free estadisticas Saltar al contenido

15 бесед TED о позитивной психологии

TED рассказывает о позитивной психологии

Переговоры TED ведутся уже более 30 лет, и за 14 лет, прошедших с момента их выхода в сеть, тысячи из них были загружены для таких зрителей, как вы и я.

Мы составили список из 15 наших любимых позитивных докладов по психологии TED, чтобы вдохновить вас на ключевые темы: от того, как мы измеряем счастье, до того, почему наши вопросы важны.

Чтобы узнать, что некоторые из самых влиятельных, известных экспертов могут поделиться темами, такими как грит, благополучие и благодарность, посмотрите эти лучшие из лучших видео.

Затем, дайте нам знать, что вы добавите в этот список, который вы любили больше всего, и скажите нам, почему в комментариях ниже!

1. Мартин Селигман: новая эра позитивной психологии

Мартин Селигман

Невозможно понять позитивную психологию, не зная об ее основателе Мартине Селигмане.

Имея в своем распоряжении 20 книг по самопомощи и более 250 научных статей, он является создателем концепции PERMA, которая описывает пять элементов хорошей жизни: подлинное, долгосрочное благополучие и счастье.

Селигман говорит нам в этом выступлении, что текущее состояние психологии (модель болезни) недостаточно хорошее.

Он объясняет, почему мы должны отойти от подхода устранения ущерба, который был стандартной практикой в ​​психологии в течение почти столетия. Он дает убедительное представление о трех краеугольных камнях позитивной психологии, которые обязательно нужно посмотреть каждому, кто хочет познакомиться с этой областью.

2. Михай Чиксентмихалий: Поток, секрет счастья

Михай Чиксентмихали

Это спокойствие, поглощение и полное взаимодействие, которое мы чувствуем, когда были полностью погружены в то, что мы любим? Свое имя получил в позитивном психологическом потоке.

Несколько десятилетий назад Чиксентмихали создал термин «поток» в своей книге 1975 года. За пределами скуки и беспокойства: опыт потока в работе и игреи в этом разговоре он объясняет корни счастья и учит, как найти осмысленную жизнь.

Csikszentmihalyi описывает, как он заинтересовался «жизнью, достойной жизни» во время своего детского опыта Второй мировой войны, и рассказывает нам, как это вызвало его пожизненное увлечение счастьем.

Он вспоминает некоторые из своих самых запоминающихся исследовательских опытов, интервьюируя слепых монахинь, пастухов навахо и гималайских альпинистов, и объясняет проблему, которую в настоящее время пытаются понять. И этот вопрос: Как мы можем поместить все больше и больше нашей повседневной жизни в этот канал потока?

3. Дэн Гилберт: Удивительная наука счастья

Дэн Гилберт

Ты много работал над тем, чтобы стать счастливее, только чтобы увидеть, как уровень твоего счастья застаивается? Дэн Гилберт, автор Камень на счастье, объясняет его научное исследование о предсказании счастья.

В этом веселом разговоре Гилберт подвергает сомнению слишком распространенное предположение о том, что большинство из нас виноваты в этом. Это идея, что мы ищем то, что является счастьем. Он утверждает и предоставляет множество научных доказательств в поддержку этого аргумента, что вместо этого мы «синтезируем» счастье. Гилберт объясняет, что для людей счастье – это творение. Нет никакого различия между тем, что мы ошибочно считаем «естественным» и «синтетическим» счастьем, и приводит примеры для иллюстрации.

Научившись, Гилберт описывает «психологическую иммунную систему», которая позволяет нам чувствовать себя по-настоящему счастливыми, даже если все идет не так, как планировалось.

Ключ на вынос? У всех нас есть способность синтезировать это (не столь неуловимое) счастье, и самосознание наших предпочтений и амбиций – отличное место для начала.

4. Шон Ахор: счастливый секрет лучшей работы

Шон Ахор

Если вы хотите услышать о том, как единороги, поддельные графики и странные персонажи связаны с счастьем, этот забавный и очень личный разговор с TED для вас. В ней автор Шон Ахор рассказывает нам, как повысить уровень счастья в организациях и в нас самих, начиная с истории о том, как его маленькая сестра падает с двухъярусной кровати.

А прочитав лекции в Белом доме, НБА и НФЛ, Ахор хорошо знаком с тем, что влечет за собой счастье на работе. Хотя это не так просто, как мы могли бы подумать, утверждает он.

Мы часто верим, что мы должны быть успешными, чтобы быть счастливее, но Ахор приводит множество причин, по которым мы можем изменить формулу, по его словам.

В этом видео он рассказывает нам о действиях, которые помогают нам сделать именно это, суммируя все это в задумчивом предложении: «Если счастье находится на противоположной стороне успеха, ваш мозг никогда не доберется туда«.

5. Кэрол Двек: сила веры, которую можно улучшить

Кэрол Двек

Что происходит, когда мы выходим за пределы наших зон комфорта? Когда мы бросаем себе вызов, чтобы узнать что-то хитрое или совершенно новое?

Кэрол Dweck провел большую часть своей профессиональной жизни исследуя рост настрой, идею, что мы можем вырастить свои навыки и способность с упорством и тяжелой работой. Ее книга, Мышление: новая психология успеха, предоставляет множество основанных на исследованиях примеров выдающихся достижений, и этот TED попадает в самую суть всего этого.

В этом выступлении Двек рассказывает о том, как мы можем перейти от фиксированного мышления к мышлению роста, с небольшой помощью научных результатов. Она рассказывает о своей работе с трудными студентами, учеными-игроками Вашингтонского университета и даже дает некоторые вопросы для родителей, которые дают отличную пищу для размышлений. Если вы искали введение в Сила ещеВы будете любить это видео.

6. Анжела Дакворт: ключ к успеху? зернистость

Анжела Дакворт

UPnn Профессор Анджела Дакворт была учительницей математики 7-го класса, когда она положила палец на крошку. Этот TED является отличным введением в концепцию и показывает, как она связана с успехом.

Дакворт описывает себя как амбициозного ребенка, но никогда не одаренного. Так как же она стала автором бестселлеров, заслуженным профессором и знаменитым исследователем? Со страстью и настойчивостью она объясняет с песчинкой.

В этом выступлении она обсуждает, что на самом деле нужно для того, чтобы хорошо учиться в школе, помимо способности быстро и легко учиться. Она рассказывает о том, как это связано с Dwecks Growth Mindset, талантом, и рассказывает, что нужно сделать, чтобы продвинуться вперед.

Если у вас еще не было возможности посмотреть этот доклад TED, он станет отличным учебником по одной из самых новых, но самых известных концепций позитивной психологии, которые появятся менее чем за шесть минут.

7. Леа Уотерс: Предупреждение Быть позитивным не для слабонервных!

Леа Уотерс

Есть причина, по которой нас называют человечеством, утверждает Леа Уотерс, директор Центра позитивной психологии в Мельбурнском университете. Этот разговор начинается с рассмотрения десенсибилизации, поскольку Уотерс описывает момент, когда она поняла, что хочет стать частью чего-то большего и лучшего.

В этом видео она приводит веский аргумент о том, почему мы должны услышать больше позитивных новостей, и рассказывает о том, как углубление в добрую сторону человеческой натуры помогло ей бороться с депрессией.

Уотерс предлагает нам рассмотреть некоторые из этих положительных качеств с ней. Приводя в качестве блестящих примеров моральное совершенство, оптимизм и вдохновение, она подчеркивает, почему дети должны расти, осознавая, что они являются частью чего-то хорошего. Она приглашает нас стать частью этого.

Один из самых наводящих на размышления комментариев в этом выступлении на TED касается «эффекта возвышения», где нам напоминают, что наша приверженность стоящим идеям может действительно изменить мир.

8. Робин Страттон-Беркессель: игривый запрос Попробуйте это где угодно

Робин Страттон-Беркессель

Что самое лучшее, что случилось с вами сегодня? Язык, который мы используем, чтобы задавать вопросы, может оказать существенное влияние на ответы, которые мы получаем.

По словам Робин Страттон-Беркессель в этом выступлении, выяснение того, что работает в мире, и позитивных вещей, которые дают нам жизнь, – это один из способов создать совершенно новую историю. В своей карьере в качестве стратега позитивности она сосредоточилась на содействии основанным на силе изменениям для развития высокоэффективных, позитивных изменений организаций и людей.

Игривый запрос – это больше, чем просто один прием в ее наборе инструментов; Перспективный сдвиг, который может изменить жизнь. На протяжении всего разговора Stratton-Berkessel рассказывает о многих впечатляющих впечатлениях, связанных с его мощью в действии: от встреч с руководителями Google до поездки на такси с водителем, который участвовал во Второй мировой войне.

В конце вы поймете, почему правильные вопросы могут быть именно тем, что нам нужно, чтобы понять, что придает смысл нашей жизни. И вы можете быть удивлены, узнав, что она узнала, задав себе этот вопрос!

9. Барри Шварц: парадокс выбора

Барри Шварц

Почему многие из нас разочарованы и подавлены? Психолог Барри Шварц утверждает, что жизнь в мире с большим количеством вариантов выбора является значительным фактором нашего несчастья. Фактически это тема его одноименной книги 2004 года.

В этом и в этом видео Шварц приводит ключевой аргумент, предполагая, что секрет счастья заключается в том, чтобы жить с меньшими ожиданиями.

Но если это так просто, то почему это так сложно? Потому что, как он указывает, выбор есть везде. В наших супермаркетах, в нашей карьере и даже в нашей идентичности. Чтобы преодолеть паралич, который является слишком большим выбором, решение Барриса просто должно быть удовлетворено менее совершенным, чаще.

В этом коротком и беззаботном разговоре Шварцу удается на удивление хорошо справиться с некоторыми серьезными проблемами, что делает его отличными часами, если вы ищете способ почувствовать себя более довольным своей жизнью.

10. Тали Шарот: уклон оптимизма

Тали Шарот

Вы слышали о предвзятости негатива, но как насчет предвзятости оптимизма? Тали Шарот твердо верит в последнее, и здесь вы можете узнать о некоторых ее исследованиях этого явно глобального явления.

Большинство из нас, вероятно, переоценивают наши шансы на выигрыш в лотерее, например, в то же время недооценивая нашу вероятность попасть в автомобильную аварию. Для позитивной психологии лекция звучит довольно отрезвляюще.

Однако именно этот оптимизм может сделать нас счастливыми, считает Шарот. Представьте себе волнение ожидания выходных или поцелуя от любимого человека, и это ожидание, которое улучшает наше самочувствие.

Оптимизм также улучшает наше физическое здоровье, снижает стресс, и больше просмотра этого видео – отличный способ узнать, почему предвзятость оптимизма полезна для нас.

11. Ник Маркс: Индекс счастливой планеты

Ник Маркс

Слишком долго мы продавали кошмарное видение того, что произойдетМаркс открывает в этой речи. И вот что он говорит:

Задумывались ли вы, почему большинство научно-фантастических фильмов, как правило, изображают человечество под угрозой или имеют место в мрачных условиях? Исследователь счастья Ник Маркс считает, что это так, потому что мы слишком сфокусированы на худшем случае.

Ник – директор Центра благополучия Фонда «Новая экономика». Он внес огромный вклад в индекс счастливой планеты – первое в мире устойчивое благосостояние и является автором Манифест Счастья о тупиковой погоне за экономическим ростом.

В этом TED Маркс объясняет, как мы можем преодолеть эту близорукость и вместо этого сосредоточиться на прогрессе. Один метод, он предлагает, использует Индекс Счастливой планеты, а не ВВП как мера национального успеха, прежде чем предоставить большой обзор самого Индекса.

Хотя этот доклад очень информативен, Ник Маркс также подчеркивает, как он связан с индивидуумом. Просмотр этой лекции – один из способов узнать, как щедрость, сострадание, альтруизм и многое другое могут помочь нам построить более счастливый мир.

12. Филипп Зимбардо: психология времени

Филипп Зимбардо

Вы слышали о печально известных тюремных экспериментах Зимбардо? Вот Стэнфордский профессор, стоящий за исследованиями, подвергающимися сильной критике, но с разговором об успехе, а не о ролях и идентичности. После печально известного эксперимента Зимбардос сосредоточился на том, как можно использовать психологию на благо человечества, и он получил множество наград за свою выдающуюся работу.

В этом TED Зимбардо ставит интересный вопрос: ориентируетесь ли вы в прошлое, настоящее или будущее при принятии решения? Иллюстрируя рассказами об обещанной девственности и эксперименте с зефиром Мишель, он объясняет, как много загадок, с которыми мы сталкиваемся в жизни, можно решить, ответив на этот вопрос.

Он называет это временной перспективой и показывает, что влияет на наши ориентации, а также на то, как их оптимально сбалансировать. Менее чем за семь минут (точно указывает Зимбардос) нас пригласили узнать, как мы можем распознать предвзятые временные перспективы в себе и преодолеть их, чтобы жить более продуктивной, энергичной и счастливой жизнью.

13. Чип Конли: измерение того, что делает жизнь стоящей

Чип Конли

Чип Конли (Chip Conley) – предприниматель, работающий в отелях Joie de Vivre, французский для Zest for Life. Лауреат премии за самый инновационный генеральный директор Bay Area также имеет несколько популярных книг о производительности и работе, в том числе Мудрость @ Работа и Вершина горы,

Последний является темой этого TED, в котором он объясняет, почему нам нужна бизнес-модель, основанная на иерархии потребностей Авраама Маслоу с конечной целью самореализации компании.

Изложив психологическую теорию, Конли спрашивает, отвечаем ли мы этим главным потребностям, создаем ли мы правильные условия в наших компаниях? И как это выглядит?

В этом выступлении Конли показывает нам, как начать ценить нематериальное с материальным, что помогает нам лучше стремиться к жизни, достойной жизни.

14. Даниэль Големан: Почему мы не сострадательны?

Даниэль Големан

Психолог Даниэль Големан в этом выступлении на TED задает большой вопрос о сострадании. Почему мы не более сострадательны, чаще?

Автор бестселлера NYT Эмоциональный интеллект начинается с повествования о том же эксперименте в Принстоне и переходит к обсуждению нейронаучных процессов, которые могут быть виноваты … или они?

В этом вдохновляющем выступлении Големан заставляет зрителя задуматься об эмпатии и обществе, а также о том, как мы можем показать больше человечности другим.

В этом коротком, но вдохновляющем выступлении одного из самых известных имен позитивной психологии сочетаются личные анекдоты и наблюдения делового мира, чтобы создать убедительный аргумент в пользу большей доброты и сочувствия.

15. Дэвид Стейндл-Раст: Хотите быть счастливым? Быть благодарным

Дэвид Стейндл-Раст

Брат Давид Стейндл-Раст родился в 1926 году в Вене. Он бенедиктинский монах и межконфессиональный ученый. И у него была захватывающая жизнь в возрасте 93 лет, его карьера писателя и оратора включала в себя выступления на 5 континентах на такие темы, как трансформация, духовность и смысл.

Благодарность – одна из ключевых тем Steindl-Rasts, как вы увидите в этом теперь известном выступлении TED о замедлении и счастье.

Мы все хотим счастья, начинает брат Дэвид. И счастье, утверждает он, приходит от благодарности. В этой краткой лекции он освещает разницу между благодарным опытом и благодарной жизнью, напоминая нам о многих вещах, которые мы часто воспринимаем как должное.

Учитывая, что Штайндл-Раст провел годы, живя в уединении, это не может быть дальше от проповеди Воскресной школы. Его проницательный, согревающий душу и его подлинный подход заставят вас почувствовать себя частью чего-то гораздо большего.

Сообщение о возвращении домой

Если вы меньше читатель, а больше наблюдатель, эти беседы – идеальный способ узнать больше о том, что происходит в области позитивной психологии сегодня. Здесь вы найдете некоторую мудрость от нескольких самых влиятельных мыслителей и исследователей, и, надеюсь, есть что-то, что говорит непосредственно с вами.

Кто-нибудь из разговоров вызвал у вас мысль? Вы изучили какие-нибудь новые концепции или наткнулись на какие-то новые перспективы? Какие еще разговоры вы бы добавили в этот список?

Пожалуйста, дайте нам знать в разделе комментариев прямо ниже; мы хотим услышать!