Эти нестандартные приемы помогут повысить иммунитет

Как укрепить иммунитет? Ответом будет здоровая и хорошо сбалансированная диета, физические упражнения, солнечные ванны и сон. Хотя все это необходимо для укрепления вашей иммунной системы, эти необычные методы также помогут вам оставаться здоровым, в хорошей форме. Также читайте – Лучшие средства повышения иммунитета с 2020 года, которые следует постоянно добавлять в свой рацион

  • Вам следует выбрать массаж: Согласно исследованию, массаж может помочь вам повысить иммунитет и расслабиться, а также, если вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело вырабатывает кортизол, который заставит вас тянуть к жирной и жирной пище. Таким образом, массаж может снизить уровень кортизола и укрепить иммунитет. Кроме того, он также может облегчить симптомы ПМС.
  • Вы должны заниматься сексом на: Знаете ли вы, что обычное человеческое прикосновение (занятие сексом) может высвобождать иммуноглобулин антител (IGA), который поможет вам избежать простуды и гриппа? Если у вас есть партнер, просто действуйте.
  • Вам стоит подумать о том, чтобы заблудиться в лесу: По мнению японских ученых, лесная терапия может помочь вам повысить иммунитет, поскольку она может повысить выработку белых кровяных телец. Итак, вы можете отправиться в поход, что принесет пользу вашему здоровью.
  • У вас должны быть ферментированные продукты: Йогурт содержит полезные для кишечника бактерии и помогает повысить иммунитет.
  • Вы можете попробовать использовать эфирные масла: Согласно исследованию, эфирные масла, такие как лавр, лист корицы, эвкалипт, ладан и орегано, могут помочь вам повысить иммунитет. А масла сандалового дерева, чайного дерева и тимьяна могут помочь вам в заживлении. Просто сделай свой выбор.
  • Вы также можете включить некоторые травы: Согласно исследованиям, травы, такие как тулси, семена кардамона, лист орегано, гвоздика и петрушка, содержат антиоксиданты и могут помочь вам уберечься от аллергии и инфекций. Так что просто дерзайте.

Источник изображения: Shutterstock Также читайте – Выпущена первая в Индии полностью местная пневмококковая вакцина

Опубликовано: 28 августа 2018 г. 12:23 | Обновлено: 28 августа 2018 г. 13:35