Фертильность и темный шоколад: эксперт приводит 4 причины того, как темный шоколад помогает вам!

Всемирный день шоколада отмечается ежегодно 7 июля. Читайте также – Большинство людей подвержены риску развития диабета 2 типа, поскольку выработка инсулина препятствует развитию

Все любят шоколад! Известно, что темный шоколад полезен для зачатия. При частом и большом потреблении темный шоколад вызывает увеличение веса, тогда как при умеренном употреблении правильный вид шоколада, безусловно, имеет уникальные преимущества для здоровья. По мнению экспертов, темный шоколад полезен для общего состояния здоровья, поскольку он богат антиоксидантами и содержит различные важные питательные вещества. В соответствии с Доктор Раджалакшми Валавалкар, Консультант по ЭКО и репродуктивной хирургии, Cocoon Fertility Вот 4 преимущества темного шоколада для фертильности: Также прочтите – Хотите повысить фертильность? 5 продуктов, которые нужно добавить в свой рацион

• Увеличивает шанс зачатия

‘Аргинин, один из витаминов, содержащихся в темном шоколаде, является строительным элементом химического оксида азота. Оксид азота обладает способностью расширять мелкие кровеносные сосуды, что увеличивает приток крови к конечному органу », – сказал д-р Валалвалкар. Увеличение притока крови к матке означает более здоровую подкладку матки и хорошее ложе для имплантации эмбриона. Увеличение притока крови к яичнику означает лучший рост фолликула и лучшее питание растущей яйцеклетки, что приводит к яйцеклетке более высокого качества, более зрелой и, в свою очередь, к лучшему эмбриону. Читать: Причины есть темный шоколад! Также читайте – Диабет 3 типа: инсулинорезистентность в головном мозге вызывает болезнь Альцгеймера

• Управление инсулинорезистентностью

«Потребление темного шоколада может уменьшить тягу к рафинированному сахару, который имеет решающее значение для борьбы с инсулинорезистентностью. Инсулинорезистентность является основной причиной СПКЯ (синдрома поликистозных яичников), – сказал доктор Валалвалкар. У женщин с СПКЯ инсулинорезистентность может нарушить месячный цикл овуляции и менструации и повысить риск развития диабета.

Это общеизвестный факт, что стресс снижает фертильность. Гипоталамус, железа, расположенная в головном мозге, контролирует ваши гормоны, аппетит и эмоции. Стресс и тревога мешают работе этой железы. Таким образом, чрезмерный стресс может задержать овуляцию и привести к полноте. Темный шоколад выделяет бета-эндорфины, которые представляют собой нейрохимические вещества, которые отвечают за хорошее настроение, заставляют вас расслабляться и снижают стресс. Эти шоколадные конфеты также богаты серотонином – химическим веществом, естественным образом присутствующим в тканях мозга. Серотонин обладает антидепрессивными свойствами, и это дополнительно помогает уменьшить беспокойство, вызвать повышение настроения и вызвать состояние расслабленного благополучия.

• Как справиться с гормональным дисбалансом

Сырые какао-бобы очень богаты железом, кальцием, цинком, марганцем и калием. Эти минералы действуют как коферменты и факторы микронутриентов для поддержания гормонального баланса и целостности ДНК яиц и сперматозоидов. Читать: Полноценное удовольствие от шоколада: тушеный шоколад на пару.

Возьмите на заметку: черный шоколад имеет множество преимуществ. Молочный шоколад и белый шоколад не предлагают того же. Шоколад следует употреблять в умеренных количествах, поскольку имеющиеся в продаже шоколадные конфеты добавляют жир, сахар и калории, чтобы улучшить вкус и гладкость продукта. Повышенное потребление может вызвать увеличение веса, что является фактором риска высокого кровяного давления, болезней сердца и диабета. Так что если вы планируете добавить в свой рацион шоколад, пусть это будет черный шоколад.

Источник изображения: Shutterstock

Опубликовано: 7 июля 2018 г. 13:40 | Обновлено: 7 июля 2018 г., 14:06