free estadisticas Skip to content

13 Характеристика взрослых детей алкоголиков

13 Характеристика взрослых детей алкоголиков

Если вы выросли в доме алкоголика, вы, вероятно, знакомы с чувством того, что никогда не знаете, чего ожидать от одного дня к другому. Когда один или оба родителя борются с зависимостью, домашняя обстановка предсказуемо непредсказуема. Аргументы, несогласованность, ненадежность и хаос имеют тенденцию к разгулу. Дети-алкоголики не удовлетворяют многие свои эмоциональные потребности из-за этих проблем, что часто приводит к искаженному поведению и трудностям в должной заботе о себе и своих чувствах в дальнейшей жизни.
Если вам никогда не уделяли внимания и эмоциональной поддержки, в которых вы нуждались в течение ключевого периода развития в юности, и вместо этого были озабочены дисфункциональным поведением родителей, может быть, конечно, трудно (или, возможно, невозможно) узнать, как удовлетворить ваши потребности. как взрослый. Кроме того, если у вас не было позитивных основополагающих отношений, может быть трудно развить здоровые, доверительные межличностные отношения в дальнейшем.

Дети алкоголиков часто должны отрицать свои чувства грусти, страха и гнева, чтобы выжить. И поскольку неразрешенные чувства всегда будут всплывать, они часто проявляются в зрелом возрасте. Преимущество признания этого состоит в том, что вы уже взрослый и уже не беспомощный ребенок. Вы можете столкнуться с этими проблемами и найти решение так, как не могли тогда.
Иллюстрация JR Bee, Verywell
Длительные эффекты
У многих детей-алкоголиков развиваются сходные характеристики и личностные качества. В своей исторической книге 1983 года «Взрослые дети алкоголиков», покойная Джанет Г. Войитц, редактор, описала 13 из них.
Доктор Ян, как она известна, была автором бестселлеров, лектором и консультантом, который также был женат на алкоголике. Основываясь на своем личном опыте с алкоголизмом и его влиянием на своих детей, а также на своей работе с клиентами, которые были воспитаны в неблагополучных семьях, она обнаружила, что эти общие характеристики распространены не только в семьях алкоголиков, но и среди тех, кто вырос в семьях. там, где были другие навязчивые формы поведения, такие как азартные игры, злоупотребление наркотиками или переедание, или где происходили другие нарушения, например, родители были хронически больны или придерживались строгих религиозных взглядов.
Она указала, что взрослые дети алкоголиков (ACoAs) часто:

Угадай, что такое нормальное поведение
Испытывать трудности в прохождении проекта от начала до конца
Ложь, когда так же легко сказать правду
Суди себя без пощады
С трудом веселиться
Относиться к себе очень серьезно
Есть трудности с интимными отношениями
Чрезмерно реагировать на изменения, которые они не контролируют
Постоянно искать одобрения и подтверждения
Почувствуйте, что они отличаются от других людей
Супер ответственны или супер безответственны
Чрезвычайно лояльны, даже несмотря на доказательства того, что лояльность не заслужена
Они импульсивны. Они склонны замыкаться в курсе действий, не уделяя серьезного внимания альтернативному поведению или возможным последствиям. Это импульсивно приводит к замешательству, ненависти к себе и потере контроля над своим окружением. Кроме того, они тратят чрезмерное количество энергии на уборку беспорядка.

Конечно, если вы ребенок алкоголика, это не значит, что все в этом списке будет относиться к вам. Но вполне вероятно, что, по крайней мере, некоторые из них будут.
Список прачечной
Перед публикацией книги доктора Яна взрослый ребенок алкоголика Тони А. опубликовал в 1978 году то, что он назвал «Списком белья», еще один список характеристик, который может показаться очень знакомым тем, кто вырос в неблагополучных домах.
Список Тони был принят как часть официальной литературы Всемирной службы по делам взрослых детей-алкоголиков и является основой для статьи «Проблема», опубликованной на веб-сайте группы.

Стать изолированным
Страх людей и авторитетов
Стань искателем одобрения
Бояться злых людей
Бояться личной критики
Станьте алкоголиками, женитесь на них или на обоих
Рассматривать жизнь как жертву
Имейте подавляющее чувство ответственности
Быть обеспокоенным больше с другими, чем с собой
Чувствовать себя виноватым, когда они отстаивают себя
Стать зависимым от волнения
Путать любовь и жалость
«Люблю» людей, которые нуждаются в спасении
Наполните свои чувства
Потерять способность чувствовать
Имеют низкую самооценку
Судите себя строго
Страшиться от оставления
Делайте все, чтобы сохранить отношения
Станьте «пара-алкоголиками», людьми, которые приобретают характеристики болезни, не выпивая
Станьте реакторами вместо актеров

ACoAs и отношения
Многие взрослые дети алкоголиков теряют свои отношения с другими, иногда оказываясь привлеченными к алкоголикам или другим компульсивным личностям, таким как трудоголики, которые эмоционально недоступны.
Взрослые дети могут также устанавливать отношения с другими людьми, которые нуждаются в их помощи или нуждаются в спасении, если они пренебрегают своими собственными потребностями. Если они сосредоточат свое внимание на непреодолимых потребностях кого-то другого, им не придется смотреть на собственные трудности и недостатки.
Часто взрослые дети алкоголиков приобретают черты алкоголизма, даже если они никогда не пили алкоголь: проявляют отрицание, плохие навыки совладания, плохое решение проблем и формируют дисфункциональные отношения.
Служба поддержки
Если вы отождествляете себя с характеристиками, описанными в книге д-ра Войитца или Тони А., вы, возможно, захотите пройти нашу викторину по скринингу для взрослых, чтобы получить представление о том, насколько сильно на вас повлияло взросление.
Многие взрослые дети находят, что профессиональное лечение или консультирование для понимания их чувств, поведения и борьбы помогает им лучше понять, как их детство сформировало, кем они являются сегодня. Вначале это часто бывает ошеломляющим, но оно может помочь вам научиться выражать свои потребности и справляться с конфликтами новыми и конструктивными способами.