помогают нам защитить наше настроение от негативного воздействия межличностных конфликтов. Согласно недавнему сообщению СМИ, объятия не только помогают нам чувствовать себя лучше, но и защищают от болезней. Исследование, проведенное в 2015 году группой исследователей из Карнеги-Меллона, показало, что физическое прикосновение защищает нас от болезней, вызванных стрессом. Эксперты предположили, что чем чаще люди обнимаются, тем меньше у них шансов заболеть, даже у тех, кто страдает от частых напряженных взаимодействий. Читайте также – Covid-19 серьезно влияет на сон и увеличивает стресс; Вот как лучше вздремнуть

Читайте также – Стресс сейчас чаще встречается среди людей среднего возраста: 5 необычных способов победить хандру

Новое исследование, проведенное в Университете Карнеги-Меллона, было посвящено тому, как объятия могут облегчить негативные психологические последствия межличностного конфликта, подчеркивается в сообщении СМИ. Исследование, в ходе которого были опрошены 404 взрослых мужчины и женщины в течение двух недель подряд, показало, что те, кого обнимали в день конфликта, с большей вероятностью сообщали о снижении негативных эмоций и усилении положительных эмоций. Мало того, участники сообщили, что они не чувствовали себя плохо даже на следующий день конфликта, тем самым указывая на то, что психологическая польза от объятий может сохраняться в течение значительного времени. Читайте также – Happy Hug Day: 7 главных преимуществ для здоровья от принятия объятий

Исследование предполагает, что обнимание с друзьями, семьей и даже с незнакомцами – простой, но эффективный способ преодолеть межличностные конфликты. Это исследование находится на начальной стадии. У нас все еще есть вопросы о том, когда, как и для кого объятия наиболее полезны. Однако наше исследование предполагает, что объятия по обоюдному согласию могут быть полезны для демонстрации поддержки кому-то, кто переживает конфликт в отношениях, как сообщается, сказал Майкл Мерфи, руководивший исследованием. Исследование было опубликовано в журнале PLOS ONE.

Опубликовано: 4 октября 2018 г., 17:31