free estadisticas Saltar al contenido

Подкаст: предупредительные знаки послеродового психоза

Рождение ребенка – чудесно счастливое время, верно? Для многих женщин это, безусловно, так, но оценки показывают, что каждая пятая женщина, которая рожает, будет страдать от некоторого типа перинатального психического заболевания, такого как депрессия, беспокойство, ОКР или психоз. Скорее всего, это включает кого-то, кого вы знаете. В сегодняшнем подкасте доктор Катаюн Каени, психолог, специализирующийся на перинатальном психическом здоровье и сама страдающая, рассказывает об этих часто сбивающих с толку и изнурительных расстройствах, особенно послеродовом психозе, более редкой и тяжелой форме перинатального психического заболевания.

Кто в опасности? Как выглядит перинатальный психоз? И что такое лечение? Присоединяйтесь к нам, когда мы обсуждаем часто неправильно понимаемое расстройство.

ПОДПИСАТЬСЯ И ОБЗОР

Информация для гостей для д-ра Кэт- Эпизод подкаста послеродового психоза

Катаюне Каени, доктор психологических наук, PMH-C, частный психолог, специализирующийся на перинатальном здоровье.Она была привлечена к этой специальности после прохождения послеродовой депрессии, послеродовой тревоги и послеродового ОКР со своим первым ребенком.

Доктор Кат участвует в Postpartum Support International в качестве эксперта по предмету для разработки сертификационных экзаменов PSI, помогал в разработке учебной программы повышения квалификации для PSI и являетсячлен правленияи кафедра образования, обучения и сертификации.Она также работает со своим местным сообществом, чтобы обеспечить обучение и образование по перинатальному психическому здоровью.

Доктор Кэт является создателем и ведущим подкаста Mom & Mind, который занимается перинатальным психическим здоровьем и здоровьем. Благодаря интервью с экспертами и людьми, которые делятся личными историями исцеления, подкаст поднимает объем вопросов, чтобы дать информацию, уменьшить стигму и поддержать семьи в переходе к родительству.

О хосте The Psych Central Podcast

Гейб Ховард является отмеченным наградами писателем и оратором, который живет с биполярным расстройством. Он является автором популярной книги, Психическое заболевание – мудак и другие наблюдения, доступны с Amazon; подписанные копии также доступны непосредственно от автора. Чтобы узнать больше о Гейбе, пожалуйста, посетите его веб-сайт gabehoward.com.

Генерируемая компьютером расшифровка для ‘Dr. Кэт – послеродовой психозЭпизод

Примечание редактора: Пожалуйста, помните, что эта стенограмма была сгенерирована компьютером и поэтому может содержать неточности и грамматические ошибки. Спасибо.

Комментатор: Ты слушаешь центральный подкаст Psych, где приглашенные эксперты в области психологии и психического здоровья делятся заставляющей думать информацией, используя простой, повседневный язык. Вот твой хозяин, Гейб Ховард.

Гейб Ховард: Приветствую всех на этой неделе в Центральном подкасте Psych. Сегодня мы приглашаем на шоу доктора Катаюне Каени. Она является ведущей подкаста Mom & Mind, который посвящен перинатальному психическому здоровью и хорошему самочувствию. Доктор Кэт, добро пожаловать на шоу.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Большое спасибо за то, что приняли меня. Рад быть здесь.

Гейб Ховард: Ну, я всегда рад иметь подкастера, потому что ты знаешь, что мы переживаем.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Да правильно. Да. Это вещь.

Гейб Ховард: Это действительно так. Теперь, сегодня, мы собираемся обсудить послеродовой психоз. И вас привлекла эта специальность после того, как вы сами пережили послеродовую депрессию, послеродовую тревогу и послеродовое ОКР после рождения вашего первого ребенка.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Верный. Да. Есть много вещей, которые могут произойти в послеродовом периоде. Я здесь, чтобы поговорить об одном из самых тяжелых условий.

Гейб Ховард: В интересах полного раскрытия я 43-летний мужчина. Я никогда не была беременна, и у меня нет детей. Я действительно, действительно начальный уровень, когда дело доходит до понимания, что такое послеродовое. Так что большое спасибо за помощь в обучении таких людей, как я. Это действительно важная тема.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Да, это абсолютно важно, и у многих людей такое чувство. Я ничего не знаю об этом. Кажется, что эта странная вещь случается с другими людьми. И, скорее всего, вы знаете, кто-то страдал от какой-то формы перинатального психического здоровья, даже если они не говорят об этом, что очень часто, многие люди не говорят об этом, потому что есть так много Стыд вокруг, что ты плохо себя чувствуешь или не чувствуешь себя даже во время беременности или после родов. Есть все эти идеи, что это чудесное волшебное время, и, надеюсь, это так. Но для многих это не так.

Гейб Ховард: Это одна из вещей, которая возникла, когда я пытался провести исследование для шоу, чтобы я мог несколько авторитетно говорить на эту тему. Я был шокирован тем, сколько раз я гуглил послеродовой психоз или что-нибудь послеродовое, и статьи, которые мне приходили, были: «Я плохая мать? Я плохой родитель? Я причиняю вред своему ребенку?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Да, да.

Гейб Ховард: Это на самом деле говорило со мной, как интуитивно, с этой идеей, что у вас тоже есть болезнь, и вокруг нее вся эта стигма и стыд. Это то, что вы нашли, работая терапевтом?

Katayune Kaeni, Psy.D .: О, абсолютно. Я слышу эти комментарии все время. Я чувствую себя плохой мамой. Я не достаточно хорош для моего ребенка. Чувствую стыд, вину и растерянность, почему я вообще плохо себя чувствую? Мы просто не осведомлены о том, что может случиться. Я думаю, что это большая плохая услуга для всех, кто проходит через любое перинатальное состояние психического здоровья, потому что они в большинстве своем слепы от этого. Правильно? Вы как здесь, я должен был провести лучшее время в моей жизни. Это похоже на то, что должно делать мое тело, цитата без кавычек. И тут я чувствую себя неудачником.

Гейб Ховард: И просто чтобы быть ясно, все это не так. Вы отличный родитель. Это просто своего рода болезнь и неправильное понимание обществом того, что болезнь неожиданно завладела.

Katayune Kaeni, Psy.D .: О, конечно. Это очень излечимое и очень временное состояние. Если вы получите правильную помощь, и если вы получите ее, как только узнаете, даже если вы получаете ее чуть позже, вы все равно можете чувствовать себя лучше. И это не оказывает большого влияния на протяжении всей жизни вас или вашего ребенка. Однако, опять же, в более тяжелых случаях, которые не лечат, существуют некоторые долгосрочные последствия. И я знаю, что это может звучать очень страшно для людей. Поэтому я хочу развеять миф о том, что если у вас есть заболевание, вы будете как-то портить своего ребенка. Как я уже сказал, это очень излечимо. И также, когда это очень, очень серьезно, могут быть действительно опасные для жизни последствия.

Гейб Ховард: Итак, давайте поговорим о послеродовом психозе. Какое определение для послеродового психоза?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Как правило, послеродовой психоз очень редок. От одного до двух из каждых тысячи родов, и это не послеродовая депрессия или послеродовое беспокойство. Начало этих симптомов обычно в первые две недели, но, безусловно, может проявиться немного позже. Происходит очень быстрое начало, то есть симптомы начинаются быстро, и он характеризуется тем, что ум как бы уходит сам по себе, частично из-за гормональных изменений, частично из-за вашей истории психического здоровья и частично из-за лишения сна. Таким образом, люди, которые испытывают послеродовой психоз, испытывают быстрые перепады настроения. У них могут быть иллюзии или странные убеждения о себе, своем ребенке или окружающих. У них могут быть галлюцинации. Чувствую себя очень, очень раздраженно. Трудность спать или неспособность спать. Иногда паранойя и то, что действительно трудно в послеродовом психозе, это то, что симптомы нарастают и ослабевают, что означает, что они приходят и уходят. Так что иногда люди могут чувствовать себя и чувствовать себя, как будто они обычные. И тогда иногда люди вокруг могут заметить, что они не похожи на себя или не похожи на себя. Так что он может приходить и уходить довольно много людей. И затем для некоторых людей симптомы, как только они появляются, просто продолжаются. Так что я знаю все, что, вероятно, звучит довольно страшно и серьезно, и на самом деле это довольно страшно и серьезно. Как я уже говорил, это очень редко. А люди с биполярным расстройством в анамнезе подвергаются высокому риску, или, если в семье есть биполярное расстройство, они подвергаются более высокому риску. Часто психоз в послеродовом периоде является недиагностированным биполярным расстройством.

Гейб Ховард: Итак, давайте поговорим об этом на мгновение. Я сам живу с биполярным расстройством. И я понимаю психоз с точки зрения жизненного опыта, потому что я испытал психоз. Это то же самое? Является ли послеродовой психоз, и из-за отсутствия лучшей фразы, психоз «Гейб Ховард», это схожая вещь или она совершенно другая?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Есть, конечно, некоторые сходства с точки зрения симптомов психоза одинаковы. Но что здесь очень отличается, так это то, что здесь участвует новый ребенок. И иногда бред или галлюцинации связаны с этим новым ребенком. Это новый очень уязвимый ребенок. А также перинатальный человек также очень уязвим. Они только что родили. У них были огромные изменения в гормонах, как во время беременности, так и при родах, а затем в послеродовом периоде происходят действительно очень быстрые колебания гормонов в течение этого времени. И лишение сна, вы знаете, когда это похоже на то, что вы просто цитируете цитату, у вас есть возможность спать. В этих случаях участвует ребенок. И дети плачут, и они будят людей. И это то, что они делают, и это то, что они должны делать. Но для тех, кто нуждается во сне, не получает его и не может его получить, он добавляет целый другой уровень сложности в жизнь и симптомы, потому что вы относитесь к ребенку, в то время как у некоторых психоз время. Это означает, что вокруг малыша есть повышенная бдительность. Как будто трудно быть рядом с ними или позволить кому-то еще поддержать их. Или иногда это похоже на полное игнорирование. Как и люди, страдающие психозом, они как бы забудут, что ребенок там. Так что это приносит совершенно другой уровень опасности и сложности. Тогда есть еще один слой, который окружающие думают, о, ну, у нее есть ребенок. Она не совсем сама или не дает другого объяснения странного поведения, странного поведения. И это как бы ставит людей в более опасную ситуацию, потому что симптомы объясняются, потому что они не поняты, и не ожидается, что такие симптомы появятся.

Гейб Ховард: Я предпочитаю предположить, что способ, которым послеродовой психоз разыгрывается в СМИ, а также то, как материнство разыгрывается в средствах массовой информации, эти две вещи объединены. Потому что, как вы сказали, мы хотим защитить новых родителей. Мы не просто хотим

Katayune Kaeni, Psy.D .: Правильно.

Гейб Ховард: Чтобы бросить каждую новую маму под автобус и сказать: «Ну, у тебя серьезное психическое заболевание. Это проблема. Но, конечно, это может быть опасно, потому что ему не хватает заботы. Я предполагаю, что мой конкретный вопрос заключается в том, как послеродовой психоз разыгрывается в массовой культуре?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Это на самом деле очень опасно. Таким образом, это еще больше стигматизирует перинатальный период. Итак, в основном то, что мы видим в средствах массовой информации, то, что вы видите в новостях, это тот послеродовой психоз, который привел к детоубийству, и это действительно очень трудная тема для людей, о которой можно услышать. А также, это очень реальная возможность при послеродовом психозе. Из этого 1-2 процента людей, которые страдают послеродовым психозом, от 4 до 5 процентов этих матерей убивают своих детей. Они убивают своего ребенка. Это действительно, действительно тяжелая реальность, чтобы услышать. И я хочу, чтобы люди знали, что когда это происходит, женщины совсем не в своем уме. Они не сами по себе. Они не знают, что делают. Их заблуждения часто говорят им что-то сделать. Иногда бывают иллюзии, что ребенок одержим. Поэтому они не могут быть здесь. Хотя это может не иметь никакого смысла, но в большинстве случаев это действительно из любви. Много любви, как мир слишком суров для этого ребенка. Поэтому они должны идти. И это очень серьезный отход от реальности. Мамы, которые находятся в этой ситуации, не знают, что они сделали. Если они выйдут из этого и получат лекарство, в котором они нуждаются, они даже не могут понять, что произошло. Люди думают и говорят, о, какой ужасный человек. Я не могу поверить, что она сделала это. Я бы никогда не сделал это с моим ребенком. И дело в том, что если бы она была в здравом уме, она бы тоже не стала. Так что мы видим в средствах массовой информации, как правило, мам, которые сделали что-то подобное и которые надевают наручники или предстают перед судом. Так что это самое серьезное, это самое серьезное последствие состояния перинатального психического здоровья. Послеродовой психоз и детоубийство – то, как послеродовой психоз рассматривается. Большинство людей с послеродовым психозом испытывают галлюцинации или бред или какие-то симптомы нарастания и ослабления, которые не достигают этого уровня. Как правило, они могут нуждаться в госпитализации и лечении, но не всегда люди продолжают причинять вред своим детям таким образом.

Гейб Ховард: Очень интересно, что вы там сказали, потому что, конечно, когда случается что-то столь же страшное и страшное, как детоубийство, мы говорим: о, я бы никогда так не поступил, как мама. Я не могу поверить, что мама сделает это. Я имею в виду, что у нас очень много подобных реакций, основанных на страхе.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Да.

Гейб Ховард: Потому что это ужасно. Но затем, когда мы слышим о том, что кто-то получает помощь в связи с психическим заболеванием после рождения ребенка или когда его не волнует рождение ребенка, что является очень распространенным явлением, мы также говорим то же самое. Ну, я бы никогда не поступил так, как мама или, о, весь мой

Katayune Kaeni, Psy.D .: Угу.

Гейб Ховард: Семья была взволнована, или я просто не могу представить, что не люблю. Это та же самая реакция, и она мешает людям получать помощь.

Katayune Kaeni, Psy.D .: О, совершенно. Это абсолютно так. Да. Это клеймо. И когда вы чувствуете себя так же плохо, как и в послеродовом периоде, даже если это не психоз, вы имеете дело с депрессией или тревогой, ОКР, ПТСР или даже с биполярным расстройством в послеродовом периоде. Вы, кто плохо себя чувствуете, должны также бороться против окружающих вас людей, которые не хотят думать, что вы не очень хорошо защищаете себя, чтобы получить помощь. И иногда это также касается медицинских работников, которые, к сожалению, не получают достаточного образования по этому вопросу. Итак, достижение того момента, когда человек, страдающий от ответственности за поиск помощи, в которой вы нуждаетесь, когда не знаете, что происходит, – это невероятный подъем. Я вижу это все время. Я вижу это все время. Люди, которые приходят, не желая говорить вслух, как плохо они себя чувствуют. И они наконец получают помощь. И затем они узнают о том, как часто это происходит и как можно предотвратить или излечить. И все это. У людей, которые страдают от психических расстройств во время беременности или рождения ребенка, есть огромное количество сил. Это феноменально.

Гейб Ховард: Мы вернемся после этих сообщений от наших спонсоров.

Спонсорское сообщение: Привет, ребята, Гейб здесь. Я принимаю еще один подкаст для Psych Central. Это называется не сумасшедший. Со мной, Джеки Циммерман, он принимает «Не сумасшедший», и все дело в том, чтобы ориентироваться в нашей жизни с проблемами психического здоровья и психического здоровья. Слушай сейчас на Psych Central.com/NotCrazy или на вашем любимом проигрывателе подкастов.

Спонсорское сообщение: Спонсором этого эпизода является BetterHelp.com. Безопасное, удобное и доступное онлайн-консультирование. Наши консультанты являются лицензированными, аккредитованными специалистами. Все, что вы делитесь, является конфиденциальным. Запланируйте безопасное видео или телефонные сеансы, а также общайтесь в чате и общайтесь со своим терапевтом, когда вы чувствуете, что это необходимо. Месяц онлайн-терапии часто стоит меньше, чем один традиционный сеанс лицом к лицу. Перейти к BetterHelp.com/PsychCentral и получите семь дней бесплатной терапии, чтобы узнать, подходит ли вам онлайн-консультирование. BetterHelp.com/PsychCentral,

Гейб Ховард: Мы снова обсуждаем послеродовой психоз с доктором Кэт, ведущей подкаста Mom & Mind. Чтобы немного переключиться, мы знаем, что вы опытный психотерапевт, и вы, конечно, понимаете это с медицинской точки зрения и помогаете людям. Но это также то, что вы пережили лично.

Katayune Kaeni, Psy.D .: О, да.

Гейб Ховард: Я полагаю, что эти мифы и заблуждения как общества, так и всего, что живет в вашем мозгу, сделали лечение и принятие его очень и очень трудным.

Katayune Kaeni, Psy.D .: О, черт возьми. Это действительно так. Так я уже был психологом. У меня была полная занятость. Вы знаете, я помогал другим людям, и я забеременела. Беременность была в порядке. Рождение было в порядке. Но очень быстро, как в первый день, после рождения моей дочери, там было беспокойство. Я был очень бдителен. Не твоя обычная проверка на ребенке. Как будто я не мог не смотреть на нее, потому что боялся, что она умрет. И она была в порядке. Физически она была в порядке. Оглядываясь на это сейчас. Это был первый знак. Я хочу сказать, прежде чем я углублюсь в остальное, я был терапевтом и не знал, что происходит. Мне потребовался целый год, чтобы понять это. И у меня самого есть история депрессии. Но отчасти из-за тех мифов, которые вы упомянули, это ощущалось иначе. Он все время плакал. Я чувствовал себя действительно одиноким. Мне казалось, что я не знаю, что делаю. Все, что я делал, было неправильно. У меня начались навязчивые мысли, что что-то плохое случится. И они были у меня все время. Но поскольку у меня была эта идея материнства или, может быть, неправильная идея материнства, я подумал про себя: ну, я думаю, что это то, на что это похоже. Я думаю, это нормально. Я предполагаю, что это то, что я должен испытывать.

Katayune Kaeni, Psy.D .: И до недавнего времени мне не приходило в голову, что это депрессия и беспокойство, а затем ОКР. И это продолжалось год, хороший год. Я чувствовал себя ужасно все время, пока не понял, что происходит. Я прочитал об одном из моих симптомов в книге и сразу же почувствовал облегчение, о мой Бог. Это не только я. А потом я начал немного больше исследовать и понял, что существует целый мир психических заболеваний, о которых я никогда не узнал в аспирантуре. Я никогда не учился ни на одном из моих тренировок. Возможно, была одна страница в одной книге, которая описывала это, но на самом деле не было никакого реального образования по этому вопросу. Так что я даже не знала, что послеродовое беспокойство было чем-то особенным. Конечно, не послеродовой ОКР. Я слышал о послеродовой депрессии, но подумал, о, нет, нет, нет, нет, не я. Я терапевт. Я пошел на терапию. Я проделал большую работу над этим материалом. Так что это не то, что это. И теперь, оглядываясь назад, я вижу, как и когда я начал, и все факторы, которые способствовали. Но в то время, когда ты в нем, это просто ужасно, и кажется, что это только ты. И это невероятно смущает и полон стыда.

Гейб Ховард: Когда вы наконец поняли, что что-то не так, и какие шаги вы предприняли, чтобы получить помощь?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Да, это было около первого дня рождения моей дочери. Это было почти как после того, как я добрался до того года, что-то просто треснуло во мне, и я знал, что что-то было не так наверняка. Итак, я снова был терапевтом. Я работал в крупной медицинской системе, и мы раздаем PHQ-9, опросник из десяти пунктов, который является скринингом депрессии психического здоровья. И я сказал: «Хорошо, я возьму это на себя и буду честен, чтобы объективно понять, насколько мне плохо. Имейте в виду, я принимал этот PHQ-9 несколько раз в ходе обычных визитов к врачу и после родов. И я солгал. Я лгал на тех. Я не хотел быть таким плохим, как был, потому что я был похож, я знаю, о чем это спрашивает. Я знаю. Мол, больше никто не должен знать о том, как я себя чувствую. Так или иначе, тот день, когда я просто сел и имел честный разговор с собой, и это был поворотный момент. Опять же, это было около года. Поэтому я вернулся к своему терапевту и поговорил с ней о том, что, по моему мнению, происходит. И, к сожалению, она не обучалась этому. Поэтому она не согласилась со мной, что у меня была послеродовая депрессия. Так что я начал читать и учиться так много, как мог. И тогда это очень помогло. Хотел бы я знать в то время, чтобы найти специалиста, который бы знал, о чем я говорю. Но да, я пошел на терапию. Я сделал пару других вещей, например, я пошел, чтобы проверить свою щитовидную железу, и я начал множество поддерживающих типов вещей, чтобы помочь мне вернуться. Я выбрал такой путь. Я принимал антидепрессанты в прошлом, но опять же, я не знал достаточно об антидепрессантах в течение этого периода времени, чтобы чувствовать себя хорошо. Но зная, что я знаю сейчас, я знаю, что они в значительной степени безопасны. Так что я пошел на терапию. Я занимался чтением и искал все виды поддержки, которые мог.

Гейб Ховард: И вы описали это как очень страшное, и, как вы указали, вы профессионал в области психического здоровья.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Угу.

Гейб Ховард: Если специалист по психическому здоровью боится обращаться за психическим здоровьем после рождения ребенка, каковы шансы для нас? Что подводит меня к следующему вопросу. Каковы шансы для остальных из нас? И это своего рода всеобъемлющий вопрос. Сколько людей страдают послеродовым психозом, которому никогда не помогают? И я думаю, это, естественно, уходит или, конечно, случается что-то плохое. Как только вы получите помощь, какой процент людей станет лучше? Я знаю, что это большой вопрос, но какова распространенность послеродового психоза?

Katayune Kaeni, Psy.D .: В частности, распространенность послеродового психоза составляет 1-2%, что очень мало.

Гейб Ховард: Очень редко.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Да. Очень редко, но для послеродовой депрессии и тревоги, это составляет около 20 процентов, огромное количество. Таким образом, каждый пятый человек будет иметь дело с перинатальным состоянием психического здоровья. Так что я говорю о том, как о том, что может случиться. 20 процентов это много. И когда вы делаете это, как население Соединенных Штатов, мы каждый год сталкиваемся с сотнями тысяч людей, которые занимаются этим. Так что это супер поддается лечению. И есть много людей, которые сейчас специализируются в этой области, перинатальном психическом здоровье. Поэтому, когда люди получают помощь, симптомы проходят относительно быстро. Все эти состояния поддаются лечению. Таким образом, если мы сможем привлечь кого-то, кто подвержен риску послеродового психоза, к нужному психиатру и подходящему терапевту или подходящей команде поддержки, то симптомы могут разрешиться относительно быстро. Но чем дольше это продолжается, тем труднее лечить и выздоравливать. Поэтому, чем раньше мы сможем привлечь людей и увидеть их, тем быстрее это разрешится, и у людей все будет хорошо. Абсолютно хорошо. А также люди, которые приходят на терапию, иногда есть некоторые основные вещи, которые способствуют беспокойству или депрессии или ОКР. И если люди получают правильную помощь, иногда я действительно слышу, что им лучше, чем раньше, потому что они что-то поймали и получили помощь за то, что на самом деле беспокоило их годами. Скажем, беспокойство, например, многие люди просто живут с тревогой и не знают, что у них есть. Но если в этот период наблюдается пик симптомов, и он, наконец, привлекает их за помощью, тогда мы можем помочь им не только в послеродовом периоде, но и просто помочь им с жизненными навыками, которые могут приносить им пользу в течение многих лет. ,

Гейб Ховард: Мне кажется, что в то время как послеродовый психоз страшен, его можно вылечить, и это наиболее излечимо, если вы немедленно получите помощь. И одна из причин того, что люди не обращаются за помощью немедленно, заключается в том, что многие, как вы знаете, мифы и стыд не имеют отношения к вашей болезни, вашей болезни, вашей болезни , И тогда мы были бы в гораздо лучшем положении, если бы люди проверяли это до того, как оно стало, вы знаете, больше и больше и больше или до того, как произошел худший сценарий.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Абсолютно. Чем раньше вы войдете, тем лучше. И я также большой поклонник профилактики. Поэтому, если вы планируете забеременеть или забеременеть и знаете, что в вашей семье есть какие-либо психические расстройства, я бы сказал, что вам нужно просто найти кого-нибудь, кто специализируется на перинатальном психическом здоровье. Поговорите с ними о своих проблемах и разработайте план. Я думаю, что на самом деле, когда мы можем опередить это, это даже лучше. Итак, есть вещи, которые мы знаем, как сделать, например, защитить сон и договориться об этом в семье, чтобы помочь с ребенком и принести еду. Есть так много вещей, которые мы можем сделать, чтобы предотвратить это. А также иногда это не полностью предотвратимо, но мы можем помочь немного снизить интенсивность, если будем впереди. Поэтому, хотя я знаю, что люди вроде бы не хотят думать или верить, что такие вещи могут произойти, и поэтому иногда не получают профилактического ухода, я настоятельно рекомендую сделать это, потому что это сделает ваш опыт намного лучше.

Гейб Ховард: Доктор Кэт, спасибо вам большое за то, что вы здесь. Я не могу отблагодарить вас достаточно. И я надеюсь, что все проверят ваш подкаст Mom & Mind. У вас есть веб-сайт, где люди могут легко вас найти?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Да, www.momandmind.com,

Гейб Ховард: Опять же, доктор Кэт, большое спасибо за то, что вы здесь. У вас есть последние слова для наших слушателей?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Спасибо, что приняли меня. Я просто хотел бы сказать всем, кто слушает, кто обеспокоен этими симптомами, вы определенно не одиноки. Есть помощь. И с правильной помощью у вас все будет хорошо.

Гейб Ховард: Огромное спасибо. И помните, все, где бы вы ни скачали этот подкаст, мне просто нужно, чтобы вы сделали пару вещей. Дайте столько звезд, сколько вам удобно. Надеюсь, это все из них. Но несмотря ни на что, используйте свои слова. Скажите людям, что вам нравится, или скажите, что вам не нравится. Вы всегда можете написать по электронной почте (электронная почта защищена) и сообщить мне, какие шоу вы хотели бы услышать. И помните, вы можете получить одну неделю бесплатных, удобных, доступных частных онлайн-консультаций в любое время и в любом месте, просто посетив BetterHelp.com/PsychCentral, И мы увидимся на следующей неделе.

Комментатор: Вы слушали центральный подкаст Psych. Хотите, чтобы ваша аудитория была поражена на вашем следующем мероприятии? Покажи внешний вид и живую запись центрального подкаста Psych прямо со своей сцены! Для получения более подробной информации или для бронирования мероприятия, пожалуйста, напишите нам по адресу(Адрес электронной почты защищен), Предыдущие эпизоды можно найти на PsychCentral.com/Show или на вашем любимом проигрывателе подкастов. Psych Central является старейшим и крупнейшим независимым веб-сайтом по психическому здоровью в интернете, управляемым профессионалами в области психического здоровья. Psych Central, под присмотром доктора Джона Грохола, предлагает надежные ресурсы и тесты, чтобы помочь ответить на ваши вопросы о психическом здоровье, личности, психотерапии и многом другом. Пожалуйста, посетите нас сегодня на PsychCentral.com, Чтобы узнать больше о нашем хосте, Гейбе Ховарде, пожалуйста, посетите его веб-сайт по адресу gabehoward.com, Спасибо за внимание и поделитесь с друзьями, семьей и подписчиками.

Статьи по Теме