गर्भधारणेचा प्रयन्त करत असताना टाळावेत असे १० अन्नपदार्थ

एकीकडे, अभ्यास आणि संशोधनाद्वारे असे लक्षात आहे आहे की आवश्यक आवश्यक असलेले आणि आहार आहार योग्यरित्या घेत घेत. वेळी वेळी, अशी काही उदाहरणे आहेत जेव्हा गर्भधारणा करण्याचा प्रयत्न करताना स्त्रियांना अन्नपदार्थांची माहिती नसते. होते प्रजननक्षमतेवर परिणाम होतो किंवा गर्भधारणा होण्याची शक्यता कमी परिणामी, परिणामी अयशस्वी होण्याची शक्यता असते.

गर्भधारणा होण्यासाठी कुठले अन्नपदार्थ टाळायला हवेत?

की अतिशय महत्वाचे आहे की, चांगल्या आरोग्यासाठी योग्य पोषणमूल्य आणि आहाराचे वेळापत्रक नीट पाळले पाहिजे. पाहिजे गर्भधारणेसाठी कुठले अन्नपदार्थ दूर ठेवले पाहिजेत हे सुद्धा समजून घेतले पाहिजे.

आहे काही अन्नपदार्थांची यादी दिली आहे.

1. ट्रान्स फॅट असलेले अन्नपदार्थ

ट्रान्स फॅट असलेले अन्नपदार्थ

होय! चिप्स तुम्हाला गर्भवती होण्याची इच्छा असेल सर्वात सर्वात चिप्स, चिप्स, फास्ट फूड्स, आणि चॉकलेट्स आणि ह्यासारख्याच इतर सर्व गोष्टी दूर पाहिजेत. की हे सिद्ध झाले आहे की, ट्रान्स फॅट खाद्यपदार्थांमुळे महिलांमधील प्रजनन क्षमता कमी होते. २ फॅट ७५ ७५ क्षमतेवर २ होतो होतो की २ आहारात २ २% जास्त ट्रान्स ७५ घेतल्यास ७५ ७५% परिणाम होतो. वाढते पदार्थांमुळे शरीरातील कोलेस्ट्रॉल पातळी वाढते तसेच वजनही वाढते. होतो इन्सुलिन निर्मितीवर परिणाम होऊन शरीराच्या जैवरासायनिक क्रियांवर परिणाम होतो.

2. फिल्टर न केलेले पाणी

फिल्टर न केलेले पाणी

असेल घरात स्वच्छ पाण्याचा थेट पुरवठा होत असेल. असतात तुम्हाला पाण्यामुळे काही प्रश्न उद्भवले तरीही तरीही असतात असतात असतात असतात, जे पाणी पिण्यायोग्य करण्यासाठी वापरली जातात तसेच काही जिवाणू ह्या पाण्यात शकतात. असते पाणी जास्त प्रमाणात प्यायल्यास तुमच्या शरीरातून जास्त प्रमाणात क्षारांचा ऱ्हास होण्याची शक्यता असते.

3. कर्बोदकांचे आणि साखरेचे जास्त प्रमाण असलेले खाद्यपदार्थ

कर्बोदकांचे आणि साखरेचे जास्त प्रमाण असलेले खाद्यपदार्थ

PCOS असलेल्या महिला जर गर्भारपणासाठी प्रयत्न करीत असतील तर असे पदार्थ टाळणे अतिशय महत्वाचे.

पदार्थ आणि कर्बोदके खूप प्रमाणात असलेले हे पदार्थ, प्रजननासाठी आणि एकूणच आरोग्यासाठी आवश्यक असलेले अन्नपदार्थ शरीरातून काढून टाकतात.

होते जास्त साखर आणि कर्बोदके आहारात इन्सुलिन इन्सुलिन पातळी होते आणि आणि परिणाम महिलांच्या महिलांच्या परिणामी त्यांची त्यांची प्रजनन कमी होते.

PCOS असलेल्या महिलांना ह्याचा खूप त्रास होतो आणि अनियमित ओव्यूलेशन होते.

4. सोयाबीन असलेले अन्नपदार्थ

सोयाबीन असलेले अन्नपदार्थ

ना जरा वेगळा वाटलं ना? नाही आरोग्यासाठी अनेक फायदे आहेत त्यात काहीच वाद नाही. पाहिजे खूप काळापासून असा विश्वास आहे की गर्भधारणेचा विचार करणाऱ्या सोयाबीन सोयाबीन पासून दूर राहिले पाहिजे. करते मध्ये असे काही रासायनिक पदार्थ आहेत जे इस्ट्रोजेन ह्या संप्रेरकासारखे कार्य करते. तथापि हे रासायनिक पदार्थ शुक्राणूंचा नाश करतात त्यामुळे गर्भधारणेची शक्यता कमी होते

5. सॉफ्ट ड्रिंक

सॉफ्ट ड्रिंक

पाहिजे फूड सोबत असणारे त्याचे मित्रमंडळी जसे की सॉफ्ट ड्रिंक ना सुद्धा गुडबाय म्हटले. असते ड्रिंक्स मध्ये फक्त सोडाच नव्हे कॉर्न कॉर्न सिरप असते ज्यामध्ये ज्यामध्ये असते असते असते असते, तसेच असते संरक्षक पदार्थ आणि चव देणारे देणारे असतात असतात. जातात सर्व पदार्थांमुळे शरीराकडून खूप जास्त प्रमाणात विषारी द्रव्ये निर्माण केली जातात.

6. काही कच्चे पदार्थ

काही कच्चे पदार्थ

करतात आणि भाज्या पोषणमूल्यं वाढवण्यास मदत करतात. वाटेल काही फळे आणि भाज्या वर्ज्य केल्या पाहिजेत असे सांगितले तुमच्यापैकी तुमच्यापैकी काही जणींना आश्चर्य वाटेल.

उदा: मोड आलेली कडधान्ये जसे की आणि आणि इतर जिवाणू जिवाणू असण्याची असते आणि आणि ते भ्रूणासाठी हानिकारक असते. टाळावेत पाश्चरायझेशन न केलेले ज्यूस सुद्धा पिणे टाळावेत. खाव्यात ऑरगॅनिक फळे आणि भाज्या खाव्यात.

7. वाटाणा

वाटाणा

नाव एक आश्चर्य वाटावं असं नाव, हो ना? तरी फक्त काही डॉक्टर्स आणि आहारतज्ञांना ह्याची माहिती असली ह्या, ह्या विषयावर संशोधन चालू आहे. असत वर्षांपूर्वी ज्या महिला नेहमी वाटाणा खात असत त्यांना कमी मुले होत असत. आणतात प्रमाणेच वाटाण्यांमध्ये सुद्धा काही रासायनिक पदार्थ आहेत ज्यांच्यामुळे शुक्राणूंना अडथळा आणतात. करतात गर्भनिरोधक म्हणून ते काम करतात.

8. मासे

मासे

आहेत निरोगी अन्न आहेत. नाहीत आपल्याकडच्या पाण्यातील मासे निरोगी नाहीत. असते पाऱ्याचे प्रमाण खूप जास्त असते, जे आपल्या शरीरास हानिकारक आहे. साल्मन विशिष्ट प्रकारचे जसे की साल्मन, कोळंबी अशा माशांचा आपल्या आहारात थोड्या प्रमाणात समावेश करा. रहाल तुम्हाला पोषणमूल्ये मिळतील आणि हानिकारक परिणामांपासून तुम्ही दूर रहाल.

9. अंडी

अंडी

नाही उकडलेली अंडी खाल्ल्यास काही हरकत नाही. होते कच्चे अंडे किंवा ते कमी शिजवलेलं असेल तर ह्या ह्या ह्या संसर्ग होऊ होऊ आणि त्यामुळे गर्भधारणेची शक्यता कमी. असते अंड्यामध्ये सुद्धा प्रतिजैविके असण्याची शक्यता असते. करा ऑरगॅनिक अंड्यांची निवड करा.

10. चीझ

चीझ

नका काळजी करू नका, तुम्हाला ह्या चवदार पदार्थापासून पूर्णपणे दूर राहण्याची गरज नाही. रहा पाश्चराइज न केलेल्या दुधापासून बनवलेल्या चीझ पासून दूर रहा. असते त्यामध्ये जिवाणू असण्याची शक्यता असते. घ्या असे चीझ खायचे असेल तर खाण्याआधी चांगले शिजवून घ्या.

नाही राहणे हे प्रत्येक वेळी जितकं वाटतं तितके सोपे नाही. लागते संभोगाच्या पलीकडेही त्यासाठी बरेच काही लागते. हवे शरीर नवीन जीवाला सामावून घेण्यासाठी पूर्णपणे सक्षम हवे. वाढते सुधारण्यासाठी कुठले अन्नपदार्थ खावेत किंवा टाळावेत हे जर आपल्याला असेल असेल तर गर्भधारणेची शक्यता वाढते.

Table of Contents