free estadisticas Saltar al contenido

Чувствуете себя больным после еды?

Утренняя тошнота является одним из наиболее распространенных и неприятных симптомов беременности в первом триместре, поражая примерно 3 из 4 мам. Поэтому, если вы пытались забеременеть (или даже не пытались это сделать!) И чувствуете себя немного тошнотворным после еды, вам может быть интересно, можете ли вы быть беременной. Хотя невозможно точно знать, что вы ожидаете до тех пор, пока тест на беременность не станет положительным, действительно существует вероятность того, что ваша тошнота может быть связана с началом роста гормонов беременности.

Является ли тошнота после еды ранним признаком беременности?

Тошнота после еды является распространенным ранним признаком беременности. Но утреннее недомогание не всегда является первым (или единственным) симптомом беременности, который женщины испытывают на ранних стадиях. Некоторые чувствуют себя усталыми, раздутыми и капризными, в то время как другие могут просто заметить нежную грудь. Третьи могут испытывать все вышеперечисленные симптомы … или вообще никаких заметных признаков беременности.

Каково это, точно?

Во время беременности тошнота после еды может ощущаться как автомобильная болезнь, минус автомобильная или морская болезнь, минус лодка. Или вы можете сравнить это с похмельем. Другими словами, вы, вероятно, чувствуете, что хотите рвать после еды, даже если на самом деле этого не делаете (хотя, возможно, захотите). Некоторые женщины испытывают тошноту каждый раз, когда они едят (или даже целый день), в то время как другие время от времени испытывают тошноту. Вы можете почувствовать тошноту и голод одновременно. Вы также можете рвать много или мало или вообще никогда не рвать. Эти изменения, вероятно, обусловлены рядом факторов, включая уровень гормонов, чувствительность, стресс и усталость.

Когда это обычно начинается?

Хотя тошнота обычно начинается на 6 неделе беременности, тошнота (в том числе после еды) может начаться вскоре после зачатия, на 3 неделе беременности.

Ваше здоровье

Ранние симптомы и признаки беременности: вы беременны?

Ваше здоровье

9 ранних признаков беременности до пропущенного периода

Ваше здоровье

Ранние симптомы и признаки беременности: вы беременны?

Ваше здоровье

9 ранних признаков беременности до пропущенного периода

Что вызывает тошноту после еды во время беременности?

Официальных причин появления тошноты после еды во время беременности не существует. Но есть много потенциальных факторов, в том числе:

  • генетика

  • Высокие уровни ХГЧ в первом триместре

  • Повышенные уровни эстрогена

  • Чрезмерное обоняние, которое мучает некоторых женщин во время беременности

  • Изжога во время беременности, которая может начаться, когда вы беременны около 8 недель.

  • Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭР)

  • Менее эффективное пищеварение, так как гормоны беременности расслабляют мышцы пищеварительного тракта

  • Усталость и / или стресс

  • Употребление в пищу слишком большого количества пищи или употребление продуктов с высоким содержанием жиров, которые, как правило, ухудшают состояние желудка

Что вы можете сделать, чтобы уменьшить утреннее недомогание после еды?

Хотя это может показаться нелогичным, утреннее недомогание часто ухудшается, чем дольше вы идете, не наполняя свой аквариум. Это потому, что когда ваш животик пуст, желудочные кислоты сжигаются на слизистой оболочке желудка, усиливая тошноту, которую вы испытываете, когда едите. Несколько советов, чтобы облегчить утреннее недомогание после еды:

  • Ешьте пять-шесть небольших блюд каждый день вместо трех больших. Очень полный желудок может усугубить тошноту и изжогу, поэтому старайтесь либо шесть небольших приемов пищи, либо три приема пищи среднего размера и две закуски.

  • Не форсируйте это. Если вы можете выдержать только макароны и горох на данный момент, это, безусловно, лучше для вас (и вашей тошноты), чем ничего не есть – или подавлять то, что вызывает у вас рвоту в течение следующих нескольких часов. Если вы можете выдержать только сладкую пищу, порция йогурта с нарезанными фруктами на ужин все равно даст вам здоровую дозу белка, клетчатки и витаминов. И если все, что вы можете сделать, это щелкнуть имбирем, это тоже хорошо. Хотя ваша цель, конечно же, состоит в том, чтобы в конечном итоге правильно питаться во время беременности, у вас будет достаточно времени, чтобы сделать здоровый выбор во втором и третьем триместрах. Тем временем продолжайте принимать ваш дородовой витамин для покрытия ваших оснований.

  • Пейте свои питательные вещества. Некоторые мамы считают, что смузи и супы (а также перец чили или любая подогретая пища) легче переносятся желудком, и оба переполнены питательными веществами. Кроме того, важно оставаться увлажненным во время беременности, и жидкости в любой форме помогают с этим.

  • Попробуйте добавить лимон или имбирь в вашу кулинариюТак как многие женщины находят, что эти ароматы помогают облегчить тошноту. Вы также можете держать сумку настоящего засахаренного имбиря у своего стола, чтобы полакомиться после еды, или половину лимона или свежего имбиря, чтобы понюхать. Кислые или мятные конфеты вместе с охлажденным миндальным молоком могут также облегчить тошноту для некоторых женщин.

  • Чистите зубы сразу после еды (или после того, как тебя вырвало), так как чувство чистоты во рту может уменьшить шансы на тошноту.

  • Избегайте сильных запахов и ароматов. Ваша любимая индийская или мексиканская еда может вызвать у вас тошноту сейчас, учитывая ваше сверхчувственное обоняние во время беременности. Так что держитесь подальше от всего, что делает вас даже немного тошнит.

  • Включите его. Если хлеб – единственная пища, которую вы можете стоять неделями, вы можете вскоре обнаружить, что даже вид багета вызывает у вас тошноту. Если это так, откажитесь от него сейчас и замените его чем-то другим. Попробуйте другие варианты, которые более приемлемы, такие как рис или киноа.

  • Закуска перед сном. Подумайте о сочетании белка и сложных углеводов (например, твердого сыра на крекерах из цельного зерна), чтобы у вашего желудка было над чем поработать в течение ночи, кроме собственной подкладки.

  • Держите небольшой перекус на тумбочке (крекеры, хлопья, дорожная смесь). Таким образом, вы можете жевать, если вы просыпаетесь среди ночи и сначала слегка закусываете, когда просыпаетесь утром.

  • Приоритет R & R, включая сон и снятия стресса, такие как медитация или йога, так как стресс и усталость усиливают тошноту.

  • Пощечина на морской полосе. Эта резинка оказывает давление на оба запястья, чтобы возможно уменьшить тошноту и доступна в большинстве аптек.

  • Поговорите со своим врачом о добавках и лекарствах. Пренатальные добавки содержат витамин B6, который, как было показано, облегчает тошноту. Если глотание пренатального у вас вызывает тошноту, принимайте его всякий раз, когда вам лучше всего – будь то рано утром или перед сном. Для более постоянной тошноты ваш врач также может порекомендовать добавку В6, пренатальный витамин с дополнительным количеством В6 в нем, SleepTabs Unisom (которые содержат антигистамин доксиламин) и / или магний, которые могут помочь уменьшить тошноту. Для тяжелых случаев утреннего недомогания ваш врач может назначить лекарства от утреннего недомогания (Diclegis или Bonjesta, оба очень безопасные и эффективные лекарства, которые сочетают в себе витамин B6 и антигистаминные препараты) или лекарства от тошноты (например, Reglan, Scopolamine или Phenergan).

Есть ли способ предотвратить это?

К сожалению, для многих женщин, которые страдают от первого триместра, невозможно полностью предотвратить тошноту после еды во время беременности. Однако вы можете уменьшить серьезность и частоту появления симптомов, отметив все, что вас постоянно вызывает тошноту – острую пищу, сильный запах, усталость, сладкую / жирную пищу – и по возможности избегать этих триггеров. Также старайтесь избегать употребления большой пищи, которая часто усиливает тошноту.

Когда тошнота после еды обычно заканчивается?

Большинство женщин обнаруживают, что тошнота после еды ослабевает примерно в конце первого триместра, между 12 и 14 неделями беременности. Однако некоторые женщины продолжают испытывать тошноту во втором триместре, а иногда и после.

Может ли тошнота после еды быть вызвана чем-то кроме беременности?

Тошнота после еды часто является очень нормальным (если очень неприятным) ранним признаком беременности. Однако, если тест на беременность еще не дал положительного результата, это чувство тошноты может быть вызвано рядом других факторов, включая лекарства, которые вы принимаете, желудок, пищевое отравление, переедание, движение болезни или гормональные проблемы. Иногда расстройство желудка после еды может быть вызвано проблемами с пищеварительным трактом, такими как язва или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Гораздо реже постоянные тошнота и рвота могут быть связаны с заболеваниями щитовидной железы, печени, диабетом или заболеваниями желчного пузыря. Если вы обеспокоены, поговорите со своим врачом.

Когда звонить врачу

Если тошнота после еды продолжается более двух недель без положительного теста на беременность, обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезной проблемы, особенно если у вас есть другие необычные симптомы.

Если вы беременны и у вас сильная тошнота и рвота, позвоните своему врачу. Вы можете испытывать гиперемезис гравидарум, который может привести к обезвоживанию организма и потере веса, что требует лечения в больнице. Также проконсультируйтесь с вашим врачом, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

  • Только немного мочи или моча более темного цвета (она должна выглядеть прозрачной или соломенного цвета; моча темно-желтого, медового, янтарного или светло-оранжевого цвета может указывать на обезвоживание)

  • Не в состоянии держать жидкости вниз

  • Чувство головокружения, когда ты встаешь

  • Мчащееся сердце

Тошнота после еды может быть или не быть ранним признаком беременности, поэтому держитесь, пока вы не продвинетесь достаточно далеко, чтобы сдать тест на беременность и получить положительный результат. И хотя тошнота не является одним из самых забавных симптомов на ранних сроках беременности, они являются признаком того, что ваши гормоны беременности в норме, и ваш ребенок, скорее всего, скоро тоже будет.