11-месячное расписание кормления ребенка, рецепты и советы

11 МЕСЯЦЕВ РАСПИСАНИЕ КОРМЛЕНИЯ ДЛЯ РЕБЕНКА, РЕЦЕПТОВ И СОВЕТОВ

Молодые родители задаются вопросом, чем кормить ребенка, так как их малышу исполняется одиннадцать месяцев. Теперь ребенок ест другие продукты и не зависит только от молока для питания. Иногда родители не понимают, что кормить и сколько кормить своего одиннадцатимесячного ребенка. Маленькому ребенку почти год, но он еще не достаточно взрослый, чтобы есть все. Кормление ребенка все может не подходить ей. Поэтому молодые родители должны быть осторожны в выборе того, что кормить малыша, чтобы убедиться, что он получает все необходимые питательные вещества.

Чем кормить 11-месячного ребенка?

Когда малышке исполняется одиннадцать месяцев, она уже принимает много пищи, кроме молока, для ежедневного питания. У нее уже есть некоторые любимые продукты и неприязнь к некоторым продуктам, но для хорошего роста им нужна здоровая и сбалансированная диета, которая содержит все питательные вещества. Молодые родители должны позаботиться о том, чтобы кормить их продуктами всех групп, а не только их любимыми. Чтобы кормить их достаточным количеством минералов, белков, витаминов и углеводов, родители, вводящие продукты в 11 месяцев, должны включать все группы продуктов.

Поэтому в меню идей питания для 11-месячного малыша должны быть следующие продукты:

1. Фрукты / Овощи

  • Все фрукты и овощи
  • Ежедневное потребление фруктов и овощей необходимо для полноценного рациона.
  • Вводите по одному фрукту за раз, особенно с цитрусовыми, чтобы проверить аллергическую реакцию.
  • Вводите новые фрукты в небольших количествах и подождите от 3 до 5 дней, пока не появятся новые продукты.
  • Родители могут кормить все овощи до одиннадцати месяцев, кроме сырой моркови, помидоров и сельдерея. Эти овощи следует давать после того, как ребенку исполнится один год.

2. Невегетарианские

  • Одиннадцатимесячный ребенок может есть все виды мяса, курицы, рыбы и птицы, поскольку они являются хорошим источником белка.
  • Рыба, мясо или курица могут быть превращены в суп или маленькие вареные кусочки для удобного кормления.

3. Другие продукты питания

  • Ребенка можно кормить всеми видами злаков и злаков.
  • Ребенок может иметь все виды молочных продуктов, включая йогурт, сыры и т. Д.
  • Не кормите коровьим молоком одиннадцатимесячного ребенка. Подождите, пока ребенку не исполнится год, чтобы кормить коровьим молоком.

Сколько молока нужно 11-месячному ребенку?

Ваша одиннадцатимесячная малышка начала есть ту же еду, что и вся семья, поэтому ее потребление молока уменьшится. Вы все еще должны поощрять молодого пить молоко. Младенец должен ежедневно потреблять от 400 до 500 мл молока (от 13 до 17 унций). Родители должны поощрять ребенка пить молоко из чашки, а не из бутылки. Если ребенок не заинтересован в употреблении молока, добавьте в его рацион другие молочные продукты.

Расписание кормления для 11-месячного ребенка

Растущему одиннадцатимесячному ребенку нужен график питания, составленный в соответствии с его привычками питания. Поэтому молодым родителям нужен план диеты в соответствии с ее симпатиями и антипатиями. У родителей есть расписание для большинства видов деятельности ребенка, таких как сон и игра. Таким образом, режим питания или кормления также необходим для обеспечения здорового питания ребенка.

Пример планировщика еды для 11-месячного ребенка будет следующим:

Время еды Пищевой продукт
Завтрак
  • Детская каша – ¼ до ½ стакана
  • Сезонные фрукты – ¼ до ½ стакана, пюре или нарезать мелкими кубиками
  • Материнское молоко или молочная смесь – от 4 до 6 унций (от 118 до 117 мл)
Утренние закуски
  • Материнское молоко или молочная смесь – от 4 до 6 унций (от 118 до 177 мл)
  • Приготовленные свежие овощи нарезать небольшими кубиками – ¼ стакана
Обед
  • Материнское молоко или молочная смесь – от 4 до 6 унций (от 118 до 177 мл)
  • Йогурт, творог или мясо – ¼ до ½ стакана
  • Желтые или оранжевые овощи – приготовленные от ¼ до ½ стакана
Вечерние закуски
  • Сезонные фрукты нарезанные кубиками или вареные овощи или сыр – ¼ чашки
  • Печенье для прорезывания зубов или цельнозерновой крекер -1
Ужин
  • Материнское молоко или молочная смесь – от 4 до 6 унций (от 118 до 177 мл)
  • Мясо или Тофу – нарезанные мелкими кусочками – 1/4 стакана
  • Картофель отварной, макароны, рис или лапша – ¼ стакана
  • Зеленые овощи, приготовленные – ¼ до ½ стакана
  • Сезонные фрукты пюре или нарезанные кубиками – ¼ чашки
Перед сном
  • Материнское молоко или молочная смесь – от 6 до 8 унций (от 117 до 236 мл)
  • Следуйте за молоком с 1 чашкой воды

Продукты, которых следует избегать для 11-месячного ребенка

Есть некоторые продукты, которые родители должны избегать для своих одиннадцатимесячного возраста:

  • Непастеризованный сыр или молочные продукты – они вредны, поскольку могут содержать листерии, бактерии.
  • Коровье молоко
  • Насыщенные жиры – ребенку нельзя давать жареную пищу, масло, сливки, запеченные десерты, обработанное мясо и майонез.
  • Сахар – не добавляйте сахар в молоко или другую пищу вашего ребенка. Избегайте сладких закусок и напитков тоже.
  • Соль – добавленная соль в пищу не полезна для почек ребенка. Поэтому избегайте добавления соли в пищу. Также избегайте соленых крекеров, чипсов и соленых закусок.
  • Мед – мед может вызвать ботулизм из-за бактерий. Так что избегай меда.
  • Продукты с высокой степенью обработки – ребенок не должен употреблять мороженое, чипсы, конфеты, хлопья для завтрака, микроволновые блюда или любые продукты с добавками, ароматизаторами или искусственными красителями.
  • Цельные орехи – цельные орехи или семена могут вызвать удушье у маленького ребенка, поэтому его следует избегать.
  • Сырые яйца – избегайте сырых или сырых яиц, чтобы избежать заражения сальмонеллой.
  • Сырые морепродукты или рыба

Рецепты детского питания для 11-месячного ребенка

Родители всегда задаются вопросом, что сделать для их одиннадцатимесячного ребенка, чтобы обеспечить его очень питательной пищей. Итак, вот несколько рецептов пищи для одиннадцатимесячного ребенка, которые легко приготовить и содержат все необходимые питательные вещества.

БРОККОЛИ С СЫРНЫМ ИЗ КОТТЕДЖА

1. Брокколи с творогом

Ингредиенты

  • Цветочки брокколи (большие) – 1 чашка
  • Кусочки творога (большие) – 1 чашка
  • Вода – 2 1/1 стакана
  • 100% рисовых отрубей – ½ чайной ложки

Как приготовиться

  • Варите соцветия брокколи в течение примерно 8-10 минут, пока они не станут мягкими. Помните, что они должны быть такими же нежными, как ваш ребенок привык к еде.
  • Возьмите кастрюлю и нагрейте в ней масло. Добавить кусочки творога в сковороду, чтобы мелко обжарить, пока они не станут светло-коричневого цвета.
  • Добавьте брокколи и мелко обжаривайте несколько минут.
  • Остудить и покормить ребенка.

2. Сладкий картофель с тыквенным орехом

Ингредиенты

Как приготовиться

  • Сварите сладкий картофель и тыкву вместе на сковороде в течение 20 минут на сильном огне до готовности.
  • Вы также можете готовить под давлением как в скороварке. Готовьте на сильном огне, пока не прозвучит один свисток, затем варите на среднем огне 9 минут.
  • Вы также можете обжарить на сковороде сладкий картофель и кабачковую муку со 100% маслом из рисовых отрубей.
  • Остудить и покормить ребенка.

3. Черничный йогурт

Ингредиенты

Как приготовиться

  • Добавить йогурт и чернику в блендер.
  • Смешайте, пока оба хорошо перемешать.
  • Накормите йогурт ребенку.

4. Авокадо и пюре из зеленой фасоли

Ингредиенты

  • Авокадо – 1
  • Зеленая фасоль – нарезанная – 1 чашка
  • Вода – от 2 до 3 чашек

Как приготовиться

  • Возьмите сосуд и добавьте зеленую фасоль и воду и варите в течение 8-10 минут.
  • Добавьте нежную зеленую фасоль в блендер.
  • Выкопайте мякоть авокадо и добавьте ее к зеленой фасоли.
  • Смешайте хорошо и платите ребенку.

Советы по кормлению для детей старше 11 месяцев

Большинство родителей всегда спрашивают, что может съесть 11-месячный ребенок. Поэтому, когда кормите одиннадцатимесячного ребенка, родители должны помнить следующие советы:

  • Накормите ассортимент рецептов – родители должны чередовать рецепты, чтобы ребенок получал все виды необходимых питательных веществ для здорового роста.
  • Без соли – не забывайте добавлять соль в рецепты. Одиннадцатимесячному ребенку нужно всего лишь 0,4 г натрия. Таким образом, они могут легко получить это из материнского молока или молочной смеси. Так что никакой дополнительной соли не требуется.
  • Нет фруктовых соков – фруктовые соки имеют больше калорий и меньше пищи. Поэтому избегайте давать их ребенку.

Знайте, что кормить и когда кормить своего одиннадцатимесячного ребенка. Эти советы и идеи по кормлению помогут вам составить соответствующий график кормления и понять, что может съесть ваш маленький ребенок. Это поможет вам узнать, как правильно кормить малыша здоровой пищей.