10-месячное расписание кормления ребенка, рецепты и советы

«Человек – это человек, каким бы маленьким он ни был». Доктор Сьюз. Ваш ребенок достиг нового рубежа, двузначного десятого месяца. Вы увидите развитие их моторики. Младенец будет наслаждаться вновь обретенной свободой, ползая по дому, гуляя при поддержке мебели и исследуя вещи.

С ростом происходят изменения в пищевых привычках. Кормление грудью должно продолжаться до тех пор, пока ребенку и маме будет комфортно. Это продолжит обеспечивать очень необходимое питание ребенку. Твердое потребление будет постоянно увеличиваться, и ребенок готов положить все в рот.

Чем кормить 10-месячного ребенка?

Разнообразные фрукты, овощи, зерновые, бобовые, крупы, молочные продукты, постное мясо и многое другое являются идеальными продуктами для кормления детей в возрасте 10 месяцев. К настоящему времени у ребенка должно было появиться как минимум 4 передних зуба, чтобы им было легче кусать еду. Консистенция все равно должна быть мягкой, так как жевать в этом возрасте сложно.

Фрукты / Овощи

• Фрукты, такие как бананы, вареные груши, апельсины, дыни, авокадо, клубника.
• Морковь, сладкий картофель, горох, свекла, цветная капуста, брокколи.
• Листья как шпинат.
• Супы из смешанных овощей.
• Соки, извлеченные из свежих фруктов.

Не вегетарианский

• Постное мясо, как говядина, курица, рыба, баранина, индейка, бекон.
• Пюре из яиц

Другие продукты питания

Сколько молока достаточно для 10-месячного ребенка?

Материнское молоко продолжает оставаться основным источником питания для малыша. Это также способствует установлению связей между матерью и ребенком. Продолжайте придерживаться здорового режима грудного вскармливания с 3–4 сеансами кормления в течение дня. Вы можете кормить грудью или кормить из бутылочки от 6 до 8 унций молочной смеси в соответствии с удобством для вас и вашего ребенка.

10-месячный график кормления

Детей следует поощрять пробовать новые продукты. Включите здоровый баланс овощей и фруктов, Покройте все группы продуктов для полноценного питания и полезного питания. Хороший график питания должен состоять из трех основных приемов пищи и двух полезных закусок. Может потребоваться время, чтобы понять, сколько должен съесть 10-месячный ребенок. График правильного питания поможет вам наметить схему, чтобы составить график здорового питания. Примерный план питания предоставляется мамам или смотрителю.

	Продукты питания	Количество
Завтрак	Обогащенные хлопья	2-4 ложки
	Фрукты или овощи	1 порция
	Грудное молоко или смесь	6 – 8 унций
Утренняя закуска	Хлеб или крекеры	1 – 2 ломтика
	Йогурт, сыр или пюре	половина порции
Обед	Цыпленок или источник белка	1-2 ложки
	овощной	1 порция
	Фруктовый сок или суп	пол чашки
Вечерняя закуска	Фруктовый, овощной или молочный коктейль	1 порция
Ужин	Хлеб, зерновые, рис, лапша или макароны	1 порция
	Источник белка, как тофу	1 порция
	Фрукты или овощи	1 порция
Перед сном	Грудное молоко или смесь	1 порция

Начните и закончите день с ухода за здоровым ребенком и добавлением питания для ребенка.

Продукты, которых следует избегать для 10-месячного ребенка

Ребенок все еще находится на стадии роста, и пищеварительной системе требуется время для развития. Определенных продуктов питания следует избегать.

• Целые фрукты и овощи или большие кусочки того же самого. Порежьте их на кусочки размером с укус.
• Трудно пережевывать пищу.
• Мясо, которое все еще на костях. Очистить и измельчить его для малыша.
• Орехи и семена могут вызывать аллергию.
• Коровье молоко трудно переваривается.
• Мед может вызвать ботулизм.
• Яйца и моллюски могут вызывать аллергию.
• Резинка, карамель, попкорн.
• Пища с опасностью удушья.
• Держите ребенка подальше от нежелательной и обработанной пищи как можно дольше.

Рецепты детского питания 10 месяцев

Вот несколько рецептов детского питания для десятимесячного ребенка. Он включает в себя идеи для здоровых закусок, полезного обеда и вкусных рецептов ужина.

1. Жареный сэндвич с сыром и шпинатом

Ингредиенты

• 2 ломтика цельнозернового хлеба
• Сливочное масло
• Ломтик сыра
• Шпинат бланшированный, пюре

Как приготовиться

• Отрезать бока хлеба.
• Спред масло.
• Выложить шпинат-пюре.
• Добавьте ломтик сыра.
• Гриль и подавать.

2. Сырный Peasy Delight

Ингредиенты

• 1 стакан горошка, приготовленный на пару
• Полстакана сыра, крошечные кусочки
• Приправа

Как приготовиться

• Смешать сыр и горох в миске.
• Приправить небольшим количеством соли и орегано.
• Подавать в качестве закуски.

3. Сливочный рисовый пудинг

Ингредиенты

• 1 чашка риса
• 2,5 стакана молока
• Щепотка порошка кардамона
• Крошечные кусочки сладких фруктов, таких как клубника или бананы

Как приготовиться

• Промойте рис, пока вода не станет чистой.
• Готовить рис под молоком.
• Месиво с задней части ковша для зернистой консистенции.
• Добавить сахар и кардамон по вкусу.
• Украсить фруктовыми укусами.

4. Макароны в свежем томатном соусе

Ингредиенты

• Полстакана вареной пасты
• 2 помидора бланшированных и протертых
• Сыр полстакана
• Приправа
• Листья базилика

Как приготовиться

• Разогреть сливочное масло в кастрюле.
• Добавить томатное пюре и варить некоторое время.
• Отрегулируйте приправу.
• Добавьте вареные макароны.
• Добавьте сыр и дайте ему растаять.
• Украсить листьями базилика и подавать.

Будьте креативны с идеями еды и экспериментируйте со вкусом, консистенцией и консистенцией. Регулярно вводите новую пищу в рацион ребенка.

Советы по кормлению для родителей

Поощряйте детей пробовать новую еду. Предложите еду пальцами, чтобы стимулировать самостоятельное кормление. Это может стать довольно грязным, и у вас будет больше еды на полу и ребенке. Тем не менее, это важно для развития координации рук и глаз и помочь ребенку обрести независимость. Ребенок будет тратить много калорий, бегая, необходимо хорошо спланированное руководство по кормлению, чтобы обеспечить наличие всего питания для здорового роста и развития.

• Старайтесь готовить детское питание из тех же ингредиентов, которые вы готовите для всей семьи. Ребенок, вероятно, попробует то же самое, что и вы. Это поможет вам в долгосрочной перспективе.
• Экспериментируйте с разными вкусами и текстурами. Добавьте в рацион ребенка много разноцветных овощей и фруктов.
• Подавать еду размером с укус размером с палец и нарезать порции, достаточно маленькие, чтобы ребенок мог взять руками и съесть.
• Ребенок прошел стадию пюре и пюре и теперь может есть мягкие куски. Поощряйте их жевать овощные палочки. Это будет упражнять их десны и будет способствовать безболезненному прорезыванию зубов.
• Держите соль и сахар по минимуму в пище вашего ребенка.
• Предложите ребенку присоединиться к семейному столу во время еды. Вложите капитал в высокий стул, чтобы сделать прием пищи удобным и счастливым.
• Не насильственно кормить ребенка. Пусть время еды будет счастливым и позитивным для всех.

Каждый выбор, который вы сделаете на этом этапе, выработает у вашего ребенка здоровые пищевые привычки. Небольшое начало приведет к сбалансированному питанию и здоровому образу жизни.