black plums

Черные сливы каждый день избавят от многих недугов

Черная слива (джамун), обладающая кисло-сладким вкусом, содержит множество питательных веществ. Черные сливы помогают избавиться от многих болезней. Вы можете экспериментировать с этим фруктом, добавляя его во многие блюда, начиная от салатов и заканчивая десертами. Черная красавица поможет вам улучшить вашу иммунную систему, а также полезна для вашей кожи. Читайте также – 13 продуктов фиолетового цвета, которые нужно есть регулярно

Этот замечательный фрукт может помочь вам улучшить пищеварение, бороться с инфекциями и снизить уровень холестерина. Он полезен для сердца и может поддерживать баланс электролитов и способствовать свертыванию крови. Кроме того, он может лечить ожирение и улучшать здоровье клеток. Его полифенольные соединения могут быть эффективными против диабета, сердечных заболеваний и рака. Он может преобразовывать крахмал в энергию, поддерживая уровень сахара в крови. Сок черной сливы может улучшить здоровье полости рта. Мы открываем для себя множество преимуществ для здоровья. Также читайте – 8 натуральных средств для подготовки к менструации

Лечит остеопорозЭтот замечательный фрукт богат антиоксидантами и может помочь предотвратить остеоартрит и дегенерацию желтого пятна. Читайте также – Хотите быстро похудеть? Включите авокадо в свой ежедневный рацион

Это может быть полезно для здоровья кишечникаЧерная слива обладает ветрогонным, противовоспалительным и мочегонным действием, а также помогает избавиться от боли в желудке.

Может увеличить ваш гемоглобин

Черная слива богата железом и витамином С и может повысить уровень гемоглобина. Если вы страдаете желтухой или анемией, вы можете подумать о ее наличии.

Попробуйте этот рецепт

Расика Параб, HOD-Nutritionrapy, больница Фортис, Мулунд, предлагает рецепты здорового питания, которые помогут вам оставаться в форме и быть в форме. Обязательно попробуйте и наслаждайтесь!

Сэндвич со сливой

Ингредиенты

  • Горсть черных слив (Джамун)
  • 1 стакан сахара
  • 1⁄2 стакана арахисового масла, смешанного с водой
  • 1 свидание
  • Петрушка
  • 1 буханка хлеба

Метод

• Разрежьте сливы пополам и выньте косточку. • Возьмите сливы и натрите их на терке, пока они не станут мягкими и липкими. • Возьмите полстакана арахисового масла и окуните его в смесь. • Смешайте арахисовое масло, сахар и сливовая смесь • Возьмите хлеб и нарежьте его на четвертинки • Обмакните смесь.

Покрытие

  • Возьмите сливы и выложите их на бутерброды.
  • Возьмите петрушку, нарежьте ее кусочками и нафаршируйте половинки петрушкой.
  • Возьмите финик, разрежьте его пополам, положите внутрь арахисовое масло и добавьте на тарелку, чтобы она выглядела так, как будто она переливается, и положите ее посередине.
  • Обслуживать.

Мы все любим эти обычные бутерброды, но вы можете попробовать этот, если любите экспериментировать. Смакуйте!

Источник изображения: Shutterstock

Опубликовано: 25 июля 2018 г., 15:46 | Обновлено: 25 июля 2018 г., 18:23