Черная слива (джамун), обладающая кисло-сладким вкусом, содержит множество питательных веществ. Черные сливы помогают избавиться от многих болезней. Вы можете экспериментировать с этим фруктом, добавляя его во многие блюда, начиная от салатов и заканчивая десертами. Черная красавица поможет вам улучшить вашу иммунную систему, а также полезна для вашей кожи. Читайте также – 13 продуктов фиолетового цвета, которые нужно есть регулярно
Этот замечательный фрукт может помочь вам улучшить пищеварение, бороться с инфекциями и снизить уровень холестерина. Он полезен для сердца и может поддерживать баланс электролитов и способствовать свертыванию крови. Кроме того, он может лечить ожирение и улучшать здоровье клеток. Его полифенольные соединения могут быть эффективными против диабета, сердечных заболеваний и рака. Он может преобразовывать крахмал в энергию, поддерживая уровень сахара в крови. Сок черной сливы может улучшить здоровье полости рта. Мы открываем для себя множество преимуществ для здоровья. Также читайте – 8 натуральных средств для подготовки к менструации
Лечит остеопорозЭтот замечательный фрукт богат антиоксидантами и может помочь предотвратить остеоартрит и дегенерацию желтого пятна. Читайте также – Хотите быстро похудеть? Включите авокадо в свой ежедневный рацион
Это может быть полезно для здоровья кишечникаЧерная слива обладает ветрогонным, противовоспалительным и мочегонным действием, а также помогает избавиться от боли в желудке.
Может увеличить ваш гемоглобин
Черная слива богата железом и витамином С и может повысить уровень гемоглобина. Если вы страдаете желтухой или анемией, вы можете подумать о ее наличии.
Попробуйте этот рецепт
Расика Параб, HOD-Nutritionrapy, больница Фортис, Мулунд, предлагает рецепты здорового питания, которые помогут вам оставаться в форме и быть в форме. Обязательно попробуйте и наслаждайтесь!
Сэндвич со сливой
Ингредиенты
- Горсть черных слив (Джамун)
- 1 стакан сахара
- 1⁄2 стакана арахисового масла, смешанного с водой
- 1 свидание
- Петрушка
- 1 буханка хлеба
Метод
• Разрежьте сливы пополам и выньте косточку. • Возьмите сливы и натрите их на терке, пока они не станут мягкими и липкими. • Возьмите полстакана арахисового масла и окуните его в смесь. • Смешайте арахисовое масло, сахар и сливовая смесь • Возьмите хлеб и нарежьте его на четвертинки • Обмакните смесь.
Покрытие
- Возьмите сливы и выложите их на бутерброды.
- Возьмите петрушку, нарежьте ее кусочками и нафаршируйте половинки петрушкой.
- Возьмите финик, разрежьте его пополам, положите внутрь арахисовое масло и добавьте на тарелку, чтобы она выглядела так, как будто она переливается, и положите ее посередине.
- Обслуживать.
Мы все любим эти обычные бутерброды, но вы можете попробовать этот, если любите экспериментировать. Смакуйте!
Источник изображения: Shutterstock
Опубликовано: 25 июля 2018 г., 15:46 | Обновлено: 25 июля 2018 г., 18:23
