free estadisticas Saltar al contenido

11 способов восстановить свою жизнь после развода

Жизнь после развода

Shutterstock

Развод. Никто не хочет проходить через это, но иногда кажется, что это единственный вариант, чтобы двигаться вперед в жизни. Жизнь после развода не легка, особенно если вы не финансово независимы или у вас есть дети, или у вас нет семьи, чтобы содержать ее.

Отношения, которые вы думали, будут длиться вечно, закончились. Внезапно такие вопросы, как "Что дальше?" «Есть ли жизнь после развода?» «Как начать новую жизнь после развода?» начать появляться в вашем уме.

MomJunction приносит вам этот пост на эмоциональных этапах после развода, как восстановить свою жизнь и ошибки, которых следует избегать после развода.

Есть ли жизнь после развода?

Да. После развода определенно есть жизнь. Это может быть не та жизнь, которую вы всегда представляли, но сила изменить свою жизнь в ваших руках. Это нормально чувствовать бессмысленность, так как вы можете быть погружены в горе прямо сейчас, но в конечном итоге вы преодолеете это и научитесь жить новой жизнью без вашего супруга.

Эмоциональные стадии после развода

Человек может пройти эти стадии после разлучения со своим супругом.

  1. Отказ: Вы не сможете принять тот факт, что вы разведены. Вы будете продолжать задавать себе вопросы, «Почему это случилось со мной?» «Что я сделал, чтобы заслужить это?» Вы будете чувствовать себя беспомощным, что вы не можете контролировать свою судьбу. Когда ваше внутреннее я не способно принять факты, вы прибегаете к отрицанию и пытаетесь уйти от реальности.
  1. Шоковое состояние: Периодические напоминания о том, что вы одиноки, будут постоянно приводить вас в состояние шока. Проходя через отрицание, вы попытаетесь вернуться к нормальной жизни. Вы почувствуете озноб, бегущий по позвоночнику. Если ваш супруг был единственным человеком, которого вы когда-либо любили, и когда-то мечтали жить с ними счастливо, то развод станет самым большим шоком в вашей жизни.
  1. Противоречивые сердце и разум: Ваш разум говорит: «Тебе лучше без них,«Вы обязательно найдете лучшую жизнь,«Вы будете счастливы на мгновение, но тогда сердце говорит «Ты любил их,«Вы не можете любить кого-то другого, как вы любили их», Такие конфликты могут привести к срыву.
  1. Отчаяние и гнев: Если вы скучаете по своему партнеру, вы отчаянно пытаетесь вернуться к ним. Вы надеетесь увидеть их рядом с собой, когда проснетесь однажды. Из отчаяния вы можете захотеть измениться или сделать что-нибудь, чтобы все исправить. Но проверка реальности того, что ваш супруг не вернется к вам, разозлит вас.
  1. Отпустить Проведя дни в дилемме, вы постепенно примете, что ваш брак окончен. Ваши мысли проясняются, и вы учитесь жить без своего бывшего супруга. Вы будете делать что-то лучше, чем думать о своем браке. Постепенно ваша карьера, друзья и увлечения начинают наполнять вашу жизнь. Хотя мысли вашего бывшего мелькают у вас в голове, вы сможете преодолеть их.
  1. На пути к лучшей жизни: Как только вы отпустите своего бывшего, вы будете надеяться на будущее. Вы откроете свою внутреннюю силу. Вы откроете людям и обсудите свою боль. Вы начнете с нетерпением ждать жизни и планировать вещи на будущее. С приобретенной мудростью вы посмотрите на жизнь с новой точки зрения.

Даже пройдя через несколько этапов после развода, вам придется собраться и быть готовым к изменениям, которые произойдут в вашей жизни.

Как меняется ваша жизнь после развода?

Развод – это большое изменение в жизни. Вот как развод может изменить вашу жизнь.

  1. Ты сам по себе: У вас больше не будет поддержки вашего супруга, будь то финансовая или эмоциональная поддержка. Если вы финансово зависимы от своего супруга, то вам нужно найти работу и позаботиться о своих расходах. Возможно, вам придется составить бюджет и сократить ненужные расходы.
  1. Вы будете знать, кто ваши настоящие друзья: После развода круг ваших друзей может уменьшиться, потому что вы, возможно, не захотите общаться, как раньше. Кроме того, такие трудные времена покажут вам друзей, которым вы можете доверять и на которых можно положиться. Люди, которые застряли у вас после развода, останутся с вами, несмотря ни на что.
  1. Вы сосредоточитесь больше на своей карьере: Неудачный брак может привести к низкой самооценке и уверенности в себе. В такие времена ваша трудовая жизнь станет вашим главным приоритетом, вы будете стараться изо всех сил и преуспеть в своей карьере и в конечном итоге вернуть себе утраченное доверие.
  1. Ваша семья будет уважать вас больше, чем раньше: Это не означает, что они не воспринимали вас всерьез раньше, но после развода они будут уважать ваши идеи, поддерживать ваши решения и стараться быть с вами более нежными. Они могут попытаться убедить вас снова выйти замуж, но они дадут вам время на выздоровление.
  1. Ваши взгляды на жизнь меняются: Вы можете разделить свою жизнь на две части – до развода и после развода. Вы больше не будете наивным человеком, счастье которого зависит от вашего партнера. Вместо этого вы будете практичны в жизни; Вы будете более открытым, более терпеливым, иногда циничным, а иногда и философским. Но в целом вы обретете уверенность в том, что если вы сможете пережить развод и выжить, вы можете столкнуться с чем угодно в жизни.
  1. Вам придется заботиться о детяхРазвод с участием детей может быть более жестким, поскольку вы должны объяснить им ситуацию и успокоить их боль, когда вы сами не знаете, как продолжать. Если дети остаются с вами, вам нужно взять на себя двойную роль стать матерью и отцом, что может быть довольно сложным делом.
  1. Привыкайте к одиночеству: Когда вы напуганы, сомневаетесь, испытываете боль и когда вы счастливы, у вас был партнер, которым вы хотели поделиться. Но теперь вы привыкнете к одиночеству и самоанализу. В этом процессе вы узнаете свои сильные и слабые стороны, а также найдете свои интересы и увлечения.

После развода вы переживете эмоциональные потрясения и не будете знать, вернется ли когда-нибудь счастье в вашу жизнь.

( Читать: Признаки того, что ваш брак окончен )

Можете ли вы быть счастливым после развода?

Будь счастлив или нет, зависит от вас. Чтобы размышлять о прошлом и жалеть или двигаться дальше и быть счастливым, выбор за вами. Конечно, путешествие после развода будет трудным, но это не конец. Вы можете позволить грусти поглотить вас или восстать из пепла, как Феникс.

Вы будете в депрессии и безнадежности, но в такие времена вы должны напоминать себе, что отношения, которые, как вы думали, были вашим всем, больше не являются частью вашей жизни. Только тогда вы сможете двигаться вперед и обрести счастье.

Чтобы быть счастливым, вы должны сосредоточиться на хороших аспектах своей жизни, таких как карьера, дети или хобби.

Способы восстановить свою жизнь после развода

Вот несколько способов сделать вашу жизнь после развода лучше.

  1. Найдите время, чтобы скорбеть: Судебные разбирательства, тасование детей, приспособление к новому образу жизни, забота о финансах … жизнь после развода может быть довольно насыщенной. Среди всего этого вы можете пренебрегать своими чувствами. Время от времени, пауза и скорбь о потере отношений. Это помогает в освобождении эмоционального напряжения.
  1. Вы не можете ожидать, что все будет хорошо в одночасье: Исцеление после развода может занять годы, не заставляйте себя быть счастливыми. Это нормально, если вам хочется весь день оставаться в постели или громко плакать.
  1. Вести журнал: Будучи подростком, вы могли записывать свои чувства. Настало время возродить эту привычку. Журналирование может помочь вам получить контроль над своими эмоциями и улучшить свое психическое здоровье (1) Всякий раз, когда вы боитесь и сомневаетесь в будущем, запишите свои чувства. Это также способ отслеживать ваше исцеление и оставаться на почве.
  1. Держите друзей и семью рядом: После развода вы не можете быть счастливым человеком, но это не значит, что вы заперлись в комнате. Это когда вам понадобятся ваши друзья и семья больше всего. С их поддержкой вы можете вернуть свою жизнь в нужное русло. Они также не позволят вам делать сумасшедшие вещи, такие как зависимость, вызов вашего бывшего, преследование вашего бывшего любовника и выход в интернет. Также попробуйте завести новых друзей, которые помогут вам избежать негатива.
  1. Помедленней: Если вы только что вышли из долгосрочных отношений, то быть одиноким будет для вас чем-то новым. Вы можете ошибаться, например, выбирая неправильную работу или портя вещи дома. Не впадайте в депрессию с такими событиями, но воспринимайте их как учебный опыт. Эти незначительные неудачи научат вас, как справляться с жизнью.
  1. Фокус на финансах: Вы, возможно, зависели от своего супруга для финансовой поддержки. Теперь пришло время поработать над своей карьерой и найти стабильный источник денег. Возьмите финансовый совет от друзей и семьи и начните зарабатывать и управлять. Если у вас есть дети, спланируйте и обеспечьте их будущее.
  1. Рад быть одиноким: Первое правило быть счастливым после развода – это принимать и любить быть одиноким. Ваши друзья и семья смогут поддержать вас в течение некоторого времени, но это вы должны начать свою жизнь. После того, как вы станете достаточно сильными, уйдите и найдите свое место, возьмите на себя ответственность за свою жизнь и научитесь делать что-то в одиночку.
  1. Обратитесь за профессиональной помощью: Если вы не можете найти ответы самостоятельно, обратитесь за профессиональной помощью. Пойдите для терапии, поскольку они направят Вас, чтобы возобновить Вашу жизнь. Терапия поможет вам осознать свою самооценку и поможет начать любить себя.
  1. Как ты Не позволяйте одному несчастному случаю определять остальную часть вашей жизни. Вы можете подвергнуться риску самоотречения, поскольку обвиняете себя в неудачном событии. Работайте над своей уверенностью в себе, думая о своей беззаботной жизни до того, как встретите своего бывшего. Побалуйте себя новой одеждой, придайте себе новый облик и попробуйте завести новых друзей.
  1. Создай новую жизнь: У вас будет свобода строить свою жизнь на ваших условиях. Преследуйте свои мечты, которые иначе были скомпрометированы из-за ваших отношений. Подберите хобби, которое вы не могли бы преследовать, потому что ваш супруг не интересовался этим.

Например, если вы подавили свое желание путешествовать, потому что ваш супруг был домоседом, то сейчас самое время собирать чемоданы и исследовать мир. Но будьте осторожны, чтобы не использовать его как оправдание, чтобы убежать от ответственности.

( Читать: Признаки эмоционального романа )

  1. Самоанализ и изменение: Хорошо любить себя, но вы также должны знать о своих недостатках. Потратьте время и подумайте о том, что вы можете изменить в себе или насколько вы хотите изменить свою жизнь. Сделайте шаги к этому. Кроме того, когда изменения происходят естественным образом, не сопротивляйтесь им. Физические изменения, такие как перестройка или смена гардероба, могут вам помочь. Вместо того, чтобы раскаиваться в том, что потеряно, ищите, что вы можете получить.

Трудно быть уверенным, когда все твои мечты разрушены. Но надейтесь на что-то лучшее, и ваша жизнь станет легче. Прежде всего, не поддавайтесь искушению делать ошибки.

5 ошибок, которых следует избегать после развода

Люди склонны совершать определенные ошибки из горя или гнева. Вот пять ошибок, чтобы избежать после развода.

  1. Внесение постоянных изменений: Хотя хорошо подстричься или пойти в спортзал, не делайте вечных изменений в своем теле, таких как пирсинг или татуировка. Если вы принимаете такие решения из гнева и разочарования, вы можете пожалеть о них позже. Кроме того, не прибегайте к бессмысленным тратам, пытаясь заполнить пустоту в своей жизни мирскими вещами.
  1. Выслеживание вашего бывшего Не шпионите вокруг своего бывшего. Это только уведет вас в прошлое и заставит вас чувствовать себя более несчастным. Естественно быть любопытным узнать, какова их жизнь после развода, но сопротивляться побуждению. Не говорите с общими друзьями о них; вместо этого сосредоточьтесь на себе и постарайтесь быть лучшим человеком, которым вы можете быть.
  1. Вступление в другие отношения слишком рано: Развод не означает, что вы должны оставаться одинокими навсегда. Но это также не означает, что вы начинаете встречаться со следующим человеком, которого вы заметили. Вы можете стремиться к близости и вниманию, но без полного преодоления вашего бывшего, не рекомендуется вступать в другие отношения. Подождите, пока вы не будете готовы к новым отношениям, и получите четкое представление о том, чего вы хотите от следующего партнера.
  1. Плохо изрекает твою бывшую Они могли обмануть вас или оскорбить вас, но это уже в прошлом. Разговор об этом только помешает вам двигаться вперед. Помирись со всеми негативными чувствами к своему бывшему и постарайся простить и двигаться дальше. Если кто-то затронет тему вашей бывшей, покажите зрелость и вежливо смените тему.
  1. В поисках способов отомститьПодавленный гнев может вызвать у вас обиду и желание отомстить бывшему. Можно иметь к ним негативные чувства, но не думайте мстить. Это еще больше повредит вашей жизни.

( Читать: Негативное влияние развода на детей )

Жизнь после развода не будет легкой, но вы не должны позволять ей определять остальную часть вашей жизни. Старайтесь искать позитивы и верить в себя. В конце концов, раны заживают, и это останется только в вашей памяти. До тех пор оставайся сильным и борись против всех шансов. Всегда помни, после урагана наступает радуга.

Что вы думаете о жизни после развода? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Рекомендуемые статьи:

Ссылки