free estadisticas Skip to content

Упражнения на осознанность для жизни в настоящем

Упражнения на осознанность для жизни в настоящем

Использование осознанности может быть отличным способом справиться со стрессом и тревогой. Внимательность была вокруг на протяжении веков. Тем не менее, специалисты по психическому здоровью начинают осознавать, что осознанность может иметь много преимуществ для людей, страдающих от различных психологических трудностей, включая посттравматическое стрессовое расстройство. Существует ряд различных навыков и упражнений на осознанность, и вы можете узнать о них больше в этой статье.