free estadisticas Skip to content

Эти нестандартные приемы помогут вам улучшить краткосрочную память.

memory

Вы часто идете в свою комнату, чтобы что-то забрать, но забываете, зачем вы туда пошли? Ваша забывчивость может привести к неприятностям. Вы можете страдать от плохой кратковременной памяти из-за слабой памяти, недостатка концентрации, внимания и отвлечения внимания. Но с возрастом проблема может усугубиться. Вот несколько способов улучшить вашу память. Также читайте – Менопауза может усилить забывчивость, недостаток внимания.

  • Вы должны двигать глазами: Это может показаться странным, но да, это поможет вам. Итак, если вы хотите стимулировать свою память, просто двигайте глазами в сторону. Если вы двигаете глазами по горизонтали, он может активировать и связать два полушария вашего мозга.
  • Сжимание застолья может помочь вам: Области вашего мозга могут быть активированы, поскольку это связано с сохранением памяти. Это может вам помочь.
  • Дудл: Согласно исследованиям, рисование может помочь вам улучшить вашу концентрацию, а также позволит вам изучить новые концепции.
  • Без добавления сахара: Сахарная диета может вызвать снижение когнитивных функций. Употребление напитков, содержащих сахар, может вызвать ухудшение памяти, в основном в той области мозга, где хранится кратковременная память.
  • Используйте уникальные шрифты: Вам надоело использовать одни и те же шрифты? Использование другого сложного шрифта поможет вам лучше сосредоточиться. Это может повысить вашу концентрацию, и вам будет легко запоминать прочитанное.
  • Просто медитируйте: Если вы регулярно медитируете, вам будет легко усилить концентрацию. Согласно исследованиям, медитация может помочь вам увеличить кровоток и помочь вам справиться с отвлекающими факторами, которые возникают ежедневно.

Источник изображения: Shutterstock Также читайте – проводите 10 минут на солнце каждое утро, чтобы улучшить память.

Опубликовано: 20 августа 2018 г., 14:16