free estadisticas Skip to content

Тошнота во время грудного вскармливания – 10 причин и 5 профилактических мер, о которых вам следует знать

Тошнота во время грудного вскармливания

Изображение: Shutterstock
В ЭТОЙ СТАТЬЕ

Вы недавно родили своего ребенка? Вы кормящая мама? Вы чувствовали, что ваши дни тошноты прошли, когда вы родили малыша, но удивились, обнаружив, что ваша тошнота вернулась? Вы чувствуете приступы тошноты, особенно когда кормите грудью своего ребенка?
Небольшой процент кормящих матерей сталкиваются с тошнотой во время кормления. Если вы одна из тех мам, прокрутите вниз и прочитайте о том, почему это происходит, когда оно стихает и что вы можете сделать в качестве безопасного средства.
Почему вы испытываете тошноту во время кормления грудью?
Для большинства мам, которые испытывают тошноту при грудном вскармливании, состояние исчезнет автоматически к тому времени, когда вашему новорожденному исполнится шесть-восемь недель. В случае, если ваша тошнота не проходит, и вы продолжаете испытывать тошноту, даже когда ваш ребенок старше, вы можете рассмотреть возможность пройти тест на беременность.
Вот несколько общих причин, по которым вы можете испытывать тошноту во время кормления грудью:

Гормон окситоцин управляет потоком молока от вашей груди к вашему ребенку. Тот же гормон помогает пищеварению и вызывает некоторые гормоны в кишечнике, которые могут вызвать чувство тошноты.

Тошнота, которую вы испытываете во время кормления грудью, будет такой же, как и во время беременности.

Иногда тошнота также может быть результатом обезвоживания. Пока вы кормите грудью, ваше тело постоянно теряет жидкости. Важно правильно увлажнять свое тело.

( Читать: Лечение обезвоживания во время кормления грудью )

Также важно своевременно принимать пищу, поскольку тошнота, которую вы испытываете, также может быть результатом снижения уровня сахара в крови.

Усталость или бессонница могут также вызвать тошноту, когда вы кормите грудью.

Вам нужно дополнительно 250 калорий, пока вы кормите грудью. Первая работа, которую ваше тело будет выполнять в течение месяцев грудного вскармливания, – это приготовление молока хорошего качества для вашего ребенка. Это означает, что, даже если вы испытываете недостаток калорий, которые вам нужны ежедневно, ваше тело будет избавляться от своих резервов. Ваше грудное молоко не может быть затронуто, но последствия неправильного питания покажут ваше здоровье и вызовут тошноту и другие проблемы.

Как только ваш ребенок пройдет первые месяцы и вырастет, ему понадобится больше молока, чтобы наполнить его. Это означает, что ваши гормоны перейдут в перегрузку, чтобы произвести необходимое количество грудного молока. Постоянный скачок гормонов и постоянные изменения могут также вызвать тошноту.

Если вы страдаете от послеродовой депрессии, ваш врач может порекомендовать вам безопасные антидепрессанты. Даже если их можно безопасно принимать во время кормления грудью, они часто могут вызывать тошноту.

( Читать: Пути решения послеродовой депрессии )

Обычно женщины заражаются инфекцией мочевыводящих путей (ИМП). Хотя наиболее распространенные симптомы вызывают ощущение жжения или боль при мочеиспускании, это также может привести к тошноте.

Дефицит железа является еще одной важной причиной, которая может вызвать тошноту во время кормления грудью. Если вы потеряли много крови во время родов, у вас может быть дефицит железа в организме. Поговорите со своим врачом о любых добавках, которые вам нужно принимать, и обязательно добавьте в свой рацион много зеленых листовых овощей.

( Читать: Диета грудного вскармливания )
Советы по предотвращению или прекращению тошноты во время кормления грудью:

Чувство тошноты во время грудного вскармливания может быть чрезвычайно трудным, особенно если вам приходится заботиться о ребенке. Вот несколько советов, которые помогут вам бороться с тошнотой.

Убедитесь, что вы пьете много жидкости между графиком кормления. Перейти на воду или домашние натуральные соки. У вас также может быть пахта или ласси, которые помогут обуздать тошноту и увлажнить ваше тело. Кроме того, есть несколько стаканов молока в течение дня.

Держите несколько простых закусок рядом, чтобы вы могли жевать даже во время кормления грудью. Держите пакет простых крекеров вокруг, которые помогут обуздать тошноту.

( Читать: Методы грудного вскармливания )

Спи как и когда можешь. Вашему организму понадобится много отдыха, чтобы оправиться от родов, а также дополнительный отдых, чтобы помочь вам справиться с усталостью от кормления. Постарайтесь спать, когда ваш ребенок спит и просит кого-то еще позаботиться о других делах. Лишение сна и усталость могут также вызвать чувство тошноты во время кормления грудью.

Ешь хорошо! Ваше тело нуждается в большем количестве энергии прямо сейчас, чтобы производить грудное молоко, а также помогать восстанавливаться. Убедитесь, что вы едите здоровую домашнюю еду и избегаете жареной пищи или продуктов, нагруженных лишним жиром, сахаром или солью. Не принимайте тяжелую пищу, которая вызывает у вас тошноту. Вместо этого старайтесь есть небольшие порции в течение дня и расставляйте их удобно. Вы можете испытать тошноту, если вы голодны, но еще не осознали этого. Правильное питание и своевременное питание также помогут снизить уровень сахара в крови и предотвратить тошноту.

( Читать: Преимущества лимонной воды при кормлении грудью )
3 Домашние средства от тошноты во время грудного вскармливания:
Что принимать при тошноте во время кормления грудью? Ну, пока вы кормите грудью своего ребенка, вы хотите как можно больше держаться подальше от лекарств. Это хорошая альтернатива попробовать домашние средства, которые помогут обуздать тошноту. Хотя при грудном вскармливании считается безопасным, сначала поговорите со своим врачом, а затем используйте его:
1. Имбирь:
Активные компоненты имбиря, известные как гингерол, помогают успокоить пищеварительную систему и центральную нервную систему, предотвращая тошноту.
2. Мята перечная:
Употребление в пищу листьев мяты перечной расслабит мышцы живота и поможет желчи расщепить жиры. Это также поможет пище быстро пройти через желудок и кишечник и предотвратить тошноту.
( Читать: Пищевое отравление во время кормления грудью )
3. Эфирные масла:
Некоторые ароматические масла, такие как лимон, мята, кардамон и даже мята могут помочь уменьшить чувство тошноты.
Хотя тошнота во время грудного вскармливания не является распространенным явлением, она, безусловно, может повлиять на вас и значительно затруднить кормление. Попробуйте советы, приведенные выше, чтобы облегчить состояние и поговорите с врачом, если симптомы не проходят.
Вы или кто-то из ваших знакомых сталкивались с тошнотой во время кормления? Как ты успокоил то же самое? Скажите нам ниже.
Рекомендуемые статьи:
Комментарии модерируются редакцией MomJunction для удаления любых личных, оскорбительных, рекламных, провокационных или не относящихся к делу замечаний. Мы также можем удалить гиперссылки в комментариях.