Чемпионат мира по футболу FIFA 2018: Здоровье для фанатиков футбола!

Чемпионат мира по футболу FIFA 2018: Здоровье для фанатиков футбола!

Чемпионат мира по футболу FIFA 2018 начался, и мы видели, как сборная России по футболу вчера вечером обыграла сборную Саудовской Аравии! футбольные фанаты уже высказались в поддержку своих любимых команд и ждут, что их любимые команды и игроки устроят феноменальное шоу! Чемпионат мира по футболу FIFA похож на карнавал для футбольных фанатов, поскольку они собираются вместе со своей семьей и друзьями и болеют за свою любимую команду и игрока, поддерживая их. Но знаете ли вы, что игра, которая близка вашему сердцу, может здорово разбить ваше сердце. Это также может повлиять на ваше психическое, физическое и эмоциональное благополучие. Анкита Гаг, клинический диетолог, Vacchan Aarogya and InBody, дает советы по здоровью и диете, пока вы смотрите любимую игру. Также читайте – Часто используемые лекарства от артериального давления, безопасные для пациентов с COVID-19

Читать: Футбольный заголовок может ухудшить когнитивные функции, показывает исследование, которое также можно прочитать – Гипертония: 7 распространенных мифов о высоком кровяном давлении развенчаны

Каждый футбольный фанат желает, чтобы команда, которую он поддерживает, выиграла чемпионат мира, а игрок, которого он поддерживает, затмил на турнире. Часто в этом процессе фанаты склонны переборщить. Волнение, возбуждение, нервозность и тревога могут повлиять на здоровье. «Например: человек будет разочарован, если его любимая команда проиграет или не пройдет квалификацию. В этом процессе, если у человека высокое кровяное давление, его / ее АД может резко подняться. Если кардиолог переносит этот избыточный стресс, такие эмоции, как стресс, беспокойство и гнев, могут вызвать сердечный приступ. Также можно пострадать от сердечного приступа. Если кто-то страдает какими-либо проблемами со здоровьем, им следует держать под рукой лекарства », – объясняет Анкита Гаг. Читайте также – Что происходит с вашим телом, когда вы едите слишком много соли

Она добавляет: «Наблюдая за игрой, можно страдать от мышечных судорог, если сидеть в одной позе в течение длительного времени. Также можно получить обезвоживание. Так как сейчас сезон дождей, избегайте употребления продуктов вне еды во время просмотра матча. Это может вызвать пищевое отравление, повышенную кислотность, диарею, боль в желудке, рвоту и так далее. Во время просмотра матча, если у вас есть очки, обязательно их наденьте, так как это может утомить глаза. Также диабетикам следует проявлять особую осторожность, если они собираются смотреть матч на стадионе или дома. Надевайте соответствующую обувь, избегайте скользких полов и носите с собой лекарства. Часто мы видим, как болельщики спорят о своих любимых командах и игроках, поэтому относитесь к вещам со спортивной точки зрения и избегайте драки ».

Читать: Чемпионат мира по футболу 2018: Вот почему каждая школьница должна играть в футбол

Анкита Гаг перечисляет продукты, которые следует есть, и удаляет:

Есть: Попкорн, жареная чаана, сухие фрукты, свежие цельные фрукты, кокосовая и лимонная вода, чаас, энзаль, чаат из отварных ростков, хакра чаат и обертывания из цельной пшеницы – панир и курица. Пейте много воды.Избегайте: Острая, жирная и нездоровая пища и не переедайте.

Источник изображения: Shutterstock

Опубликовано: 15 июня 2018 г., 10:26 | Обновлено: 15 июня 2018 г., 10:26