free estadisticas Skip to content

10 лучших идей для вашего малыша в возрасте 16 месяцев

Идеи еды для вашего 16-месячного ребенка

Изображение: Shutterstock
Ваш 16-месячный малыш превратился в суетливого едока? Вы обеспокоены тем, что его плохой аппетит может сказаться на его здоровье? Что ж, если вы можете относиться к вышеперечисленным ситуациям, то этот пост может вам помочь.

В 16 месяцев понимание и подвижность вашего малыша быстро растут. Заставить гиперактивного малыша тихо сесть и закончить трапезу – непростая задача! Естественно, он захочет проводить большую часть своего времени, наблюдая за окружающим миром. Итак, как вы можете гарантировать, что он все еще придерживается сбалансированной диеты?
Не волнуйтесь! В статье рассказывается о десяти обязательных для вашего 16-месячного ребенка. Хотите узнать больше? Читайте о лучших 16 месяцев детского питания!
1. Зерновые
От макаронных изделий до черного хлеба, есть много вариантов зерна, чтобы включить в свои планы еды ребенка. Цельнозерновые маффины сделают ваш малыш быстрым завтраком и закусками. Вы также можете подкрасться к дополнительным фруктам во время приготовления кексов. Вырезать бутерброд с помощью печенья или печенья интересных форм, чтобы сделать его более привлекательным. Животные, звезды, динозавры и сердца – все это забавные варианты.
2. Молоко:
После первого дня рождения малыша вы можете продолжать кормить его грудью, если хотите. Или вы можете познакомить его с коровьим молоком. Но давайте молоко в чашке, а не в бутылке. Вам не нужно давать ему молочную смесь. Дайте ребенку как минимум от 350 до 400 мл молока каждый день. Молоко играет важную роль в росте вашего малыша, но не давайте ему больше необходимого количества. Это может снизить его аппетит к твердой пище. Лучше, если он получит все питательные вещества из разнообразной диеты. Лучшие 16 месяцев детского питания отлично кормят.
3. Йогурт:
Если ваш малыш не любит молоко, тогда вы можете предложить ему немного йогурта. Три порции йогурта в день достаточно для развития 16-месячного ребенка. Смешайте йогурт с его любимым фруктовым пюре, чтобы послужить вкусной закуской.
( Читать: Рецепты йогурта для детей )
4. Фрукты:
Различные оттенки, ароматы, текстуры, вкусы, формы и размеры фруктов обязательно понравятся вашему малышу. Так что подайте ему новый фрукт каждый день, чтобы дразнить его вкусовые рецепторы здоровым способом. Вы можете предложить ему совершенство сезонных фруктов.
( Читать: Фруктовое пюре для малыша )
5. Домашняя птица:
Почти 15% детей в возрасте до трех лет не получают достаточно железа. Следовательно, важно включать продукты, богатые железом, в рацион ребенка. Птица является отличным источником железа и является надежным ударом среди детей. Идите вперед и изучите некоторые куриные рецепты, которые заставят вашего малыша пускать слюни.
( Читать: Органические рецепты для детей )
6. Овощи:
Овощи являются важным источником витаминов, минералов и пищевых волокон. Добавление овощей в рацион вашего ребенка будет творить чудеса с его иммунитетом и защищать его от различных инфекций и болезней. Вы также можете приготовить овощной бульон и добавить его к различным детским продуктам, которые вы готовите для своего малыша.
7. Бобы и бобы:
Бобы и бобовые являются богатым источником белка, железа, пищевых волокон и витаминов группы В. Вы можете подавать запеченные бобы вашего малыша на завтрак или суп из чечевицы на ужин.
( Читать: 15 месяцев детского питания )
8. Яйца:
Яйца являются источником белков и других важных питательных веществ. Вы можете подавать эту универсальную еду в различных формах, таких как яйца вкрутую или яичная схватка. Яйца настолько здоровы и вкусны, что вы хотите, чтобы они были частью вашей диеты для малышей в течение многих лет. Яйца могут дать так много 16-месячных рецептов детского питания.
9. Рыба:
Ваш мозг ребенка нуждается в незаменимых жирах, таких как EPA и омега-три жирные кислоты, чтобы хорошо развиваться. Эти полезные жиры происходят в основном из рыбы. Таким образом, на этом этапе вы должны сделать рыбу важной частью своего рациона. Выберите рыб, которые содержат минимальное количество ртути, таких как сельдь, скумбрия и лосось для вашего малыша. Не забудьте удалить все крошечные кости во время кормления ребенка.
10. Каша:
Каша сделает очень питательный завтрак для вашего малыша. Это отличный источник питательных веществ, таких как углеводы, белки и пищевые волокна. Кроме того, он будет держать его маленький животик в течение нескольких часов и держать его в страхе.
Теперь вы знаете все десять супер-продуктов, которые должен иметь ваш 16-месячный ребенок. Зачем ждать? Идите и попробуйте новые рецепты, чтобы добавить больше разнообразия к вашему блюду малышей.
Какие продукты советует педиатр вашему 16-месячному ребенку? Пожалуйста, поделитесь информацией с другими мамами здесь.
Рекомендуемые статьи:
Комментарии модерируются редакцией MomJunction для удаления любых личных, оскорбительных, рекламных, провокационных или не относящихся к делу замечаний. Мы также можем удалить гиперссылки в комментариях.