1-летнее расписание кормления ребенка, рецепты и советы

1-ЛЕТНЯЯ РАСПИСАНИЕ, РЕЦЕПТЫ И СОВЕТЫ

Когда ваш ребенок достигает годичного рубежа, он делает большой скачок от того, чтобы быть ребенком до малыша! И наряду с этим возникает необходимость внести изменения в свой график питания, чтобы учесть растущие потребности в питании его развивающегося тела и ума! Если вам интересно, что все должно быть включено в диету вашего годовалого малыша, хорошо, мы вас всех застраховали. В этом посте мы обсудим, какую пищу вы можете дать своему манчкину, а также различные другие аспекты, связанные с этим! Продолжайте читать, чтобы иметь некоторое представление о теме!

Какую пищу вы можете дать 12-месячному ребенку?

Малыши в возрасте 12 месяцев нуждаются в разнообразных продуктах в своем рационе. Вы можете включать все виды пищевых групп, чтобы обеспечить своего ребенка достаточным питанием. Ниже приведены некоторые продукты, которые вы можете включить в рацион вашего малыша:

1. Фрукты / Овощи

Вот некоторые фрукты и овощи, которые вы можете включить в план питания вашего ребенка:

2. Невегетарианские

Ниже приведены некоторые невегетарианские варианты питания, которые могут быть включены в качестве основного блюда или закусок для диеты 12-месячного ребенка:

  • Индейка (дайте грудную часть в виде котлет или измельченных)
  • Яйцо (может быть в сваренном вкрутую или омлет)
  • Лосось
  • Цыпленок (дать очень мягкую курицу)
  • Экстра мягкая свинина

3. Другие продукты питания

Помимо фруктов, овощей и невегетарианских продуктов, ниже приведены некоторые другие продукты, которые также можно давать ребенку в возрасте одного года:

Сколько молока достаточно для одного года?

Большинство мам могут задаться вопросом о 1-летнем молочном графике своих детей! Что ж, нет никаких сомнений в том, что потребности вашего ребенка в грудном молоке или молочной смеси могут меняться по мере того, как он переходит на первый год, однако, ключ заключается в том, чтобы эффективно соответствовать его потребностям в молоке с его твердыми планами питания. В идеале, ваш ребенок должен получать трехразовое питание в течение дня к тому времени, когда ему исполнится один год, что означает, что вы можете кормить его в любом месте от 22 до 32 унций грудного молока или молочных смесей в течение 24-часового цикла. Тем не менее, некоторые дети могут принимать больше или меньше этой суммы в зависимости от потребления твердой пищи или аппетита ребенка. Матери, которые хотят перейти от грудного или молочного молока к коровьему, хорошо; это может быть хорошее время, чтобы начать вводить коровье молоко в свой манчкин!

СКОЛЬКО МОЛОКА НА 1 ГОД

План питания на 1 год

Как родитель, вы можете решить, чем кормить своего малыша, но всегда помните, чтобы не кормить ребенка грудью. Если ваш ребенок отказывается есть определенный тип или количество пищи, уважайте его решение и повторите попытку позже. Насильственное кормление может не только негативно повлиять на аппетит ребенка, но иногда может развиться неприязнь к определенному продукту питания. Кроме того, ваш дневной рацион питания может меняться изо дня в день, так как иногда он может есть больше и меньше в другие дни. Вот примерный график питания для одного года, который вы можете попробовать!

Время еды Пищевой продукт с количеством (пуля)
Завтрак
  • Овсяные блинчики с ореховым маслом и рублеными бананами
  • Одна чашка молока или грудного молока
Утренние закуски
  • Кубики сыра
  • Ломтики яблок
  • вода
Обед
  • Обычная паста или макароны
  • Приготовленный сладкий картофель
  • Нарезанные фрикадельки
  • Одна чашка молока или грудного молока
Вечерние закуски
  • Цельнозерновой лаваш с хумусом
  • Нарезанные помидоры черри
  • вода
Ужин
  • Лосось с запеченным ризотто
  • Пастернак и морковь
  • Одна чашка молока или грудного молока

Приведенная выше таблица кормления представляет собой примерное меню для ребенка в возрасте одного года; Вы можете добавлять или удалять продукты согласно вкусу и предпочтениям вашего ребенка.

Легкие рецепты детского питания для двенадцатимесячного ребенка

Если вы ищете легкие и питательные рецепты детского питания 12 месяцев, вот некоторые из наших рекомендаций:

1. Мак и сыр с зеленью

Большинству видов приправляют сливочный вкус макинтоша и сыра, и этот вкусный на все времена любимый рецепт мака и сыра идет со здоровым оттенком зелени и может быть использован в качестве идеального блюда для 1-летних детей! Хотите знать, как взбить этот простой рецепт, ну, вот как это сделать!

Ингредиенты

  • 1 фунт макарон
  • 1 чашка зеленого горошка
  • 2 стакана брокколи чашки, расколотые
  • 1 стакан шпината, бланшированный
  • 4 стакана сыра чеддер, тертый
  • 3 стакана молока (желательно цельного молока)
  • 3 -4 столовых ложки масла
  • 3 столовые ложки муки
  • Кошерная соль по вкусу

метод

  • Макароны отварить в воде, пока она не будет приготовлена ​​(держать ее более твердой и не очень мягкой). Процедить и держать в стороне. Держите 1 стакан воды макарон под рукой.
  • Смешайте шпинат и молоко в гладкую пасту в баночке. Держи в стороне.
  • Разогреть сливочное масло в кастрюле с толстым дном. Добавьте муку и жарьте до тех пор, пока она не придаст ореховый аромат.
  • Добавьте брокколи и горох. Готовьте минуту или две.
  • Добавить смесь молока и шпината и сыр, варить на среднем огне, пока соус не загустеет. Отрегулируйте консистенцию, добавив макаронную воду, если требуется.
  • Добавьте макароны и соль. Макароны хорошо смазать соусом.

Убедитесь, что блюдо нагрелось до комнатной температуры, прежде чем позволить вашему манчкину насладиться им!

2. Морковные и томатные маффины с сыром

Маффины не только выглядят заманчиво, но и имеют небесный вкус! Вот легкий рецепт сдобы, загруженный с питательным завихрением.

Морковь с томатами и творогом с сыром

Ингредиенты

  • Самозатухающая мука на 6 унций
  • 2 яйца, взбитые
  • Морковь 3 унции, тертый
  • 3 луковицы мелко нарезать
  • 2 унции сыр пармезан, тертый
  • 6-7 вяленых помидоров, мелко нарезанных
  • 6 столовых ложек молока
  • 2-3 столовые ложки кленового сиропа
  • 1 чайная ложка разрыхлителя
  • Щепотка соли

метод

  • Просейте муку и разрыхлитель вместе и держите в стороне.
  • Возьмите большую миску и добавьте в нее все ингредиенты, кроме муки. Хорошо перемешать.
  • Медленно добавляйте смесь муки, пока вы продолжаете взбивать смесь. Маффинная смесь готова к выпечке.
  • Разогреть духовку до 350 градусов по Фаренгейту. Смажьте маффиновые формы на 10-12 отверстий и положите на них листы маффинов.
  • Выкопайте смесь маффинов и поместите ее в формы. Выпекать кексы до тех пор, пока они не поднимутся и не станут коричневыми, примерно от 18 до 20 минут.
  • Дайте маффинам остыть на решетке, прежде чем подавать их ребенку. Вы также можете заморозить неиспользованные кексы до 2 месяцев в морозильной камере. Просто разморозьте и разогрейте эти вкусные кексы перед тем, как подавать их своему манчкину.

Советы по кормлению годовалого малыша

Когда дело доходит до закусок или основных блюд, вот несколько советов по кормлению, о которых следует помнить:

  1. Первое, что нужно помнить, это никогда не заставлять ребенка есть. Дети часто суетливы в этом возрасте, потому что они экспериментируют с таким количеством вкусов и вкусов. Иногда они могут просто придерживаться одного вида пищи в течение нескольких дней, а в другое время они могут попробовать что-то другое. Всякий раз, когда вы предлагаете твердую пищу своему манчкину, пусть он решает, сколько, когда и что он хочет съесть.
  2. Старайтесь давать воду всякий раз, когда ваш ребенок хочет что-нибудь выпить во время еды. Если вы хотите дополнить еду фруктовыми соками, убедитесь, что вы выбираете свежие домашние соки, а не выбираете упакованные соки. Кроме того, не давайте более 4-6 унций свежих фруктовых соков в день.
  3. Удостоверьтесь, что вы предлагаете еду в одно и то же время каждый день, так как это может помочь ребенку научиться составлять расписание его приема пищи. Не поддавайтесь его потребностям в еде в любое время дня, иначе вы можете посвятить весь день приготовлению пищи только на кухне. Начать с плана питания с раннего детства – отличный способ познакомить вашего ребенка с правильными привычками питания.
  4. Если ваш ребенок вскармливается из бутылочки, попробуйте сделать медленный переход к чашке для сосок, так как питье из бутылочки больше насыщает ребенка, и он может не правильно питаться. Кроме того, если вы все еще кормите грудью своего ребенка, вы можете продолжать делать это, пока ребенку не исполнится два года.
  5. Обязательно следите за своим ребенком, когда он ест твердую пищу, чтобы избежать любой опасности удушья. Кроме того, убедитесь, что еда нарезана на кусочки размером с укус, чтобы избежать удушья.

Подача твердой пищи вашему ребенку может показаться сложной задачей на начальном этапе, но не беспокойтесь и дайте ей время, поскольку ваш ребенок будет медленно приспосабливаться в соответствии с графиками и планами приема пищи. Предложите своему манчкину различные сорта фруктов, овощей, мяса, птицы и других продуктов, чтобы он получал правильное питание. Не торопитесь, потому что ваш ребенок будет медленно и постепенно приспосабливаться к своим планам питания, и все станет на свои места. Счастливого кормления!

Table of Contents