free estadisticas Saltar al contenido

Когда «я тебе не доверяю» действительно означает «я не доверяю мне»

По Последнее обновление:

~ 2 минуты чтения

Линда: Когда я впервые встретил Синтию, она была в отчаянии и безнадежности. Она сказала мне: «Я просто больше не доверяю ему. Нет смысла пытаться что-то решить, пока Том не начнет относиться ко мне более уважительно и покажет мне, что я могу ему доверять ». Это не был первый раз, когда Синтия пришла к выводу, что ее брак был в большой беде, но она звучала более безнадежно, чем в любой из предыдущих раз. И она была оправдана, чувствуя себя безнадежно. Похоже, у Тома не было мотивов делать что-либо со своей привычкой злиться на нее всякий раз, когда он чувствовал разочарование, угрозу или боль, и после бесчисленных безуспешных попыток что-либо с этим сделать, Синтия была убеждена, что ее попытки изменить своего мужа были тщетными. ,

Большая часть их двенадцатилетнего брака была проблематичной, и, поскольку она, казалось, не могла изменить Тома, ей казалось, что у нее есть только два варианта продолжать терпеть ситуацию, которая становится все более невыносимой, или выходить из брака. Чувствуя, что ей нечего терять, Синтия решила попробовать что-то новое, то, чего она никогда не делала в течение своего брака: она перестала фокусироваться на поведении Тома и вместо этого сосредоточилась на своих реакциях на него. Вместо того, чтобы пытаться заставить его изменить свое поведение, а затем чувствовать обиду и боль, когда он неизбежно этого не делал, Синтия стремилась стать более осведомленной о своих собственных чувствах.

Она нуждается и заботится о себе и уважает, что она пыталась заставить Тома дать ей. Когда она чувствовала себя обиженной или испуганной, она дала себе любовь и утешение, в которых она нуждалась, предпринимая какие-либо действия и произнося любые слова, необходимые для того, чтобы она чувствовала себя в большей безопасности. Вместо того, чтобы сосредоточиться на Томе, она стала отстаивать себя, чтобы понять, что ее муж был не единственным источником ее боли и недоверия. Детская часть ее чувствовала себя брошенной и преданной взрослой частью ее, которая была настолько занята, пытаясь контролировать Тома, что она пренебрегала своими собственными потребностями. Постепенно Синтия пришла к пониманию, что она не доверяет себе за то, что она обеспечивала уход, в котором она нуждалась, когда ей было страшно и больно. «Я был так занят, пытаясь заставить Тома измениться, что я не понимал, как я способствовал собственной боли, будучи настолько небрежным. Мне пришлось восстанавливать и восстанавливать свою поврежденную уверенность в себе, настраиваясь и реагируя на себя, а не на Тома ».

Хотя уверенность Синтии не развивалась в одночасье, в течение нескольких месяцев она значительно возросла и углубилась. По мере того как ее усилия по влиянию на Тома усиливались, он чувствовал себя все менее контролируемым ею, и частота его вспышек гнева постепенно уменьшалась. Чем больше доверяла Синтия, чтобы защитить себя и обеспечить свои собственные потребности, тем меньше они оба были в деструктивном состоянии. Синтия хотела, чтобы ее брак сложился, но она знала, что если это не так, с ней все будет в порядке, что она может доверять себе, чтобы позаботиться о себе. Доверие к ее приверженности собственной заботе о себе стало одним из важнейших компонентов восстановления ее брака и ее связи с самой собой.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Раздавали 3 электронные книги абсолютно бесплатно. Чтобы получить их просто нажмите здесь. Вы также будете получать нашу ежемесячную новостную рассылку.

Обязательно следите за нами в Facebook и не пропускайте наши презентации в Facebook каждый четверг в 13:30 по тихоокеанскому времени.

Bloomwork

Линда Блум LCSW и Чарли Блум MSW считаются экспертами в области отношений. Они состоят в браке с 1972 года. Оба они прошли подготовку в качестве руководителей семинаров, терапевтов и консультантов по взаимоотношениям и работают с отдельными лицами, парами и группами с 1975 года. Они выступали в качестве докладчиков на многочисленных конференциях, в университетах и ​​учебных заведениях по всему миру. страна и за рубежом, а также. Они появились в более чем двух сотнях радио- и телепрограмм. Линда и Чарли являются соавторами широко известных книг: 101 вещь, которую я хотел бы знать, когда я женился: простые уроки, чтобы заняться любовью в прошлом (продано более 100 000 копий) Секреты великих браков: настоящая правда от настоящих пар о вечной любви, и К счастью, навсегда … и 39 других мифов о любви: прорыв к отношениям вашей мечты, The Blooms рады объявить о выпуске своей четвертой книги «Что не убивает нас: как одна пара стала сильнее в разбитых местах». Они живут в Санта-Крус, штат Калифорния, рядом со своими двумя детьми и тремя внуками. Чтобы просмотреть наши предстоящие события и подписаться на нашу бесплатную рассылку, посетите наш сайт по адресу: www.Bloomwork.com

APA Ссылка Блум, Л. (2020). Когда «я тебе не доверяю» действительно означает «я не доверяю мне». Psych Central, Получено 27 февраля 2020 г. с сайта https://blogs.psychcentral.com/relationship-skills/2020/02/when-i-dont-trust-you-really-means-i-dont-trust-me/

. (tagsToTranslate) злой (t) страх (t) подруга (t) муж (t) спутник жизни (t) любовь (t) машина (t) брак (t) недоверие (t) отрицательное (t) партнерство (t) положительное) (т) реакция (т) ритуал (т) саморазвитие (т) самореализация (т) саморефлексия (т) самопомощь (т) укрепление (т) доверие (т) понимание (т) обеты (т) жена ( т) ты заставляешь меня чувствовать