Тренировки без танцев: новая тенденция зумбы для спортивной формы

Тренировки без танцев: новая тенденция зумбы для спортивной формы

Зумба известна как одна из самых увлекательных танцевальных форм для похудения и улучшения фигуры! Для многих из нас зумба – это просто еще одна форма танца. Но за последние несколько месяцев в Zumba стали популярны многие формы, такие как Aqua Zumba, Zumba toning. Интернет захватывает новая форма, – объясняет Зумба профессионал, Дхвани Вира. Читайте также – Чувствуете себя слишком усталым для обычной тренировки? Вместо этого попробуйте эти упражнения с низким уровнем воздействия

Дхвани говорит, что есть форма зумбы, которая не связана с танцами. «Это тот вид, где каждое упражнение идеально синхронизируется с музыкой. Интенсивность занятия увеличивается постепенно, доводя тело до предела. И удивительно видеть, чего на самом деле может достичь тело за определенный период времени ». Читать: Истории похудания этих женщин и того, как они изменили свое тело с помощью Zumba, поразят вас! Читайте также – Лучшие позы йоги для тонизирования тела этим летом

Эта высокоинтенсивная тренировка без танцев захватывает мир штурмом. «Strong by Zumba» – это новая программа бренда Zumba. Это не танцевальная тренировка, которая по сути представляет собой высокоинтенсивные интервальные тренировки. В классе Strong by Zumba вы тренируетесь в ритме, – добавил Дхвани. Читайте также: Руджута Дивекар пытается выполнить трехуровневую планку: похудеть с помощью этой тренировки

зумба

У любого класса, который обучает вас этому, есть установленный поток. Конечно, он начинается с разминки, затем вы продвигаетесь по 4 квадрантам и заканчивается динамической заминкой. Это всегда часовой урок. Причина, по которой это на самом деле так хорошо работает, по мнению экспертов, заключается в том, что движения тренируют тело, чтобы постепенно повышать уровень физической подготовки и выносливости. Однако вы также выполняете комплекс упражнений без особых усилий!

Упражнения в этой форме включают приседания, выпады, бёрпи, скалолазание, планки, прыжки с трамплина, движение животных и множество вариаций. «Результат феноменален с точки зрения силы, гибкости, выносливости, ловкости, выносливости, тонуса тела и сжигания калорий. Он прекрасно действует на все тело как мужчин, так и женщин », – говорит Дхвани.

Опубликовано: 30 мая 2018 г. 12:21 | Обновлено: 30 мая 2018 г. 13:37