Электролиты во время беременности – 9 важных причин иметь их

Электролиты во время беременности важнее, чем вы думаете. Знаете ли вы, что, когда вы беременны, вы теряете больше электролитов, чем когда-либо в своей жизни? Почему это может быть? Как знает каждая беременная женщина, вы все время мочитесь! Поэтому вы теряете электролиты с большей скоростью. Ваш ребенок тоже истощает их. Поэтому многие беременные женщины приходят ко мне в клинику с признаками обезвоживания, истощения электролитов и дисбаланса. Многие люди не понимают, что одной воды недостаточно для увлажнения. Итак, вот Все, что вам нужно знать об электролитах во время беременности. Электролиты во время беременности. Вам нужны электролиты, чтобы правильно увлажнять и нести жидкости вокруг вашего тела. Беременность не является исключением, а в некоторых случаях даже важнее. Признаки, которые вам необходимо принимать во время беременности, это: # 1: Постоянное чувство жажды. Если вы по-прежнему испытываете жажду после употребления большого количества жидкости, вам может потребоваться больше электролитов. Пожалуйста, будьте осторожны, это тоже не признак диабета – проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. # 2: Отеки конечностей и других частей тела. Хотя это вполне нормально во время беременности, это также связано с неправильной транспортировкой жидкости, что и помогает электролитам. # 3: Запор. Даже с достаточным количеством клетчатки, вы все равно не двигаете кишечником должным образом. Это может быть из-за нехватки электролитов и дисбаланса жидкости. № 4: Головные боли. Многие головные боли люди испытывают от обезвоживания. Электролиты обеспечат адекватную гидратацию. # 5: Высокое кровяное давление. Электролиты и магний могут помочь регулировать кровяное давление. # 6: Утреннее недомогание. Хотя дисбаланс электролитов не может быть причиной утреннего недомогания (или мы должны сказать, что весь день тошнота), они определенно необходимы, если у вас рвота и тошнота. # 7: Геморрой. Это может быть результатом запора и недостатка гидратации, что затем вызывает напряжение. # 8: Болезнь. Во время болезни и при использовании определенных лекарств это может привести к истощению вашего электролитного баланса. # 9: Кормление грудью. Электролиты очень полезны при кормлении грудью, помогают поддерживать нормальный уровень молока в организме. Если вы продолжите потребление воды и электролита сразу после рождения, вы сможете избежать запоров после родов. Избегание обработанных пищевых продуктов (хлопья, хлеб, макаронные изделия и т. Д.) Также поможет вам избежать запоров. Существует так много других условий, которые могут означать, что вам нужно долить электролиты. такие напитки, как Gatorade, Powerade и другие напитки типа «спортивная вода на палочке», не являются электролитами. Нигде на бутылке не говорится даже о электролите. Они только что выпущены в продажу, с небольшим добавлением соли и большим количеством красок. Дайте им широкое место! Пожалуйста, используйте только гидролит или подходящий спортивный электролит, такой как тот, который мы используем под названием Endura. Хотя кокосовая вода содержит электролиты, она не является полноценным электролитом по своей функции, поэтому не думайте, что это правильный электролит. Вам нужны качественные электролиты во время беременности – ваш организм заметит разницу. Получаете ли вы достаточно электролитов во время беременности? Или пора начать? О докторе Эндрю ОррДоктор Эндрю Орр имеет степень магистра в области женского здоровья и репродуктивной медицины. Он также имеет степень бакалавра наук в области здравоохранения и является квалифицированным диетологом и доктором китайской медицины. Вы можете увидеть доктора Орра в его клинике в Брисбене или через онлайн-консультации.