Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ дольшС? Π—Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ спорта!

Π˜ΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°, возглавляСмая ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ, ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ взаимодСйствиС с ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ спорта ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ принСсти ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρ‹ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΎΡ‚ физичСской активности, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ большС Π»Π΅Ρ‚ ΠΊ вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ. Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ – 8 способов Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ!

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ – ВсСмирный дСнь вСлосипСда 2020: ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ сСбя Π² вСлоспортС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅

ИсслСдованиС, ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² Π’Ρ€ΡƒΠ΄Ρ‹ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ Мэйо, ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ спорта, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ тСннис, Π±Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ½ ΠΈ Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ», Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ для долголСтия вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ спорта, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π·Π΄Π° Π½Π° вСлосипСдС, ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π±Π΅Π³ трусцой ΠΈΠ»ΠΈ упраТнСния Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅. Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ – Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΡƒΡŽ Тизнь? Π•ΡΡ‚ΡŒ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ соСвыС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

Π‘ΠΎΠ°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ исслСдования Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ДТСймс О ΠšΠΈΡ„, ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈΠ· БрСднСамСриканского кардиологичСского института Π‘Π΅Π½Ρ‚-Π›ΡƒΠΊΠ°, сказал Π² своСм исслСдовании: «Как для психичСского, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ физичСского благополучия ΠΈ долголСтия, ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ наши ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ связи, вСроятно, ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ самыми Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ. ваТная ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΉ, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, счастливой ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Если Π²Ρ‹ заинтСрСсованы Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, долголСтия ΠΈ благополучия, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, самой Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ вашСго Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ являСтся Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ свиданиС.

Π’ исслСдовании приняли участиС ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 8 500 взрослых участников исслСдования сСрдца КопСнгагСна. Π˜ΡΠΏΡ‹Ρ‚ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΌ Ρ€Π°Π·Π΄Π°Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π½ΡŽΡŽ Π°Π½ΠΊΠ΅Ρ‚Ρƒ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, которая Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π»Π° вопросы ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ΅ ΠΈ частотС физичСской активности, ΠΈ наблюдали Π·Π° Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 25 Π»Π΅Ρ‚.

Команда ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π° ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ связь с Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌ. Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сущСствуСт чСткая коррСляция ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ спорта ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌ. По ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с Π½Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠΉ людСй, Ρ‚Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π» Π² тСннис, ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ своСй ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 9,7 Π³ΠΎΠ΄Π°, Π·Π° Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π±Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ½ (6,2 Π³ΠΎΠ΄Π°), Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ» (4,7 Π³ΠΎΠ΄Π°), Π΅Π·Π΄Π° Π½Π° вСлосипСдС (3,7 Π³ΠΎΠ΄Π°), ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ (3,4 Π³ΠΎΠ΄Π°), Π±Π΅Π³ (3,2 Π³ΠΎΠ΄Π°). ), худоТСствСнной гимнастикой (3,1 Π³ΠΎΠ΄Π°) ΠΈ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π°ΠΌΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ (1,5 Π³ΠΎΠ΄Π°).

Π₯отя врСмя, Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ Π½Π° эти занятия, Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ повлияла Π½Π° прСимущСства для долголСтия. Π’Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ занимался тСннисом ΠΊΠ°ΠΊ своим основным Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ спорта, выполняли 520 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ физичСской активности Π² нСдСлю. Π‘ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны, упраТнСния Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π² самом Π½ΠΈΠ·Ρƒ с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, нСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ посСтитСли Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π° сообщали ΠΎ наибольшСй активности Π·Π° нСдСлю Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ.

ΠžΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: 7 сСнтября 2018 Π³., 17:06