free estadisticas Saltar al contenido

Здоровое отвлечение: 20 журналов предлагает исследовать

Когда мы имеем дело с трудными временами, обращение к здоровым отвлечениям может помочь. Один из моих любимых журналов: это отличный способ лучше узнать себя, получить заземление, восстановить связь с нашим воображением и украсить нашу точку зрения.

Таким образом, вот множество журнальных подсказок, с которыми можно поиграть и изучить. Первые девять подсказок взяты из книги Марины Гринуэй Листификация: перечислите и запишите свой путь к равновесию, самораскрытию и самообслуживанию.

  1. Перечислите книги, фильмы и игры, которые дают вам комфорт.
  2. Перечислите пять приятных вещей, которые произошли сегодня.
  3. Если бы вы могли владеть только пятью предметами (помимо предметов первой необходимости, такими как зубная паста) на всю оставшуюся жизнь, что бы вы выбрали?
  4. Список ваших любимых вещей о ваших любимых людях.
  5. В течение месяца следите за тем, что вы изучаете каждый день.
  6. Список или каракули ваши любимые существа, реальные или вымышленные.
  7. Какие твои любимые ароматы?
  8. Какова будет ваша магическая сила? Какая ваша немагическая сверхдержава сейчас?
  9. «Книги позволяют нам жить несколькими жизнями, никогда не покидая наших кушеток!» Какие твои любимые книги или рассказы?
  10. Напишите трехстрочное стихотворение о восходе или заходе солнца каждый день в течение 30 дней.
  11. Напишите о самой забавной вещи, которая когда-либо случалась с вами.
  12. Запишите список ваших любимых вещей в вашем доме.
  13. О чем будет книга ваших детей? (Бонус: нарисуйте обложку и назовите ее.)
  14. Перечислите 10 книг, которые вы хотели бы прочитать прямо сейчас.
  15. Напишите о вчерашнем сне. (Возможно, вы захотите оставить свой дневник на тумбочке и записать его сразу после пробуждения.)
  16. Напишите длинное описание загадочного персонажа, который появится в вашем новом загадочном романе.
  17. Напишите 50 вещей о небе. Да, действительно,50.
  18. Перечислите 10 способов, которыми вы любите двигать своим телом (и сделайте один сегодня).
  19. Посмотрите в окно и перечислите несколько прекрасных вещей, которые вы видите.
  20. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и запишите одно намерение на день, неделю или месяц.

Как всегда, выбирайте все, что вам нравится, и все остальное пропускайте. Я надеюсь, что некоторые из этих идей дадут вам утешение в это время!

Фото: freetocktockUnsplash.

Маргарита Тартаковская, М.С.

Маргарита является ассоциированным редактором на PsychCentral.com. Она пишет обо всем – от заботливой заботы о себе в любом весе, форме и размерах, до здорового решения трудных эмоций. Ее цель – дать читателям практические советы по улучшению их жизни и напомнить вам, что с чем бы вы ни боролись, вы никогда не будете одиноки.

APA Ссылка Тартаковский М. (2020). Здоровое отвлечение внимания: 20 журналов предлагает исследовать. Psych Central, Получено 23 марта 2020 г. с сайта https://blogs.psychcentral.com/weightless/2020/03/a-healthy-distraction-20-journal-prompts-to-explore/

. (tagsToTranslate) журнал подсказок (t) творческий журнал подсказок (t) коронавирус (t) здоровое отвлечение