free estadisticas Saltar al contenido

Чувствуете себя больным после еды?

What to Expect Logo

Утреннее недомогание является одним из наиболее распространенных и неприятных симптомов беременности в первом триместре, поражая примерно 3 из 4 мам. Поэтому, если вы пытались забеременеть (или даже не пытались это сделать!) И испытывали тошноту после еды, вам может быть интересно, можете ли вы быть беременной. Хотя невозможно точно знать, что вы ожидаете до тех пор, пока тест на беременность не станет положительным, действительно существует вероятность того, что ваша тошнота может быть связана с началом роста гормонов беременности. Тошнота после употребления ранних признаков беременности Тошнота после еды является распространенным ранним признаком беременности. Но утреннее недомогание не всегда является первым (или единственным) симптомом беременности, который женщины испытывают на ранних стадиях. Некоторые чувствуют себя усталыми, раздутыми и капризными, в то время как другие могут просто заметить нежную грудь. Третьи могут испытывать все вышеперечисленные симптомы … или вообще никаких заметных признаков беременности. Каково это на самом деле? Во время беременности тошнота после еды может ощущаться как автомобильная болезнь, минус автомобиль или морская болезнь, минус лодка. Или вы можете сравнить это с похмельем. Другими словами, вы, вероятно, чувствуете, что хотите рвать после еды, даже если на самом деле этого не делаете (хотя, возможно, захотите). Некоторые женщины испытывают тошноту каждый раз, когда они едят (или даже целый день), в то время как другие время от времени испытывают тошноту. Вы можете почувствовать тошноту и голод одновременно. Вы также можете рвать много или мало или вообще никогда не рвать. Эти изменения, вероятно, обусловлены рядом факторов, в том числе уровнем гормонов, чувствительностью, стрессом и усталостью. Когда это обычно начинается? Хотя тошнота обычно начинается примерно на 6 неделе беременности, тошнота (в том числе после еды) может начаться вскоре после зачатия. Примерно на 3 неделе беременности. Что вызывает тошноту после еды во время беременности? Официальной причины тошноты после еды во время беременности не существует. Но есть много потенциальных факторов, в том числе: ГенетикаВысокие уровни ХГЧ в первом триместре. Повышенные уровни эстрогена. Гиперактивное обоняние, которое мучает некоторых женщин во время беременности. ) Менее эффективное пищеварение, так как гормоны беременности расслабляют мышцы пищеварительного тракта. Усталость и / или стресс. Если вы едите слишком много пищи или едите пищу с высоким содержанием жиров, что приводит к ухудшению состояния нерешительного желудка. Что вы можете сделать, чтобы облегчить утреннюю тошноту после еды? нелогичным, утреннее недомогание часто ухудшается, чем дольше вы идете, не заполняя свой аквариум. Это потому, что когда ваш животик пуст, желудочные кислоты сжигаются на слизистой оболочке желудка, усиливая тошноту, которую вы испытываете, когда едите. Несколько советов, чтобы облегчить утреннее недомогание после еды: ешьте от пяти до шести небольших приемов пищи каждый день вместо трех больших. Очень полный желудок может усугубить тошноту и изжогу, поэтому старайтесь принимать либо шесть небольших приемов пищи, либо три приема пищи среднего размера и две закуски. Не заставляйте их. Если вы можете выдержать только макароны и горох на данный момент, это, безусловно, лучше для вас (и вашей тошноты), чем ничего не есть – или подавлять то, что вызывает у вас рвоту в течение следующих нескольких часов. Если вы можете выдержать только сладкую пищу, порция йогурта с нарезанными фруктами на ужин все равно даст вам здоровую дозу белка, клетчатки и витаминов. И если все, что вы можете сделать, это щелкнуть имбирем, это тоже хорошо Хотя ваша цель, конечно же, состоит в том, чтобы в конечном итоге правильно питаться во время беременности, у вас будет достаточно времени, чтобы сделать здоровый выбор во втором и третьем триместрах. Тем временем продолжайте принимать ваш дородовой витамин для покрытия ваших оснований. Пейте свои питательные вещества. Некоторые мамы считают, что смузи и супы (а также перец чили или любая подогретая пища) легче переносятся желудком, и оба переполнены питательными веществами. Кроме того, важно оставаться увлажненным во время беременности, и жидкости в любой форме помогают с этим. Попытайтесь добавить лимон или имбирь к вашей кулинарии, так как многие женщины находят, что эти ароматы помогают облегчить тошноту. Вы также можете держать сумку настоящего засахаренного имбиря у своего стола, чтобы полакомиться после еды, или половину лимона или свежего имбиря, чтобы понюхать. Кислые или мятные конфеты вместе с охлажденным миндальным молоком могут также облегчить тошноту для некоторых женщин. Чистите зубы сразу после еды (или после рвоты), поскольку ощущение чистоты во рту может уменьшить вероятность ощущения тошноты. Избегайте сильных запахов и ароматизаторы. Ваши любимые блюда индийской или мексиканской кухни могут вызвать у вас тошноту, учитывая ваше сверхчувственное обоняние во время беременности. Так что держитесь подальше от всего, что вызывает у вас даже тошноту. Включите это. Если хлеб – единственная пища, которую вы можете стоять неделями, вы можете вскоре обнаружить, что даже вид багета вызывает у вас тошноту. Если это так, откажитесь от него сейчас и замените его чем-то другим. Попробуйте другие варианты, которые более приемлемы, например, рис или киноа. Закуситесь перед сном. Подумайте о белке и сложных углеводах (например, о твердом сыре на цельнозерновых крекерах), чтобы у вашего желудка было над чем поработать ночью, кроме собственной подкладки. , Таким образом, вы можете жевать, если вы просыпаетесь посреди ночи и первым делом просыпаетесь с легким перекусом, когда просыпаетесь утром. Приоритет R & R, в том числе сон и снятия стресса, такие как медитация или йога, поскольку стресс и усталость одновременно сделать тошноту хуже. Пощечина на морской полосе. Эта резинка оказывает давление на оба запястья, чтобы возможно уменьшить тошноту и доступна в большинстве аптек. Поговорите со своим врачом о добавках и лекарствах. Пренатальные добавки содержат витамин B6, который, как было показано, облегчает тошноту. Если глотание пренатального у вас вызывает тошноту, принимайте его всякий раз, когда вам лучше всего – будь то рано утром или перед сном. Для более постоянной тошноты ваш врач также может порекомендовать добавку В6, пренатальный витамин с дополнительным содержанием В6, SleepTabs Unisom (которые содержат антигистамин доксиламин) и / или магний, которые могут помочь уменьшить тошноту. Для тяжелых случаев утреннего недомогания ваш врач может назначить лекарства от утреннего недомогания (Diclegis или Bonjesta, оба очень безопасные и эффективные лекарства, которые сочетают в себе витамин B6 и антигистаминные препараты) или лекарства от тошноты (например, Reglan, Scopolamine или Phenergan). Можно ли как-то предотвратить это? К сожалению, для многих женщин, у которых в первый триместр случается заткнуть рот, невозможно полностью предотвратить тошноту после еды во время беременности. Однако вы можете уменьшить серьезность и частоту появления симптомов, отметив все, что вас постоянно вызывает тошноту – острую пищу, сильный запах, усталость, сладкую / жирную пищу – и по возможности избегать этих триггеров. Также старайтесь избегать употребления большой пищи, которая часто усугубляет тошноту. Когда тошнота после еды обычно заканчивается? Большинство женщин обнаруживают, что тошнота после еды ослабевает примерно в конце первого триместра, между 12 и 14 неделями беременности. Тем не менее, некоторые женщины продолжают испытывать тошноту во втором триместре, а иногда и после. Может ли тошнота после еды быть вызвана чем-то, кроме беременности? Тошнота после еды часто является очень нормальным (если очень неприятным) ранним признаком беременности. Однако, если тест на беременность еще не дал положительного результата, это чувство тошноты может быть вызвано рядом других факторов, в том числе лекарствами, которые вы принимаете, желудком, пищевым отравлением, перееданием, движением болезни или гормональные проблемы. Иногда расстройство желудка после еды может быть вызвано проблемами с пищеварительным трактом, такими как язва или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Гораздо реже постоянная тошнота и рвота могут быть связаны с заболеванием щитовидной железы, печени, диабетом или заболеванием желчного пузыря. Если вы обеспокоены, поговорите со своим врачом. Когда вызывать врача. Если тошнота после еды продолжается более двух недель без положительного теста на беременность, посоветуйтесь с врачом. Это может быть признаком более серьезной проблемы, особенно если у вас есть другие необычные симптомы. Если вы беременны и у вас сильная тошнота и рвота, позвоните своему врачу. Вы можете испытывать гиперемезис гравидарум, который может привести к обезвоживанию организма и потере веса, что требует лечения в больнице. Также проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов: моча только немного, или моча более темного цвета (она должна выглядеть прозрачной или соломенного цвета; моча темно-желтого, медового, янтарного или светло-оранжевого цвета) у вас может быть обезвоживание) Неспособность удерживать жидкость в подавленном состоянии Чувство головокружения, когда вы встаете результат. И хотя тошнота не является одним из самых забавных симптомов на ранних сроках беременности, они являются признаком того, что ваши гормоны беременности здоровы и не дают покоя – и ваш ребенок, скорее всего, тоже скоро появится.