Теперь вам больше не придется ждать свадьбы или особого случая, чтобы сделать бхангра, вы можете просто сделать это прямо сейчас и сбросить лишние килограммы. Танцы – это упражнение, сжигающее калории, которое помогает снять стресс, повысить выносливость, гибкость, ловкость и выносливость. Существуют различные формы танца, такие как балет, хип-хоп, сальса, зумба и многие другие, которые могут помочь вам похудеть. Но слышали ли вы о масала бхангра? Нет, тогда держи. Читайте также – 5 полезных шагов, которые помогут начать тренировку для похудения
Танцевальная форма масала-бхангра состоит из лучших движений бхангра. Это включает в себя тумки и шимми, прыжки, приседания, удары каблуками и хлопки. Это могут делать люди всех возрастных групп, хотя интенсивность может варьироваться от человека к человеку (в зависимости от возраста и уровня физической подготовки). Это одна из лучших танцевальных форм для похудения: это хорошая форма кардио, которая задействует верхнюю и нижнюю части тела. В этой высокоинтенсивной деятельности нужно постоянно прыгать и двигаться, это может накачать ваше сердце и улучшить кровообращение. Он тонизирует ваше тело и помогает сбросить лишние килограммы. Это может помочь вам сжечь максимум калорий (по оценкам экспертов, около 500). Это поможет вам вписаться в ваше прекрасное облегающее платье, которое вы перестали носить. Также прочтите – 6 возможных причин внезапного увеличения веса, на которые следует обратить внимание прямо сейчас
Кроме того, это может помочь вам привести в тонус вашу спину, руки и плечи: поскольку это тренировка всего тела, она может сильно сжать ваши мышцы, чтобы они полностью задействовались. Это также требует разгибания ног и может помочь вам укрепить ягодицы, подколенные сухожилия и икры. Также читайте – Сколько калорий вы сжигаете, сидя, спите, гуляя и занимаясь другими видами отдыха?
Заметка: Убедитесь, что вы делаете это под присмотром вашего хореографа. Не пробуйте его, если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как проблемы с сердцем, боли в спине или артрит.
Опубликовано: 29 августа 2018 г., 14:20 | Обновлено: 29 августа 2018 г., 14:21
