free estadisticas Saltar al contenido

Как держать детей на графике сна во время путешествия

Как держать детей на графике сна во время путешествия

Изображение: Shutterstock

Взятие ваших детей в отпуск требует много внимания. Но многих родителей волнует только график сна их ребенка. Будут ли путешествия с вашим ребенком нарушать режим сна? И все мы знаем, что усталый ребенок – капризный и склонный к истерике. Ваш маленький шарик веселья и энергии может легко стать монстром с недостатком сна. А с другим часовым поясом, путешествиями и новой кроватью сон может быть нелегким, когда они находятся вдали от дома. Итак, как вы путешествуете со своим ребенком, не влияя на его график сна? Ну, вы попали в нужное место, потому что есть способы, которыми ваш ребенок может адаптироваться к новой рутине во время путешествий.

Дать обзор

Дать обзор

Изображение: Shutterstock

Если ваш ребенок впервые путешествует, скорее всего, он понятия не имеет, чего ожидать. Ожидание в очереди, бездействие и пребывание в незнакомом месте может вызвать беспокойство у ребенка. Так что поговорите о путешествиях и объясните хорошие и плохие стороны путешествия. Спать в маленьких местах, ждать в очередях и есть пищу снаружи – это то, что дети могут не любить. Расскажите им о забавных ролях, таких как просмотр фильмов в самолетах, знакомство с новыми людьми и посещение новых мест.

Это нормально, чтобы нарушить рутину

Это нормально нарушать рутину

Изображение: Shutterstock

Посмотрим правде в глаза, вы в отпуске. А в отпуске можно нарушить несколько правил. Рутина это хорошо, но определенные особые случаи определенно заслуживают перерыва от рутины. Так что не беспокойтесь, если ваш ребенок не получит дневной сон. Просто убедитесь, что они ложатся спать немного рано этой ночью. Или, если ваш ребенок спал после обеда, можно дать им немного поспать, если они захотят увидеть фейерверк в Disney World.

Неси необходимость времени сна

Неси необходимость времени сна

Изображение: Shutterstock

У вашего ребенка есть любимая подушка или мягкая игрушка, когда он / она спит? У вашего ребенка есть ночник в его / ее спальне? Если ваш ребенок боится спать в темноте, представьте, как он будет находиться в незнакомом месте, которое становится черным, когда спит. Да, катастрофа! На всякий случай рекомендуется взять с собой ночник или лампу накаливания. Вы также можете носить наушники с шумоподавлением, затычки для ушей и подушки для шеи для крепкого сна в дороге.

Будь твердым

Будь твердым

Изображение: Shutterstock

Хотя это нормально, чтобы отдохнуть от рутины, убедитесь, что вы не нарушаете слишком много правил. Например, нормально ложиться спать допоздна в особых случаях, но давать им мобильные телефоны или планшеты, чтобы играть с ними, когда они близки ко сну, – это большая НЕТ. Это может помешать их сну и усложнить переход к рутине, когда вы вернетесь домой.

Создать безопасное спальное пространство

Создать безопасное спальное пространство

Изображение: Shutterstock

Если гостиничный номер кажется вам неудобным для сна, сделайте необходимые перестановки. Будь то перестановка кровати у стены или замена тяжелого постельного белья, большинство сотрудников отеля будут соответствовать вашим потребностям. Поэтому лучше всего попросить их о помощи, прежде чем начинать переставлять мебель. С некоторыми изменениями ваш ребенок может чувствовать себя в безопасности во время сна.

Сожмите в некоторое время воспроизведения

Сожмите в некоторое время воспроизведения

Изображение: Shutterstock

У детей иное представление о веселье, чем у нас. Так что будьте готовы, если они не наслаждаются ужинами в модных ресторанах или не любят поесть местной кухни и посещать туристические места. Сожмите немного игрового времени для них, чтобы они не кончили. Вы можете отвезти их в парк или зоопарк, где они также могут насладиться.

Как держать детей на графике сна во время путешествия1

Изображение: Shutterstock

Несмотря на то, что вы должны быть гибкими во время путешествий, старайтесь как можно больше придерживаться рутины. Это может сделать переход обратно к старому графику сна бризом. Просто следуйте нашим советам, и мы уверены, что у вас будет лучшее путешествие со своими детьми.