Есть много дел, когда вы беременны. Посещение дородовых уроков, украшение детской комнаты, выбор имен, хорошее питание, окончание на работе … Да, беременные женщины заняты. И это даже не учитывает другие вещи – как Выращивание плаценты и ребенка с ресницами и десятью маленькими пальцами. Вы потратите большую часть своей всей беременности, пытаясь пометить вещи в своем списке дел, только заменив их новыми работами, которые вы должны выполнить до прибытия ребенка. К сожалению, не имеет значения, сколько часов вы тщательно проводите, планируя свой список покупок и читая книги о беременности; все еще трудно подготовиться к жизни в качестве новой матери10. Вещи, которые должны быть готовы всем будущим мамам, потому что твоя жизнь изменится навсегда. Это будет шоком для вас, так что это хорошая идея, чтобы быть готовым к тому, насколько многое изменится. Вот 10 вещей, которые должны подготовить все будущие мамы: # 1: Недостаток сна Вы думаете, что устали сейчас, просто подождите, пока не появится ребенок. Третий триместр ужасно плох для сна, так как растущая шишка не позволяет вам чувствовать себя комфортно ночью. Как вы уже догадались … у новорожденного ничего нет. Новорожденные спят много, но обычно не по ночам и не долго надолго. Вы будете кластерным кормлением в любое время, ходите по коридору с ребенком в 3 часа ночи и будете фантазировать о том, чтобы получить восемь непрерывных часов сна. несколько дней после рождения. Термин «блюз ребенка» часто используется для описания периода слезливости, который наблюдается у большинства женщин через три-пять дней после родов. Однако многие женщины не готовы к тому, что их гормоны могут разрушать настроение дольше, чем Только один день. Эти первые недели материнства достаточно ошеломляющие, без необходимости сражаться со своими постоянно меняющимися гормонами. Так что постарайся немного расслабиться. Это может занять некоторое время, чтобы ты снова почувствовал себя. Неудивительно, что если учесть, насколько изменилась ваша жизнь за такой короткий промежуток времени. # 3: Грудное вскармливаниеВы можете посещать занятия по грудному вскармливанию, смотреть образовательный DVD-диск о грудном вскармливании, который дал вам акушерка, и неукоснительно изучать главу о грудном вскармливании в своей книге по беременности. , К сожалению, это все еще не гарантирует вам плавного начала вашего кормления грудью. Вначале грудное вскармливание может быть сложным, но это станет легче – и быстрее. В одну неделю вы будете бояться каждого фида, а в следующий – самая легкая вещь в мире. Держитесь там, это того стоит. Обращайтесь за поддержкой, когда вам это нужно, и не бойтесь просить о помощи, когда вы боретесь. Есть много доступной помощи, все, что вам нужно сделать, это спросить. Взгляните на 10 вещей, которые консультанты по лактации желают, чтобы новые мамы знали о дополнительных советах. простите за то, что думаете, что ваше тело вернется к размеру до беременности через несколько дней после рождения. В действительности все не так просто. Ваше тело претерпело некоторые огромные изменения во время беременности, и потребуется время, чтобы все вернулось к нормальному состоянию (или, по крайней мере, к вашему новому нормальному состоянию). Потребуются месяцы, чтобы ваш шишка сузилась, ваши растяжки исчезли, и даже для твоей линии черноты исчезнуть. И какое-то время ваши груди будут ежедневно менять размер. Это совершенно нормально. Вашему телу понадобится время, чтобы снова почувствовать себя телом. Не беспокойтесь – особенно о том, что вы видите, когда смотрите в зеркало. К счастью, многие матери обмениваются фотографиями своих послеродовых тел в Интернете, чтобы вы могли увидеть, как на самом деле выглядит новое материнство, вместо того, чтобы фотографировать тела знаменитостей в журналах. # 5: Монотонность жизни с новорожденным кормом, какашками, сном. Корми, плюй, какай, спи. Этап новорожденного утомляет. Ваш ребенок нуждается в вас почти постоянно, так что вы не будете сильно мешать простоям. Дни могут казаться бесконечными. Некоторые мамы любят новорожденную стадию; другие не очень заинтересованы в этом. В любом случае, вы будете проводить много времени в ловушке под спящим ребенком, поэтому обязательно сохраните серию Netflix, чтобы развлечь вас. И помните, хотя это не всегда может показаться так, этот этап пройдет быстро. В самом деле. Малышка уже не за горами, и тогда вам вряд ли удастся сесть вообще. # 6: Болезненность после родов Если у вас был кесарево сечение или рождение воды, вашему телу понадобится время на выздоровление после родов. Фактически, для тех, у кого был идеальный опыт родов, послеродовая боль может стать настоящим шоком. Сидеть может быть неудобно, мочиться может быть больно, и даже ходьба может быть исключена. Ваше тело прошло через многое, и отек отнимает несколько дней, поэтому дайте себе время и много отдыхайте. Не заставляйте себя слишком сильно. Дайте вашему телу время на выздоровление. Посмотрите на эту статью с предложениями о том, что вы можете сделать, чтобы стимулировать заживление. # 7: Незатребованный советВозможно, у вас было довольно много этого, когда вы были беременны. Ожидайте получить еще больше после рождения. Люди любят предлагать советы по воспитанию детей. Они расскажут вам, как и когда отлучать ребенка от груди, что должно быть на нем, и прокомментируют вес вашего ребенка. Вы получите нежелательные советы от коллег, друзей, вашей свекрови и даже от совершенно незнакомые люди на улице. Это такая же часть материнства, как бессонные ночи и грязные подгузники. И да, это бесит. # 8: Чувствуя себя разбитым. Вы провели последние девять месяцев, готовясь к рождению. Когда это наконец закончится, кто-то передаст вам ребенка и оставит его вам. Внезапно вы будете отвечать за другого человека. Маленький крошечный ребенок с огромными глазами будет смотреть на вас, и вы поймете, что понятия не имеете, что делаете. И у вас не будет много времени, чтобы остановиться и подумать о том, как стать родителем. Вы будете погружены в глубокий конец, и вам придется учиться на работе. Иногда вы будете чувствовать себя разбитым. И это нормально. Обязательно поговорите со своим партнером и друзьями о том, как вы себя чувствуете; это может помочь вам чувствовать себя лучше. И не волнуйтесь, вы отлично справитесь. Ваш ребенок уже любит вас больше, чем кто-либо еще в мире. # 9: SexSex может быть последней вещью, о которой вы думаете в послеродовом периоде. Или, возможно, вы захотите вернуться на лошадь … Извините, просто метафора – здесь не должно быть настоящих лошадей. Когда-нибудь. Вы можете чувствовать себя потрясенным, изможденным или обеспокоенным своим послеродовым телом. Как бы вы ни чувствовали, вы должны знать, что есть много других пар, переживающих в точности то же самое. Это нормально, если вы не в настроении. Не торопись. Поговорите со своим партнером о том, как вы себя чувствуете, и объясните, что вы хотели бы подождать немного дольше, прежде чем заняться сексом (если это то, что вы хотите). Я не знаю, но ты должен. В конце концов, ваши дни подготовки уже позади. Этот твой очаровательный ребенок собирается бросать тебя изогнутый мяч за кривым, так что ты можешь с таким же успехом привыкнуть к нему. Теперь ты опоздаешь почти на все. Ваш разум будет лишен сна (по крайней мере, на пару лет), и вам придется привыкнуть не знать, что за углом. Как только вы к чему-то привыкнете, это изменится, и вы Придется все заново адаптировать. Это материнство. Это постоянно развивающийся лабиринт, по которому вам нужно ориентироваться – но не волнуйтесь, вы уже отлично справляетесь. БЕРЕМЕННО и в МЕЛЬБУРНЕ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ в BellyBelly «Рождение и раннее воспитание детей». УВЕЛИЧИТЕ свои шансы на рождение, которое вы хотите … СНИМИТЕ свои шансы на разочаровывающий или травмирующий опыт рождения. Учитесь у лучших австралийских педагогов – вы почувствуете, что БОЛЬШЕ УВЕРЕНЫ в рождении. ЗАБРОНИРУЙТЕ СЕЙЧАС!
