free estadisticas Saltar al contenido

Топ 7 супер здоровых продуктов для увеличения веса для младенцев и детей

Топ 7 супер здоровых продуктов для увеличения веса для младенцев и детей

Изображение: Shutterstock

Вы чувствуете, что ваш ребенок недоедает или слишком худой? Неужели ты тайно хочешь, чтобы у твоего малыша были такие же очаровательные, пухлые взгляды, в которые все не могут не влюбиться? Но, как ни странно, несмотря на то, как правильно вы кормите своего ребенка, он / она не набирает достаточный вес. Знаете ли вы, что есть супер здоровые продукты, которые могут помочь вашему манчкину набрать вес? Нет? Тогда не беспокойся. Мы, в MomJunctionПредлагаем вашему вниманию список некоторых полезных продуктов, которые помогут вашему ребенку набрать вес:

1. Молочное масло

Молочное масло

Изображение: Shutterstock

Хотя вы можете думать, что сливочное масло всегда плохо, это не так, особенно если вы выбираете известные бренды. Это, пожалуй, один из самых богатых жирами источников пищи, что делает его весьма полезным для довольно худых детей. Просто убедитесь, что вы держите это в меру. Постарайтесь не переборщить, добавив кучи и кучу масла ко всему, что любит ваш малыш.

2. Ореховое масло

Ореховое масло

Изображение: Shutterstock

Здесь мы говорим о подобных арахисовое масло. Теперь у вас есть еще одна причина получить банку с арахисовым маслом, которую вы тоже тайно любите. Используйте его и приготовьте несколько быстрых бутербродов, то, что ваш малыш не может получить достаточно. Ореховое масло, такое как миндальное масло или арахисовое масло, может оказаться хорошим источником мононенасыщенных жиров (1). Таким образом, это хороший вариант, чтобы дети набирали вес.

3. Молоко и сливки

Молоко и сливки

Изображение: Shutterstock

Считается, что молоко является хорошим источником углеводов и белков, помимо других ключевых питательных веществ. Убедитесь, что ваш ребенок имеет по крайней мере два стакана молока в день. Вы также можете дать его ему / ей в различных формах, таких как хлопья, смузи или молочные коктейли. Вы также можете добавить свежие сливки, приготовленные из цельного молока, в фруктовый салат или хлопья для малыша.

4. Бананы

бананы

Изображение: Shutterstock

Как мы все знаем, бананы являются хорошим источником энергии, что делает его довольно популярным среди родителей. Также известно, что они содержат незаменимые углеводы, которые могут помочь вашим детям поправиться в весе. И что делает банан еще лучше, так это его универсальность. Это может быть принято в различных формах, таких как пудинги или молочные коктейли. И ваши дети никогда не будут жаловаться на то, что съели слишком много!

5. Авокадо

Авокадо

Изображение: Shutterstock

Хотя это не местный индийский фрукт, он нашел свой путь в довольно много индийских домов. Также известный как Махан Фал, он имеет множество других преимуществ для здоровья. Кроме того, маслянистая текстура авокадо делает его довольно привлекательным для детей, тем самым способствуя здоровому росту и развитию. Вы также можете давать его в виде пюре, молочных коктейлей или смузи своим малышам.

6. Картофель

Картошка

Изображение: Shutterstock

Картофель – это то, что делает интересную первую твердую пищу для детей. Это может быть связано с тем, что на него удобно наносить кашицу, или, возможно, благодаря его мягкой консистенции Просто убедитесь, что вы подаете его в умеренных количествах, так как слишком много этого может расстроить животик ваших детей. Его можно давать в форме кичди, пюре или супа.

7. Яйца

яйца

Изображение: Shutterstock

Яйца известны не только тем, что они являются хорошим источником белка, но и плотным питательным веществом. По сути это означает, что яйца содержат больше питательных веществ на калорию по сравнению с другими продуктами. Яйца также содержат витамин B12, который также важен для здорового развития и роста детей (2). Еще одна еда, которая настолько универсальна, вы можете давать ее разными способами, будь то омлет, вареная или солнечная сторона. И не секрет, что дети любят яйца, поэтому вы можете пойти на это, чтобы обеспечить здоровый прирост веса.

Просто включите несколько или все вышеупомянутые предложения, чтобы обеспечить своего ребенка разнообразными, но вкусными блюдами, которые могут помочь ему / ей набрать желаемый вес. Но помните, что одна еда не может сделать все. Если вы чувствуете, что ваш ребенок не соответствует вехам развития, проконсультируйтесь с врачом, который может предложить вам более персонализированную диету. Удачи тебе, мамочки!