Поддержание здорового веса и контроль артериального давления и уровня холестерина – ключи к поддержанию вашего тикера в отличной форме. Читайте также – Преждевременное поседение волос: это то, что пытается сказать вам ваше тело.
Также читайте – Сердечные заболевания становятся все более распространенными среди молодых людей: советы, как предотвратить их естественным путем
Заболевания кровеносных сосудов, такие как ишемическая болезнь сердца; Включены проблемы сердечного ритма (аритмии) и пороки сердца, с которыми вы родились (врожденные пороки сердца) и т. д. Термин “сердечно-сосудистое заболевание” используется как синонимы. Состояния, которые связаны с сужением или закупоркой кровеносных сосудов, которые могут привести к сердечному приступу, боли в груди (стенокардии) или инсульту, можно назвать сердечно-сосудистым заболеванием. Но теперь вы можете позаботиться о своем тикере с помощью этих нестандартных способов. Итак, следуйте этим удивительным советам и ведите счастливую и сердечную жизнь. Читайте также – Как предотвратить поездку в больницу из-за «праздничного сердечного синдрома» в это Рождество
Окунитесь в бассейн
Согласно исследованиям, люди, которые плавают, как правило, сжигают максимум калорий и с меньшей вероятностью умирают от сердечных заболеваний, чем менее активные люди. Это потому, что плавание может улучшить кровообращение и повысить частоту сердечных сокращений.
Планирую посмотреть фильм ужасов
Согласно исследованиям, выбирайте вещи, которые заставляют ваше сердце биться чаще. Можно посмотреть фильм ужасов, почитать хорошую книгу и так далее. Время от времени нарушать ритм своего сердца – все равно что нажимать кнопку сброса сердца, которая помогает ему продолжать работать эффективно.
Вы можете выразить свой гнев на этой удивительной боксерской груши
Согласно исследованию Гарварда, мужчины, которые выражают свой гнев, имеют вдвое меньший риск сердечных заболеваний по сравнению с мужчинами, которые не выражают своего гнева.
Прикоснись к своему партнеру
Вы сможете снизить свои цифры и пульс от резких скачков в стрессовые моменты, если обнимете или держите партнера за руки. Таким образом, очень важно установить контакт кожа к коже с вашим партнером.
Регулярно мойте руки
По данным немецких исследователей, у людей с наибольшим количеством антител (от борьбы с инфекциями) в организме были закупорены артерии. Вы можете использовать жидкое мыло, так как микробы могут дольше жить на кусках мыла.
Поддерживайте хорошую гигиену полости рта
Согласно исследованию, регулярное полоскание рта и чистка зубов могут помочь вам бороться с бактериями полости рта, и это может снизить риск сердечного приступа.
Избей свой понедельник блюз, сними
Ваше рабочее давление не дает покоя вашему сердцу? Вы беспокоитесь о сроках? Все мы сталкиваемся с этой грустью в понедельник утром, отдых на работе может помочь вам уменьшить стресс. Согласно исследованию, проведенному в Государственном университете Нью-Йорка, перерыв может снизить риск инсульта.
Ваш друг по работе поможет вам сохранить здоровье сердца
Друзья по работе могут помочь вам сохранить здоровье вашего сердца. Да, вы не ослышались! По мнению исследователей, если у вас на работе будет больше друзей, вы сможете контролировать свое кровяное давление и снижать частоту сердечных сокращений, эффективно справляясь со стрессом.
Опубликовано: 27 сентября 2018 г., 12:31
