Физическая активность помогает дольше сохранять молодость мозга

Беспокоитесь о том, чтобы оставаться в тонусе с возрастом? Согласно недавнему исследованию, физическая активность помогает дольше сохранять молодость мозга. Исследователи из Центра психофармакологии человека Суинберна обнаружили, что скорость снижения некоторых аспектов памяти может быть объяснена сочетанием общей физической подготовки и жесткости центральных артерий. Ведущий автор Грег Кеннеди сказал, что с раннего взросления память и другие аспекты когнитивных функций медленно снижается, с повышением риска развития деменции в более позднем возрасте. «Точно, почему это происходит, неясно, но исследования показывают, что упражнения и физическая подготовка являются защитными», – отметил Кеннеди. «Также считается, что более здоровая и эластичная аорта защищает когнитивные функции за счет снижения негативного воздействия чрезмерного артериального давления на мозг». В исследовании выяснялось, связана ли физическая подготовка с улучшением когнитивных функций через более здоровую аорту. Оценка физической подготовленности и артериальной жесткости. Сто два человека (73 женщины и 29 мужчин) в возрасте от 60 до 90 лет, живущие независимо в сообществах по уходу за престарелыми, были набраны в Мельбурне, Австралия. Их физическая форма оценивалась с помощью шестиминутной ходьбы. Тест, в котором участники ходили взад и вперед между двумя маркерами, расположенными на расстоянии 10 метров друг от друга, в течение шести минут. В анализ включались только участники, прошедшие полные шесть минут, которые оценивали жесткость их артерий и когнитивные способности. «Люди обычно менее физически развиты. и имеют более жесткие артерии с возрастом, что, кажется, объясняет разницу в способности запоминания, которую обычно приписывают «старению» », – добавил Кеннеди. Интересно, что физическая подготовка, похоже, не влияла на жесткость центральной артерии, однако Кеннеди отметил, что оценивалась только текущая физическая форма. Он пришел к выводу, что результаты показали, что сохранение максимально возможной физической формы и мониторинг центральной артерии l здоровье, вполне может быть важным и экономически эффективным способом сохранить память и другие функции мозга в пожилом возрасте. Исследование будет опубликовано в Journal of Alzheimer’s Disease. (ANI) Также читайте – Фитнес имеет значение: увеличивайте количество шагов, когда вы находитесь в помещении

Источник изображения: Shutterstock Также читайте – Забитые артерии: продукты, которые могут помочь предотвратить затвердение кровеносных сосудов

Опубликовано: 13 июня 2018 г., 17:08