Есть ли вещи, которые вы можете сделать, чтобы быстро забеременеть? Это конечно возможно.
У людей есть множество разных причин стремиться к быстрому зачатию. Может быть, вы хотите разделить своих детей на определенное количество лет друг от друга. Возможно, вы пытаетесь побить свои биологические часы. Возможно, вы захотите забеременеть, потому что ваш партнер находится в армии, и вы хотели бы забеременеть до развертывания. Или, возможно, вы просто хотите стать родителем.
Шестьдесят восемь процентов пар, которые оптимизировали свой пол при рождении ребенка, зачали ребенка в течение трех месяцев. Через год 92 процента были беременны.
Однако важно понимать, что эти советы не будут работать для всех. К сожалению, беременность не может быть точно спланирована. Если вы не можете забеременеть так быстро, как захотите, не вините себя. Помните, что каждая десятая пара будет иметь бесплодие. Хорошей новостью является то, что там есть помощь.
Прекратите свой контроль над рождаемостью
Очевидно, что если вы хотите забеременеть, вам необходимо прекратить использование противозачаточных средств. Чего вы можете не знать, так это того, что вам может потребоваться время, чтобы ваша фертильность вернулась. Это зависит от того, какой контроль рождаемости вы использовали.
Тем не менее, это не всегда простой и быстрый процесс. Если у вас есть имплантат или ВМС, вам необходимо назначить прием к врачу для удаления. Это требует времени. Также может потребоваться несколько месяцев, чтобы ваши циклы регулировались после гормонального удаления ВМС. (При использовании ВМС только с медью ваша фертильность должна быстро восстановиться.) Если вы проходили контрацепцию, восстановление вашей фертильности может занять несколько месяцев.
Поговорите со своим врачом, чтобы у вас были реалистичные ожидания, когда вы сможете начать пытаться забеременеть.
Есть много секса
Можно предположить, что вы будете заниматься сексом каждый день в вашем цикле, но для большинства людей это приведет к переутомлению, и в этом нет необходимости. Заниматься сексом не менее трех-четырех раз в неделю повышает ваши шансы на успех, потому что это увеличивает количество занятий сексом на вашем самые плодородные дни. Если вы стремитесь только к овуляции и совершаете ошибку, вы можете потерять этот месяц.
Если вы занимаетесь сексом через день или каждые два дня, вы, вероятно, будете заниматься сексом хотя бы один раз, если не два раза, в течение вашего самого плодородного времени.
Частый секс также улучшает здоровье спермы. Здоровые пловцы, скорее всего, забеременеют.
Оптимизация вашего детского секса
Это спорно ли сексуальная позиция или лежа после секса поможет зачать. По мнению комитета Американского общества репродуктивной медицины, эффекта нет. Тем не менее, исследования по IUI-лечению показали, что ложь после осеменения повышает беременность. Если вы пытаетесь забеременеть быстрее, вы можете хотя бы попытаться лечь на спину после секса в течение нескольких минут. С другой стороны, если миссионерская позиция является для вас большим препятствием, возможно, вам помогут более креативные позиции.
Исследования показали, что сексуальное возбуждение играет роль в том, сколько сперматозоидов эякулируется. Женский оргазм также может помочь с зачатием. Страстный секс также может помочь вам забеременеть быстрее. При этом не переживайте по поводу оргазма. Его не требуется!
Используйте комплект для прогнозирования овуляции или монитор овуляции
Проблема всех этих методов в том, что у них крутая кривая обучения. Для графиков BBT выяснение того, как правильно настроить временные температуры утром и интерпретация графика, является проблемой. Возможно, вам будет легче использовать наборы для прогнозирования овуляции или мониторы овуляции.
Тесты на овуляцию работают как тесты на беременность. Чтобы получить результат, вы мочитесь на палочку или полоску бумаги. Их немного сложнее интерпретировать, чем тесты на беременность, поэтому внимательно прочитайте инструкцию.
Мониторы овуляции берут большую часть кривой обучения из тестов на овуляцию. Цифровое устройство сообщает вам, когда вы наиболее плодовиты. Однако они дороже, поэтому вы можете захотеть совместить составление графиков с наборами предикторов овуляции.
Оптимизируйте ваше здоровье плодородия
В краткосрочной перспективе, есть довольно много вещей (многие из которых, вероятно, очевидны), которые женщина может делать, а не делать, чтобы увеличить свои шансы забеременеть.
Делать
Выспаться. Циклы бодрствования и бодрствования могут нарушить менструальный цикл, который вряд ли приведет к бесплодию, но может осложнить быструю беременность.
Соблюдайте сбалансированную диету и пейте много воды. Избегайте запутанной диеты или других экстремальных планов питания, пытаясь забеременеть.
Сократить напитки с кофеином. Его спорно или не влияет на их плодородие, но так как вы хотите, чтобы забеременеть быстро, что вы можете сделать, чтобы оптимизировать ваше общее состояние здоровья лучше.
не
Получите слишком подчеркнуто. До сих пор неясно, приводит ли стресс к бесплодию. Тем не менее, острый стресс может сбить цикл женщины. Для тех, кто пытается забеременеть в течение месяца или двух, только один выходной цикл может серьезно повлиять на эти планы.
Душ. Когда вы это делаете, вы нарушаете естественный баланс рН влагалища, вымываете цервикальную слизь (которая поддерживает движение сперматозоидов) и частично удаляете полезные бактерии. Вы также повышаете риск возникновения вагинальной инфекции и раздражения, что может затруднить зачатие.
И, наконец, наиболее часто повторяющиеся проблемы здоровья курят и сокращают потребление алкогольных напитков. Это бывшие и женские. Это не только улучшит ваше здоровье, но и поможет вам иметь более здоровую беременность и ребенка.
Есть и другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свою фертильность и общее состояние здоровья, которые требуют больше усилий и времени. Женщинам следует попытаться набрать здоровый вес, прежде чем пытаться забеременеть, так как было показано, что незначительный избыточный вес снижает фертильность. Ожирение может также негативно повлиять на мужскую фертильность.
Одна вещь, которую все женщины должны сделать, прежде чем забеременеть, это убедиться, что они получают достаточно фолиевой кислоты. Это важно для здоровой беременности. Это также может повлиять на фертильность.
Успокойся на тестах на беременность
Принятие тестов на беременность не изменит того, насколько быстро вы забеременеете, но это может повлиять на ваше восприятие времени. Особенно, если вы проходите несколько ранних тестов, часто мочиться на палочке может заставить дни и недели чувствовать себя намного длиннее.
Вместо этого берите на себя обязательство сдавать тест на беременность только тогда, когда ваш период задерживается как минимум на один день. Другими словами, если вы ожидали, что ваш период во вторник или среду определенной недели, не сдавайте тест до четверга. А еще лучше подожди до пятницы. Нелегко подождать, чтобы увидеть, забеременели ли вы, но напомните себе, что когда вы проходите ранний тест, у вас все равно больше шансов получить ложный отрицательный результат. (Другими словами, даже если вы забеременели, тест может не показать ваш успех.)
Получите медицинскую помощь, если она вам нужна
Если вы не забеременели в течение шести месяцев (если вам больше 35 лет) или в течение года (если вы моложе 35 лет), обратитесь к врачу.
Получение помощи не означает, что ты сдаешься; это просто означает, что вы достаточно смелы, чтобы выяснить, есть ли причина, по которой вы не зачали, и можете ли вы предпринять шаги для ее решения.
