free estadisticas Saltar al contenido

12 популярных подходов к консультированию

популярные методы консультирования

Поиск консультанта может показаться невероятным усилием, особенно для человека, уже имеющего дело с тревожными симптомами, травмой или потерей.

Множество подходов, стилей и специальностей консультирования, несомненно, сбивают с толку.

В этой статье мы познакомим читателя с более чем 12 популярными методиками консультирования. Рассмотрение конкретных проблем и расстройств (то есть травмы, депрессии и тревоги) и групп клиентов (то есть пар и студентов) также будет включено.

Подчеркивая эти важные области, мы надеемся, что читатели окажутся более информированными и подготовленными к поиску правильного подхода к консультированию, способствующего более сбалансированной, мирной и довольной жизни.

Каковы подходы консультирования?

Подход консультантов является отражением его / ее философии обучения и коучинга.

Например, человек, обученный бихевиоризму, будет рассматривать поведение клиентов как функцию систем вознаграждения и наказания. Поведенческий советник в первую очередь сосредоточится на том, как на поведение влияют факторы окружающей среды, а не мысли или бессознательные мотивации.

Подходы к консультированию также различаются по тому, как терапевты взаимодействуют с клиентами. Например, Клиентоцентрированные консультанты склонны концентрироваться на врожденном совершенстве клиента и использовать недирективный стиль взаимодействия.

Вообще говоря, подходы к консультированию основаны на теории и исследованиях, которые определяют метод практики.

12 самых распространенных подходов

1. Психодинамическое консультирование

психодинамическое консультирование

Психодинамическое консультирование, вероятно, является наиболее известным подходом к консультированию.

Этот тип консультирования, основанный на теории Фрейда, предполагает создание сильных альянсов между пациентами и терапевтами.

Цель состоит в том, чтобы помочь клиентам в разработке психологических инструментов, необходимых для преодоления сложных чувств и ситуаций. Фрейд также был обеспокоен влиянием раннего опыта и бессознательных побуждений на поведение. Этот фокус очевиден в следующей цитате:

Сознательный разум можно сравнить с фонтаном, играющим на солнце и падающим обратно в огромный подземный бассейн подсознания, из которого он поднимается.

Зигмунд Фрейд, Brainyquote.com

Некоторые способы раскрытия этих побуждений включают интерпретацию снов, проективные тесты, гипнотизм и свободную ассоциацию.

Исторически психодинамическая терапия была длительным процессом, но в настоящее время она также применяется как относительно краткосрочный подход. Исследования показали эффективность как долгосрочной, так и краткосрочной психодинамической терапии для лечения психиатрических проблем (например, Bgels, Wijts, & Oort et al., 2014; Knekt, Lindfors, & Hrknen, 2008; Leichsenring, Salzer, & Jaeger 2009).

2. Межличностное консультирование

Межличностное консультирование – это ориентированный на диагностику подход, при котором расстройство клиента рассматривается как медицинское заболевание, требующее вмешательства (Markowitz & Weissman, 2004).

В этом смысле любая вина или самообвинение уменьшается для клиента. Роль межличностных отношений и привязанность к результатам психического здоровья также являются важными целями для этого типа консультирования.

Это проверенный подход, при котором клиенты узнают, что их психологические проблемы связаны со стрессом окружающей среды. Межличностные консультанты поддерживают и сочувствуют, выступая в качестве союзников клиента.

Такие терапевты предлагают клиентам способы, позволяющие им справляться с ситуациями таким образом, чтобы повысить эффективность и уменьшить симптомы (Markowitz & Weissman, 2004). Основанная на клинических испытаниях, межличностная терапия была эффективна для лечения психических расстройств, особенно депрессии (Markowitz & Weissman, 2004).

3. Гуманистическое / Клиент-ориентированное консультирование

Гуманистическое консультирование основано на предположении, что люди уже обладают качествами, необходимыми для процветания. Этот подход поощряет любопытство, интуицию, творчество, смирение, сочувствие и альтруизм (Giorgi, 2005; Robbins, 2008).

«Гуманистическое консультирование» было впервые разработано Карлом Роджерсом, который позже основал стиль гуманистического консультирования «Терапия», ориентированный на клиента, который помогает клиентам полностью раскрыть свой потенциал как людей.

Терапия, ориентированная на клиента, способствует созданию безопасного климата, в котором психотерапевт одновременно и эмпатичен, и непредвзят. Таким образом, клиент испытывает чувство принятия, открытости и безусловного позитивного отношения.

Эти идеи прекрасно сформулированы Роджерсом, который отметил, что:

Люди так же прекрасны, как закаты, если вы позволите им быть. Когда я смотрю на закат, я не замечаю, что немного смягчу апельсин в правом углу. Я не пытаюсь контролировать закат. Я смотрю с трепетом, как он разворачивается.

Карл Роджерс, Goodreads.com

Слова Карлса также передают важность того, чтобы позволить клиенту делать свои собственные открытия, а не давать много терапевтических указаний. Следовательно, с консультантом, ориентированным на клиента, клиент обычно ведет большую часть разговоров. Роль терапевтов заключается в том, чтобы направлять клиентов таким образом, чтобы они могли видеть красоту внутри себя.

4. Экзистенциальная терапия

Экзистенциализм – это философия, направленная на изучение вопроса о человеческом существовании. Он часто ассоциируется с писателями и философами 19 и 20 веков, такими как Жан-Поль Сартр, Сорен Кьеркегор, Альберт Камю и Фридрих Ницше.

Экзистенциальное мышление также присуще древнегреческой философии, восходящей к Сократу 469-399 гг. До н.э. (Flynn, 2009).

Экзистенциальная терапия не пытается излечить человека или уменьшить определенные симптомы, но скорее стремится исследовать и подвергнуть сомнению аспекты человеческого затруднения (Corbett & Milton, 2011). Клиент рассматривается как постоянно меняющийся и всегда находящийся в процессе становления (Dryden, 2007).

Экзистенциальный терапевт работает с точки зрения клиентов, чтобы исследовать, что значит быть живым. Он / она работает с клиентом, чтобы изучить неудовлетворенные потребности и потенциал; и как сделать рациональный выбор. Хотя этот подход к консультированию все еще развивается, исследования показали значительное снижение симптомов тревоги и депрессии после краткосрочной экзистенциальной терапии (Rayner & Vitali, 2015).

5. Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) основана на предположении, что эмоциональные расстройства поддерживаются когнитивными факторами, и что психологическое лечение приводит к изменениям этих факторов с помощью когнитивных и поведенческих методов (Hofmann & Smits, 2008, p. 621).

Другими словами, объединяя как когнитивный, так и поведенческий подходы, CBT фокусируется на том, как мысли и поведение диктуют чувства людей в данной ситуации.

Следующие принципы направляют когнитивно-поведенческую терапию:

  1. Расстройства психического здоровья связаны с ключевыми механизмами обучения и обработки информации.
  2. Поведения лучше понять, раскрывая их истинные функции.
  3. Новый адаптивный опыт обучения может быть использован для замены предыдущих неадаптивных процессов обучения.
  4. Терапевты используют научный подход к терапии, создавая гипотезы о когнитивных и поведенческих моделях пациентов; путем вмешательства и наблюдения за результатами; и путем перефразирования оригинальных гипотез по мере необходимости (Hazlett-Stevens & Craske, 2004).

В терапию КПТ могут быть включены различные методы и компоненты, такие как воздействие, тренировка социальных навыков, когнитивная реструктуризация, тренинг по решению проблем, ведение дневника и тренировка релаксации среди других.

6. Консультирование на основе осознанности

Консультирование на основе осознанности основано на философии осознанности, которая относится к процессу, который приводит к психическому состоянию, характеризующемуся непредвзятым осознанием переживания настоящего момента, включая ощущения, мысли, состояния тела, сознание и окружающую среду, в то же время поощряя открытость, любопытство и принятие (Hofmann, Sawyer & Witt et al., 2010, p. 169).

Во время терапии, основанной на осознанности, клиент обращает внимание на свои чувства и мысли в данный момент и без суждения. Следуя буддийским традициям, это открытый и приемлемый способ реагирования на мысли (Kabat-Zinn, 2005).

Консультирование, основанное на осознанности, становится все более популярным подходом, направленным на то, чтобы помочь клиентам улучшить расслабление, одновременно устраняя негативные или стрессовые суждения. Этот метод помогает научить клиентов, как справляться с эмоциональными стрессорами рефлексивно, а не рефлексивно (Hofmann et al., 2010).

Различные типы подходов медитации осознанности могут применяться как часть консультирования осознанности, такого как йога, дыхательная медитация, сидячая медитация, бодискан и звуковое сканирование.

Bodyscan включает в себя постепенный уход за различными частями тела с одновременным напряжением и расслаблением мышц. С помощью soundcan отклики на звуки корректируются таким образом, что их негативное воздействие уменьшается. В то время как подходы к внимательности часто добавляются к CBT и другим формам терапии, есть недавние данные, подтверждающие их уникальную пользу для уменьшения беспокойства (Blanck, Perleth, & Heidenreich et al., 2018).

7. Рациональная эмоциональная терапия

Альберт Эллис разработал Rational Emotive Therapy в середине 1900-х годов. Это тип CBT, при котором страдание человека воспринимается как функция иррационального или ошибочного мышления.

Терапевт работает с клиентом, чтобы изучить его / ее когнитивные оценки того, как событие могло привести к результату (Гонсалес, Нельсон, Гуткин и др., 2004). Другими словами, в центре внимания клиентов лежит убеждение клиента о ситуации, а не сама ситуация.

В отличие от клиенто-ориентированной терапии, рациональный эмоциональный подход Эллисса активен и направлен на то, чтобы помочь клиентам избежать саморазрушительных убеждений и в конечном итоге испытать более позитивное чувство благополучия.

8. Реальная Терапия

Терапия реальности была разработана Уильямом Глассером в 1950-х годах. Его принципы основаны на представлениях Альфреда Адлерса о социальном контексте человеческого поведения (Wubbolding, 2010). Он основан на теории выбора, которая фокусируется на способности людей контролировать свое поведение.

Хотя не все аспекты жизни находятся в наших силах измениться, человеческие существа всегда сталкиваются с возможностью рационально или ответственно реагировать или противоположно (Peterson, 2000).

Реальность Терапия помогает клиентам установить больший контроль над своей жизнью, расширяя при этом способность строить значимые и эффективные отношения. Это современный, не сфокусированный на симптомах подход, при котором консультант занимает дружественную, позитивную и непредвзятую позицию.

Реальность Терапия поощряет индивидуальную ответственность за действия, помогая клиентам принимать решения, которые соответствуют их представлениям о своей жизни (Peterson, 2000; Wubbolding, 2010).

9. Конструктивистская Терапия

Конструктивистская Терапия связана со значениями, которые люди строят для окружающего мира. В этих рамках качества, которые, как считается, связаны с полом, расой и социальным классом, формируются под влиянием культуры и человеческой интерпретации. (Sutherland & Strong, 2010). Таким образом, конструкционистская терапия связана с дисбалансом власти, а также с важностью языка (Munro, Knox, & Lowe, 2008).

В частности, язык считается средством, с помощью которого люди создают смысл о себе и других. Язык рассматривается как конструктивный, включающий различные аспекты общения (например, вопросы, размышления и интерпретации), а также приглашение для клиенты разрабатывают конкретные конструкции своих личностей, проблем и отношений (Sutherland & Strong, 2010, с. 257).

Это процесс, управляемый клиентом, в котором клиент активно участвует в обсуждениях своих проблемных представлений и конструкций.

10. Системная терапия

Системная терапия подчеркивает влияние того, как закономерности в разных системах (например, семья, школа и занятость) влияют на поведение и психологические проблемы. Поэтому системный подход направлен не на решение проблемы, а на систему, лежащую в ее основе (Carlson & Lambie, 2012).

Например, системная терапия часто используется для семейного консультирования, поскольку она позволяет выявлять дисфункциональные модели общения и других форм поведения среди членов семьи. Участие семьи (которое может быть между поколениями) влечет за собой то, чтобы члены семьи работали с терапевтом, чтобы развить более здоровые роли, взаимодействия и динамику.

11. Повествовательная терапия

Нарративная терапия позволяет людям стать экспертами в своей жизни. У каждого из нас есть история, которую мы рассказываем себе о том, кем мы являемся как личность. Поскольку мы извлекаем смысл из наших историй, они формируют и влияют на то, как мы воспринимаем и реагируем на окружающий мир.

Воздействуя на наши решения, эти повествования влияют на нашу способность наслаждаться значимым и удовлетворительным опытом. Повествовательный консультант работает совместно с клиентом для создания альтернативных историй, используя не осуждающий, уважительный подход (Морган, 2000).

В конечном счете, клиенты руководствуются переписыванием своих историй таким образом, чтобы это больше соответствовало их жизненным целям.

12. Креативная терапия

Креативная терапия включает в себя использование различных художественных средств, направленных на улучшение настроения и других аспектов благополучия.

Например, музыкальная терапия состоит из контролируемое использование музыки для продвижения клинических изменений (Bulfone, Quattrin & Zanotti et al., 2009, p. 238). Музыкальная терапия может использоваться несколькими способами, например, в сочетании с КПТ или другими видами терапии.

Исполнение музыки также может стимулировать позитивные чувства, которые уменьшают стресс и способствуют исцелению. Научная литература действительно поддерживает связь между музыкальной терапией и уменьшением психологических симптомов, таких как тревога (например, de lEtoile Etoile, 2002; Bibb, J., Castle, D. & Newton, 2015; Shirani Bidabadi & Mehryar, 2015).

Арт-терапия также используется в качестве креативного терапевтического инструмента. Привлечение клиентов в художественные проекты, такие как плакаты с изображением здорового образа, коллажи и лепка из глины, обеспечивает метод самовыражения, выходящий за рамки слов.

Художественное выражение также поддерживает катарсическое высвобождение позитивных чувств (Curl, 2008) и помогает консультантам в применении других видов терапии (Chambala, 2008). Исследования показывают, что арт-терапия действительно полезна для уменьшения беспокойства и других психологических симптомов в разных популяциях (например, Chandraiah, Ainlay, & Avent, 2012; Sandmire, Gorham, & Rankin et al., 2012).

Чтобы помочь читателю в основных моментах каждого из вышеупомянутых типов консультирования, они изложены в следующей таблице:

Тип консультированияКлючевые моменты
Psychodynamic Сосредоточены на том, как прошлый опыт влияет на текущие проблемы, связанные с неосознанными побуждениями и конфликтующими аспектами личности. Традиционно терапевт берет на себя роль эксперта
Межличностное консультирование Диагностика, ориентированная на межличностные отношения. Терапевт выступает в роли союзника клиента.
Клиенто-ориентированная терапия Гуманистический подход. Ориентация на реализацию человеческого потенциала. Поддержка клиентов. Обнаружение клиента. Эмпатичный, непредвзятый и недирективный.
Экзистенциальная терапия Сосредоточены на том, что значит быть живым. Не сосредоточены на симптомах. Клиенты ориентируются на выявление неудовлетворенных потребностей и реализацию потенциала.
Когнитивно-поведенческая терапия Ориентирован на то, как мысли и поведение влияют на результаты. Основанные на фактических данных, эффективные и универсальные.
Консультирование на основе осознанности Сосредоточены на чувствах и мыслях в данный момент и без суждения. Включает CBT с компонентом осознанности на основе буддизма.
Рациональная Эмоциональная Терапия Сосредоточена на том, как неправильное мышление относится к дистрессу. Терапевт активен и руководит
Реальная Терапия Ориентирован на современное, не нацеленное на симптомы. Подчеркивает индивидуальную ответственность и берет на себя управление. LifeCounselor является позитивным и непредвзятым.
Конструктивистская Терапия Сосредоточенный на том, как культурные влияния и интерпретации формируют значения. Сильный интерес к языку. Управляемый клиентом консультант действует как сотрудник.
Системная терапия Ориентирован на то, как системы (например, школа, работа, семья) влияют на основные проблемы. Терапевт сотрудничает с людьми внутри и внутри систем.
Нарративная терапия Ориентируясь на истории, которые мы рассказываем себе о том, кто мы есть, Советник совместно работает над созданием альтернативных историй
Креативная терапия Сосредоточенный на использовании художественного выражения как катарсиса, высвобождающего позитивные чувства, можно использовать очень разностороннюю музыку и различные художественные среды.

Для лечения депрессии и тревоги

консультирование по поводу депрессии

Любой из вышеперечисленных методов консультирования может применяться для лечения тревоги и депрессии.

Выбор терапии зависит от различных других факторов, таких как специфические симптомы клиента, личностные особенности, сосуществующие диагнозы, динамика семьи, предпочтительный способ взаимодействия с терапевтом и цели лечения.

депрессия

Было найдено, что несколько видов консультирования полезны для лечения депрессии, такие как поведенческая терапия, когнитивно-поведенческая терапия, интраперсональная терапия и когнитивная терапия на основе осознанности (Jorm, Allen, & Morgan et al., 2013).

Поведенческая терапия депрессии хорошо подходит для тех, кому нужна помощь, чтобы участвовать в деятельности и поведении, которые не соответствуют депрессивному настроению. Познания индивидов не были бы целью поведенческого вмешательства; скорее, клиент будет вести себя как выход из депрессии.

С другой стороны, подход CBT будет содержать поведенческие элементы в дополнение к сосредоточению на ошибочных убеждениях и моделях мышления, способствующих депрессии. КПТ является наиболее исследованным типом лечения депрессии, и многие исследования подтверждают ее эффективность (Jorm et al., 2013).

CBT, основанный на осознанности, объединяет CBT с элементом осознания в настоящий момент того, как мыслительные или блуждающие мысли связаны с депрессивным мышлением (Jorm et al., 2013). Межличностное консультирование включает в себя работу с клиентом для выявления аспектов межличностных отношений, которые способствуют развитию депрессивных симптомов.

В целом, существует несколько эффективных подходов к лечению депрессии, элементы которых могут быть объединены или изменены для удовлетворения уникальных потребностей клиентов.

тревожность

Лечение тревоги также может включать любой из вышеперечисленных подходов; тем не менее, КПТ является наиболее широко используемым подходом для лечения тревожной симптоматики. Консультанты ТОС, работающие с тревожными клиентами, адаптируют терапию к индивидуальным потребностям клиента и вносят изменения в зависимости от его / ее прогресса (Hazlett-Stevens & Craske, 2004).

Наряду с различными формами CBT может включать различные компоненты.

Экспозиционная терапия – это тип КПТ, который обычно используется для лечения тревожных расстройств. Этот метод включает в себя подвергание клиента его / ее опасному объекту или ситуации. Такое воздействие, как правило, является постепенным, причем воздействие начинается с менее угрожающих стимулов и постепенно продвигается к все более опасным стимулам.

Когда используется систематическая десенсибилизация, постепенное воздействие также включает в себя методы релаксации как способ сочетания опасного стимула с состоянием, которое не совместимо с тревогой.

Воздействие наводнения подразумевает, что клиент противостоит его / ее страхам в неграмотном формате, основываясь на идее, что без вовлечения во избежание страх пациента исчезнет, ​​то есть прекратится (Abramowitz, Deacon & Whiteside, 2019).

Терапия воздействия также может включать в себя воздействие in vivo (то есть воздействие фактического объекта, которого боятся), моделирование воздействия (то есть воздействие посредника объекта, которого боятся), или воздействие виртуальной реальности (то есть воздействие очень реалистичного виртуального пространства).

В целом, CBT существует во многих формах, но обычно рассматривается как высокоэффективный подход для лечения тревоги (например, Butler, Chapman & Forman et al., 2006; Deacon & Abramowitz, 2004).

Лечение травмы и потери

Все люди испытывают какую-то потерю; действительно, страдание является частью божественной идеи (Генри Уорд Бичер, Brainyquote.com).

Многие из нас также испытывают травмы, которые вызывают глубокую тревогу и боль, такие как причастность к стихийному бедствию, боевые действия, личное насилие или смерть ребенка. Иногда люди могут пройти через различные стадии горя и, в конечном счете, продвинуться вперед в жизни после потери или травмы. Но часто это становится слишком много, чтобы вынести без клинической помощи.

Хотя многие из упомянутых выше подходов к консультированию применимы, методы, которые особенно подходят для лечения травм и потерь, описаны ниже.

КПТ часто используется для лечения потери, а также травмы, приводящей к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР). Например, терапия длительного воздействия была разработана для лечения ПТСР.

При таком подходе комбинированное повторное воздействие in-vivo и мнимое позволяют пациенту испытать травму без ожидаемых результатов. Эта методика рассматривается многими клиницистами как лучший вариант для ПТСР (Van Minnen, Harned, & Zoellner et al., 2012). Кроме того, воздействие, которое использует наушники виртуальной реальности, также эффективно для лечения ПТСР (Powers & Emmelkamp, ​​2008).

Межличностная терапия является дополнительным вариантом для тех, кто имеет дело с травмой и потерей. Межличностная терапия исследует симптомы, связанные с потерей, через призму личных отношений.

Клиенты, перенесшие утрату, проходящие межличностную терапию, также могут руководствоваться установлением новых отношений (Wyman-Chick, 2012). Хотя исследования часто используются для лечения депрессии, они также показали, что межличностная терапия является практическим подходом к ПТСР (Rafaeli & Markowitz, 2011).

Новый подход для лечения потери, травмы и ПТСР – десенсибилизация и повторная обработка движений глаз (EMDR). В основе EMDR лежит идея о том, что психологический стресс является продуктом травмирующих событий, которые были неправильно обработаны.

Подход EMDR включает в себя стимулирование системы обработки информации мозга, в то время как болезненные события вспоминаются. Такая стимуляция может включать движения глаз, постукивание руками или прослушивание звуков (Shapiro & Solomon, 2010). Считается, что двусторонняя стимуляция, применяемая во время EMDR, позволяет клиенту повторно обрабатывать связи между воспоминаниями и эмоциями.

Научные исследования показали, что подход EMDR подходит для лечения ПТСР (Shapiro & Solomon, 2010).

Посещение групп поддержки – это еще один подход, который дает дополнительное преимущество, заключающееся в создании места, в котором клиенты получают поддержку от тех, кто может искренне сопереживать своим чувствам. Чувство, связанное с этим уровнем, часто утешительно для тех, кто чувствовал себя изолированным в своем горе.

Группы поддержки не для всех, так как они требуют способности общаться с несколькими людьми о болезненных жизненных ситуациях. Но для тех, кто готов и может поделиться таким образом, они могут дать участникам возможность установить глубокие связи с другими, а также извлечь выгоду из множества точек зрения, в отличие от точки зрения только одного терапевта.

В целом, эти подходы представляют собой лишь несколько примеров техник консультирования, предназначенных для помощи людям, переживающим стресс, травму и потерю. Доступны различные дополнительные методы (например, духовное консультирование, гипнотерапия, стрессовая прививочная терапия и т. Д.), Основанные на потребностях и предпочтениях клиентов.

Подходы для консультирования пар

Консультирование пар

Консультант по парам служит беспристрастным наблюдателем вопросов, влияющих на отношения пар.

Консультант помогает клиентам выявить основные чувства, такие как недоверие, обида и боль. Пара узнает новые способы общения и навигации по районам, нуждающимся в компромиссе.

Также могут быть ситуации, в которых отношения не подлежат спасению (например, супружеское насилие, серьезные проблемы с употреблением психоактивных веществ и т. Д.). В этом случае консультант по парам может привести одного или обоих клиентов к выводу, что отношения находятся в таком состоянии, что консультирование не рекомендуется.

У консультантов для пар есть несколько инструментов и стилей для работы. Например:

  • Рисование от Реальная Терапия, терапевт может работать с парой по вопросам власти и контроля (Wubbolding, 2010).
  • Межличностное консультирование с парами подчеркивает роль отношений в влиянии психологических результатов. Системная терапия с парами направлена ​​на улучшение взаимосвязанности и построение более крепких отношений (Johnson & Best, 2003).
  • Повествовательное консультирование с парами ведет клиентов к улучшению отношений, признавая и корректируя их рассказы (Besley, 2002).
  • Экзистенциальное консультирование с парами поддерживает клиентов в более целеустремленной и осмысленной жизни.
  • В заключение, Клиент-ориентированное консультирование с парами ведет клиентов в поиске источников проблем их отношений.

Другие методы консультирования пар, ранее не описанные, включают целостное консультирование и метод Готмана. Благодаря комплексному консультированию терапевты-пары обращаются ко всему опыту клиента и ко всему существу (например, разуму, телу, эмоциональным, духовным и психологическим).

Метод Готмана. Терапия для пар – это научно обоснованный подход, который усиливает привязанность, уважение и восхищение среди пар. Он состоит из трех частей: системы дружбы, системы управления конфликтами и системы общего значения (Garanzini, Yee, Gottman et al., 2017). Обнаружено, что парная терапия методом Готмана улучшает долговременную стабильность отношений и укрепляет отношения в целом (Gottman & Gottman, 2008).

Для помощи студентам

терапия для студентов

Терапия реальностью использовалась среди школьных консультантов и педагогов во многих школах по всему миру (Mason & Duba, 2009).

Подчеркивая личную ответственность, Reality Therapy помогает учащимся мотивировать принимать решения, соответствующие их целям (Mason & Duba, 2009).

Реальность Терапия распространяется на широкий спектр уровней и проблем учащихся, включая проблемы поведения среди детей и потребности в карьерном росте среди студентов колледжа.

Консультанты используют Терапию Реальности, развивая уважительные и доверительные связи со студентами и выступая в качестве адвокатов, чтобы помочь им в достижении их целей и приобретении большего чувства самооценки.

Сообщалось об эффективных образовательных применениях терапии реальности для лечения:

  • Фобия публичных выступлений (Harris, Kemmerling & North, 2004),
  • Кризисы идентичности (Kakia, 2010) и
  • Хулиганское поведение (Madukwe, Echeme & Njoku, 2016).

Также было обнаружено, что терапия реальностью улучшает счастье учителя (Nematzadeh & Sary, 2014), что является еще одним способом улучшения положительных результатов учащихся.

Дополнительные примеры методов консультирования для студентов включают следующее:

Мотивационная терапия повышения

Краткий подход, призванный помочь школьным консультантам повысить мотивацию учащихся.

Мотивационная улучшающая терапия применялась в школах и университетах для продвижения академических достижений (Oluwole & Olanrewaju, 2016); а также для снижения связанных с употреблением алкоголя результатов (LaChance, Ewing, & Bryan et al., 2009) и проблемного поведения в азартных играх (Petry, Weinstock & & Morasco et al., 2009).

Системная семейная терапия

Подход, разработанный для улучшения результатов учащихся путем учета динамики между индивидуальной, школьной и семейной системами.

Системная терапия применяется в образовательных учреждениях для снижения уровня отказа от школьных занятий и тревоги (Schweitzer & Ochs, 2003), улучшения социального и эмоционального обучения (Oberle, Domitrovich, & Meyers et al., 2016), создания более безопасной школьной среды (Hernndez & Seem, 2004), и содействие вовлечению семьи в школу (Davis & Lambie, 2005).

Когнитивно-поведенческая терапия

Подход, при котором школьные консультанты работают со студентами, чтобы определить образцы мышления и поведения, связанные с их проблемами.

КПТ эффективно применяется в образовательных учреждениях для лечения депрессии учащихся (Shirk, Kaplinski, & Gudmundsen, 2008), отказа в школе (Heyne, Sauter, & Van Widenfelt et al., 2011), проблем с поведением (Eyberg, Nelson, & Boggs, 2008); и для улучшения психологического благополучия студентов (Ruini, Belaise & Brombin, 2006).

Сообщение о возвращении домой

У тех, кто ищет консультанта, есть множество вариантов, поддерживаемых исследованиями. В этой статье описано более двенадцати таких подходов, которые различаются с точки зрения основополагающих философских теорий, подходов к лечению и стилей консультантов.

Fили пример:

  • Рациональная эмоциональная терапия – хороший выбор, если клиенту нужен терапевт, который поможет с иррациональными убеждениями.
  • Экзистенциальная терапия является хорошим вариантом для борьбы с чувством бессмысленности и отсутствия цели.
  • CBT Exposure Therapy – отличный выбор для борьбы с фобиями и ПТСР.

Для лиц, имеющих дело с депрессией, тревогой, потерей или травмой, также доступны многочисленные типы консультирования (например, межличностное консультирование, CBT и EMDR).

Для пар возможны следующие варианты консультирования: целостное консультирование, метод Готмана, терапия реальностью и нарративная терапия среди других.

Наконец, для студентов существует широкий спектр возможностей консультирования, которые применимы ко всему: от ранних поведенческих проблем до достижений на уровне колледжа и проблем употребления психоактивных веществ.

Примерами подходов к консультированию для студентов являются терапия реальностью, системная семейная терапия, КПТ и мотивационная терапия. Наиболее важным моментом в отношении выбора консультанта является то, что клиент находит поставщика, который удовлетворяет его / ее уникальным потребностям, поскольку хорошее совпадение терапевт-клиент является ключевым фактором, определяющим успешные результаты консультирования (Bernier & Dozier, 2002).

  • Abramowitz J., Deacon B. & Whiteside S. (2019). Экспозиционная терапия для тревоги, второе издание: принципы и практика. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Гилфорд Пресс.
  • Бичер, Х.В. Получено 11 марта 2020 г. с сайта https://www.brainyquote.com/.
  • Бернье А. & Дозье М. (2002). Соответствие клиента и консультанта и корректирующий эмоциональный опыт: данные межличностного исследования и исследования привязанности. Психотерапия: теория, исследование, практика, обучение, 393243.
  • Besley, A.C. (2002). Фуко и поворот к нарративной терапии. Британский журнал руководства и консультирования, 30125143.
  • Бибб Дж., Касл Д. и Ньютон Р. (2015). Роль музыкальной терапии в снижении тревожности после еды у пациентов с нервной анорексией. Журнал расстройств пищевого поведения, 350
  • Blanck P., Perleth S., Heidenreich T., Krger P., Ditzen B., Bents H. & Mander J. (2018). Влияние упражнений на осознанность как отдельного вмешательства на симптомы тревоги и депрессии: систематический обзор и метаанализ. Поведенческое исследование и терапия, 1022535
  • Bgels, S.M., Wijts, P., Oort, F.J. & Sallaerts, S.J.M. (2014). Психодинамическая психотерапия и когнитивно-поведенческая терапия при социальном тревожном расстройстве: исследование эффективности и частичной эффективности. Депрессия и Тревога, 31363373.
  • Bulfone, T., Quattrin, R., Zanotti, R., Regattin, L., & Brusaferro, S. (2009). Effectiveness of music therapy for anxiety reduction in women with breast cancer in chemotherapy treatment. Holistic Nursing Practice, 23, 238242.
  • Butler, A., Chapman, J., Forman, E., & Beck, A. (2006). The empirical status of cognitive-behavioral therapy: A review of meta-analyses. Clinical Psychology Review, 26, 1731.
  • Carlson, R., & Lambie, G. (2012). Systemicdevelopmental supervision. The Family Journal, 20, 2936.
  • Chambala, A. (2008). Anxiety and art therapy: Treatment in the public eye. Art Therapy, 25, 187189.
  • Chandraiah, S., Ainlay Anand, S., & Avent, L. C. (2012). Efficacy of group art therapy on depressive symptoms in adult heterogeneous psychiatric outpatients. Art Therapy, 29, 8086.
  • Claessens, M. (2009). Mindfulness and existential therapy. Existential Analysis, 20, 109119.
  • Corbett, L., and Milton, M. (2011). Existential therapy: A useful approach to trauma? Counselling Psychology Review, 26. Retrieved on March 6, 2020, from https://www.academia.edu/1778644/Existential_Therapy_A_Useful_Approach_to_Trauma
  • Curl, K. (2008). Assessing stress reduction as a function of artistic creation and cognitive focus. Art Therapy, 25(4), 164169.
  • Davis, K., & Lambie, G. (2005). Family engagement: A collaborative, systemic approach for middle school counselors. Professional School Counseling, 9, 144151.de lEtoile Etoile, S. K. (2002). The effectiveness of music therapy in group psychotherapy for adults with mental illness. The Arts in Psychotherapy, 29, 6978.
  • Deacon, B. J., & Abramowitz, J. S. (2004). Cognitive and behavioral treatments for anxiety disorders: A review of meta-analytic findings. Journal of Clinical Psychology, 60, 429441.
  • Dryden, W. (2007). Drydens handbook of individual therapy: Fifth edition. Los Angeles, CA: Sage Publications.
  • Eyberg, S., Nelson, M., & Boggs, S. (2008). Evidence-based psychosocial treatments for children and adolescents with disruptive behavior. Journal of Clinical Child & Adolescent Psychology, 37, 215237.
  • Flynn, T. (2009). Existentialism. New York, NY: Sterling Publishing Co., Inc.
  • Freud, S. Retrieved on March 12, 2020, from https://www.brainyquote.com/quotes/sigmund_freud_403586
  • Garanzini, S., Yee, A., Gottman, J., Gottman, J., Cole, C., Preciado, M., & Jasculca, C. (2017). Results of Gottman Method couples therapy with gay and lesbian couples. Journal of Marital and Family Therapy, 43, 674684.
  • Giorgi, A. (2005). Remaining challenges for humanistic psychology. Journal of Humanistic Psychology, 45(2), 204216.
  • Gonzalez, J., Nelson, J., Gutkin, T., Saunders, A., Galloway, A., & Shwery, C. (2004). Rational Emotive Therapy with children and adolescents. Journal of Emotional and Behavioral Disorders, 12, 222235.
  • Gottman, J., & Gottman, J. (2008). Gottman method couple therapy. In A. Gurman (Ed.), Clinical handbook of couple therapy. New York, NY: The Guilford Press.
  • Harris, S., Kemmerling, R., & North, M. (2002). Brief Virtual Reality Therapy for Public Speaking Anxiety. CyberPsychology & Behavior, 5, 543550.
  • Hazlett-Stevens, H., & Craske, M. (2004). Chapter 1 brief cognitive-behavioral therapy: Definition and scientific foundations. Retrieved from http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/summary?doi=10.1.1.529.3790
  • Hernndez, T., & Seem, S. (2004). A safe school climate: A systemic approach and the school counselor. Professional School Counseling, 7, 256262.
  • Heyne, D., Sauter, F., Van Widenfelt, B., Vermeiren, R., & Westenberg, P. (2011). Cognitive mediation of cognitive-behavioral therapy outcomes for anxiety-based school refusal. Behavioral and Cognitive Psychotherapy, 41, 549564.
  • Hofmann, S., Sawyer, A., Witt, A., & Oh, D. (2010). The effect of mindfulness-based therapy on anxiety and depression: A meta-analytic review. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 78, 169183.
  • Johnson, S., & Best, M. (2003). A systemic approach to restructuring adult attachment: The EFT model of couples therapy. In P. Erdman & T. Caffery (Eds.), The family therapy and counseling series. Attachment and family systems: Conceptual, empirical, and therapeutic relatedness (p. 165189). Milton Park, MI: Brunner-Routledge
  • Jorm, A., Allen, N., Morgan, A., & Purcell, R. (2013). A guide to what works for depression. Retrieved on March 12, 2020, from https://www.ngiv.com.au/Documents/Memberservices/OHS/MENTAL%20HEALTH/A%20Guide%20to%20What%20Works%20for%20Depression.pdf
  • Kabat-Zinn, J. (2005). Coming to our senses. New York, NY: Hyperion.
  • Kakia, L. (2010). Effect of group counseling based on reality therapy on identity crisis in students of guidance schools. Journal of Fundamentals of Mental Health, 12, 430437.
  • Knekt, P., Lindfors, O., Hrknen, T., Vlikoski, M., Virtala, E., Laaksonen, M. A., Marttunen, M., Kaipainen, M., Renlund, C., & the Helsinki Psychotherapy Study Group (2008). Randomized trial on the effectiveness of long-and short-term psychodynamic psychotherapy and solution-focused therapy on psychiatric symptoms during a 3-year follow-up. Psychological Medicine, 38, 689-703.
  • LaChance, H., Feldstein Ewing, S. W., Bryan, A. D., & Hutchison, K. E. (2009). What makes group MET work? A randomized controlled trial of college student drinkers in mandated alcohol diversion. Psychology of Addictive Behaviors, 23, 598612.
  • Lambie, G. (2004). Motivational enhancement therapy: A tool for professional school counselors working with adolescents. Professional School Counseling, 7, 268-276. Retrieved March 11, 2020, from www.jstor.org/stable/42732591
  • Leichsenring, F., Salzer, S., Jaeger, U., Kchele, H., Kreische, R., Leweke, F., Rger, U., Winkelbach, C., & Leibing, E. (2009). Short-term psychodynamic psychotherapy and cognitive-behavioral therapy in generalized anxiety disorder: A randomized, controlled trial. American Journal of Psychiatry, 166, 87581.
  • Madukwe, A., Echeme, J., Njoku, J., Annorzie, H., Omagamre, U., & Nwufo, I. (2016). Effectiveness of reality therapy in the treatment of bullying among adolescents in Owerri North, Imo State, Nigeria. Journal of Education, Society and Behavioural Science, 15, 18.
  • Markowitz, J., & Weissman, M. (2004). Interpersonal psychotherapy: Principles and applications. World Psychiatry: Official Journal of the World Psychiatric Association, 3, 136139.
  • Mason, C., & Duba, J. (2009). Using Reality Therapy in schools: Its potential impact on the effectiveness of the ASCA National Model. Retrieved on March 11, 2020, from https://digitalcommons.wku.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1036&context=csa_fac_pub
  • Morgan, A. (2000). What is narrative therapy? Retrieved on March 9, 2020, from http://www.theinstituteofnarrativetherapy.com/wp-content/uploads/2019/02/what-is-narrative-therapy.pdf?LMCL=YNuPFh
  • Munro, L., Knox, M., & Lowe, R. (2008). Exploring the potential of constructionist therapy: Deaf Clients, hearing therapists, and a reflecting team. Journal of Deaf Studies and Deaf Education, 13(3), 307323.
  • Nematzadeh, A., & Sary, H. S. (2014). Effectiveness of group reality therapy in increasing the teachers happiness. Procedia – Social and Behavioral Sciences, 116, 907912.
  • Oberle, E., Domitrovich, C., Meyers, D., & Weissberg, R. (2016). Establishing systemic social and emotional learning approaches in schools: A framework for schoolwide implementation. Cambridge Journal of Education, 46, 277297.
  • Oluwole, A., & Olanrewaju, M. (2016). Effectiveness of motivational enhancement therapy in enhancing mathematics learning gains among school-going adolescents in Oyo State, Nigeria. The Pacific Journal of Science and Technology, 17, 140151.
  • Paradise, L., & Kirby, P. (2005). The treatment and prevention of depression: Implications for counseling and counselor training. Journal of Counseling & Development, 83, 116119.
  • Peterson, A. (2000). Choice theory and reality therapy. TCA Journal, 28, 4149.
  • Petry, N., Weinstock, J., Morasco, B., & Ledgerwood, D. (2009). Brief motivational interventions for college student problem gamblers. Addiction, 104, 15691578.
  • Rafaeli, A., & Markowitz, J. (2011). Interpersonal Psychotherapy (IPT) for PTSD: A case study. American Journal of Psychotherapy, 65, 205223.
  • Rayner, M., & Vitali, D. (2015). Short-term existential psychotherapy in primary care. Journal of Humanistic Psychology, 56, 357372.
  • Robbins, B. D. (2008). What is the good life? Positive psychology and the renaissance of humanistic psychology. The Humanistic Psychologist, 36, 96112.
  • Rogers, C. Retrieved on March 3, 2020, from https://www.goodreads.com/quotes/452341-people-are-just-as-wonderful-as-sunsets-if-you-let
  • Ruini, C., Belaise, C., Brombin, C., Caffo, E., & Fava, G. A. (2006). Wellbeing therapy in school settings: A pilot study. Psychotherapy and Psychosomatics, 75, 331336.
  • Sandmire, D. A., Gorham, S. R., Rankin, N. E., & Grimm, D. R. (2012). The influence of art-making on anxiety: A pilot study. Art Therapy, 29, 6873.
  • Schweitzer, J., & Ochs, M. (2003). Systemic family therapy for school refusal behavior. Praxis der Kinderpsychologie und Kinderpsychiatrie, 52, 440455.
  • Shapiro, F., & Solomon, R. (2010). Eye movement desensitization and reprocessing. The Corsini Encyclopedia of Psychology. Retrieved on March 11, 2020, from https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/9780470479216.corpsy0337
  • Shirani Bidabadi, S., & Mehryar, A. (2015). Music therapy as an adjunct to standard treatment for obsessive-compulsive disorder and co-morbid anxiety and depression: A randomized clinical trial. Journal of Affective Disorders, 184, 1317.
  • Shirk, S., Kaplinski, H., & Gudmundsen, G. (2008). School-based cognitive-behavioral therapy for adolescent depression. Journal of Emotional and Behavioral Disorders, 17, 106117.
  • Van Minnen, A., Harned, M. S., Zoellner, L., & Mills, K. (2012). Examining potential contraindications for prolonged exposure therapy for PTSD. European Journal of Psychotraumatology, 3, Retrieved on March 12, 2020, from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3406222/
  • Van Rijn, B., & Wild, C. (2013). Humanistic and integrative therapies for anxiety and depression. Transactional Analysis Journal, 43, 150163.
  • Wubbolding, R. (2010). Reality therapy. The Corsini Encyclopedia of Psychology. Retrieved on March 11, 2020, from https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/9780470479216.corpsy0780
  • Wyman-Chick, K. (2012). Combining Cognitive-Behavioral Therapy and Interpersonal Therapy for geriatric depression with complicated grief. Clinical Case Studies, 11, 361375.