free estadisticas Skip to content

10 вещей, которые нужно бросить, когда ты бросишь курить

10 вещей, которые нужно бросить, когда ты бросишь курить

Не будь отрицательным
Говорят, что в любой день у обычного человека примерно 66 000 мыслей, и две трети из них отрицательны. Вероятно, неудивительно, что многие из этих негативных мыслей направлены непосредственно на нас самих. Признайтесь, мы почти всегда наши собственные худшие критики.
Начните обращать внимание на свои мысли и изгоняйте те, которые не соответствуют вашим интересам. Будьте добры к себе и перестаньте оплакивать вещи, которые вы не можете изменить, например, сколько лет вы потратили на курение. Рассматривайте прошлые попытки бросить курить не как неудачи, а как опыт, которому вы можете научиться. Подумайте обо всех положительных изменениях, которые вы создаете в своей жизни, бросив курить сейчас, и не забудьте использовать ценность сегодняшнего дня в своих интересах.

Успешное долгосрочное прекращение всегда начинается с наших мыслей.
Следите за призом и развивайте отношение благодарности. У нас есть способ верить в то, что мы говорим себе снова и снова, поэтому не кормите себя негативами. Подтвердите изменения, над которыми вы работаете, чтобы создать в своей жизни, и действия будут следовать легче.